Obrigada

Finalmente nessa última semaninha de dezembro tudo ficou mais tranqüilo no trabalho. Só vou trabalhar até amanhã e só volto no dia 04/01. Serão 7 dias de folga, então procurarei aproveitar ao máximo.

Este ano foi tão bom, tão cheio de novidades e de conquistas. 44 kilinhos jogados na lata do lixo. É demais, não é? Estou muito feliz mesmo! Graças à Gastroplastia, minha vida mudou totalmente. A pessoa se sente bem com as roupas, muitos elogios nos circundam, a auto-estima dá uma levantada (*só os peitos é que dão uma caída básica*), enfim, muitas coisas acontecem ao nosso redor e a gente consegue curtir as coisas mais, se sentir mais incluída, se sentir mais "normal". Nossa vida se torna melhor infinitamente. Estou tendo a oportunidade de curtir as coisas a partir de outro ponto de vista - o ponto de vista de uma quase-magra. Ops! O que eu disse? Quase-magra? Pois é, estou no caminho de ser magra. Ainda não me sinto assim, mas acho que vou me sentir quando tiver chegado nas minhas metas - peso e plásticas.

Mas, o que sei é que este ano foi MA-RA-VI-LHO-SO. A oportunidade de ser magra me foi concedida e, graças a isso, estou cada vez melhor. Obrigada Deus por ter me dado a força e a coragem. Obrigada Dr. Marconi por ter me grampeado tão direitinho. Obrigada a minha família que me deu a maior força e curtiu cada kilinho a menos. Obrigada ao meu amor por estar ao meu lado todo o tempo, seja com 114 kilos, seja com 100, seja com qualquer dezena. Obrigada por me amar do jeito que sou e "me ver por dentro". Obrigada por estar curtindo comigo o meu "por fora". Obrigada aos meus amigos por acreditarem em mim. Obrigada aos meus colegas de trabalho. Obrigada!

Amo a todos e me amo cada vez mais! Que bom chegar ao fim deste ano assim... mais apaixonada por mim do que nunca antes. Espero que esse amor aumente mais e mais.

Treinos na academia

Pedi ao professor da academia que mudasse meus treinos, pois estava levando cerca de duas horas para completar tudo e não estava com muito tempo disponível, principalmente nesse fim de ano. Pedi também mais perna e braço. Então, ele mudou meus treinos levando em conta ir na academia três vezes por semana e, obviamente, antes de começar os treinos, é preciso fazer 20 minutos de esteira (exercício aeróbico) e mais os alongamentos. Os treinos ficaram assim:

Treino A (pernas)

Extensão de Joelhos 3 x 12
Pressão Horizontal 3 x 12
Flexão de Joelhos 3 x 12
Pressão 45° 3 x 12
Adução/Abdução 3 x 12
Glúteos no cross-over 3 x 12
Panturrilha Horizontal 3 x 15

Treino B (braços)

Supino Horizontal 3 x 12
Puxada Pulley (inversa) 3 x 12
Puxada (triângulo) 3 x 12
Rosca direta 3 x 12
Tríceps curvado (cross-over) 3 x 12
Tríceps francês (cross-over) 3 x 12

Treino C (pernas e braços)

Extensão de Joelhos 3 x 12
Puxada pulley (triângulo) 3 x 12
Pressão horizontal 3 x 12
Panturrilha horizontal 3 x 15
Remada alta 3 x 12
Adução/Abdução 3 x 12
Tríceps pulley 3 x 12

Com a mudança, me animei de novo a voltar a malhar pois estava ficando bastante fuleira indo só uma vez na semana e até cheguei a ficar uma semana inteira sem ir.

Agora estou retornando...

Menos de setenta

M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!!!!
Acordei hoje e senti que estava mais desinchada. Fui me pesar para ver se tenho alguma boa notícia e? A balança registrou 69,9 kg! O interessante é o que isso significa para mim. Não é um simples 69,9. Isso significa menos de 70. Significa bater mais uma meta e uma muito especial. Significa sair de mais uma dezena e ter certeza de nunca mais voltar para ela. Mais um adeus que eu estou dando na minha vida. Não quero NUNCA MAIS chegar aos 70. Agora sou uma menina de sessenta e alguma coisa. Nunca mais setenta! ADEUS 70.

Depois de tanta comemoração, resta dizer como foram esses últimos dias. No sábado, dia 23/12 teve o noivado da minha prima Luana com seu amor Erick. Domingo, dia 24, fui para Lajedo com meu amorzinho e foi muito bom. Hoje ele tá por aqui de novo para aproveitar o restinho do feriadão comigo.

Resta a semana que vem a ida para Ponta de Pedras que promete também ser muito bom. Vou nessa!

Chatice

Por enquanto, não tenho muitas novidades. O que eu sei é que toda essa agitação de fim de ano está me deixando ansiosa e estressada. Não páro um minuto e muitas vezes vou a eventos sem muita disposição. Só corpo presente mesmo. Não que eu não queira estar lá, mas não tenho estado com muita vontade de tá indo pros cantos. Tô numa chatice comigo mesma. O inchaço continua impregnado no meu corpitcho e não quer sair. Foi o mês todinho assim. Como falei, vou me pesar no dia 30 ou 31. Acho que não vou ter nenhum progresso esse mês. Mas, o que importa é o progresso do ano todo que foram nada menos do que 43 kilinhos. E isso é maravilhoso!

Tumulto

Gente, o tumulto está grande. Como havia falado, meu fim de ano está super cheio de compromissos.

Bem, no dia 15 teve a festinha lá do trabalho. Fui com meu amorzinho e foi muito legal. Dançamos e suamos bastante. Ele foi com a camisa que dei pra ele e ficou um gato.

Dia 16 foi nossa comemoração de 1 ano de namoro. Teve almoço na casa de Jamerson com meus pais e os pais dele. Ele fez declarações de compromisso e me deu um anelzinho de prata com nossas iniciais. Fofíssimo!

Dia 18 teve encontro de gastroplastizados de Recife. Fui pela primeira vez a convite de Andréa Rocha que conheci em Maio quando fui visitar uma grampeada ainda no hospital. Acho que em algum post do início de maio, eu falo dessa visita. O encontro foi no Bar Entre Amigos - O Bode. Conheci muitas meninas legais lá e cada uma contou sua experiência. Algumas já fizeram plásticas e outras ainda vão fazer. Foi muito divertido e instrutivo também.
Hoje ganhei o "poupançudo" - um dinossaurozinho em forma de cofrinho (lindinho).

Estou nas vésperas de completar 1 ano de cirurgia - em 07/Jan. Por enquanto ainda estou me sentindo muito inchada e com retenção de líquidos e desta vez o inchaço está demorando tanto... :-( Já não tenho tanta certeza se vou chegar no dia 31 com 69 kg, mas só vou me pesar naquele dia. Acho que meu peso está parado por enquanto.

Agenda cheia

Novamente alguns inchaços... fazer o quê? Já tá virando rotina...

Preciso ficar firme na academia. Já tô começando a fulerar... Nas últimas duas semanas só fui um dia em cada uma... Essa semana que entrar vou ajeitar o juízo para ir mais vezes. Já pedi pro professor mudar os treinos, pq o que eu tava fazendo demorava 2 horas e não estou mais com esse tempo todo. Ele já mudou. Amanhã começo seqüência nova. Depois coloco aqui.
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Vamos aos assuntos:

Fim de ano chegando, muitos convites para ir em vários lugares me esperam. Próxima sexta, dia 15, vai ter a festa lá no trabalho, quer dizer, lá não, no salão de festa... Vou com meu amorzinho pra ele conhecer a galera.

No dia 16 completo 1 aninho de namoro e meu amorzinho combinou com a mãe dele um almoço na casa dele e convidou meu pai e minha mãe. Parece que o negócio é sério! Não era pra eu saber, mas fiquei sabendo por causa da indiscrição do meu pai. Mas só sei a data mesmo. O que vai acontecer lá não sei, acho que ele vai fazer alguma surpresa porque nunca vi tantos preparativos...

No dia 24 vamos para Lajedo (interior de PE) com o pessoal da Cabanga.

Dia 30, lá vamos nós de novo para Ponta de Pedras virar o ano lá. Nessa data preciso já estar com 69 kg que é a meta deste mês.

E aí quando virar o ano vai vou completar 1 ano de "nova vida" (07/01), voltar no Dr. Marconi e fazer um check-up total.

E no dia 23/01 tiro férias de 11 dias, ou seja, até o dia 02/02. Depois tiro os outros 19 dias...

Enfim, minha agenda está lotada e o fim de ano promete. Estou me sentido ótima principalmente com a certeza da nova função que é o primeiro degrau para uma melhora profissional tanto nas responsabilidades como na realização em si. Estou muito na expectativa de tudo. Vou nessa. Aos poucos vou contando como tudo vai se desenrolar e as surpresas que virão. Fui.

11 meses

Completei hoje 11 meses dos meus grampinhos. A balança registrou 70,7 kg. Faltam só 6,7 para minha meta. Que legal, não é? Estou quase lá. Acho que daqui a uns 4 meses chegarei! Rapidinho passa.

Tinha ficado 15 dias sem ir para a academia. Fui ontem e estou quebrada hoje!

Saiu o resultado da entrevista: começo em Fevereiro com a função comissionada. Estou muito contente!!!
O único detalhe é que é pra trabalhar 8 horas diárias. Pra quem sempre trabalhou 6, acho que vou sentir um pouco, mas preciso fazer meu pé de meia... Mesmo assim é uma conquista. Vou honrá-la.

Amanhã é feriado aqui em Recife. Vamos ver se faço alguma coisa boa. Jamerson ficou de vir aqui em casa para ver alguma coisa. Depois conto. Vou nessa.

Expectativas

Hoje vou fazer a entrevista lá no trabalho para a vaga de analista. Estou na expectativa. Depois venho dizer o resultado.

Ontem, domingo, voltei a falar com a pessoa e as duas fizeram de conta que nada aconteceu. Estava também na expectativa desse retorno que, graças a Deus, foi tranqüilo.

Meta para Dezembro e notícias

Terminei o mês de novembro com 71,3. Quase cheguei na meta que era 71 redondo. A meta para dezembro será 69 kg. Chegando lá cumprirei mais uma meta (cf post 18/05) que é sair da casa dos 70. Muito bom se ver quase lá.

O choque do post anterior está passando e me encontro agora numa fase mais light e pensando em possibilidades de convivência mais tranqüila. Acho que vou conseguir ficar bem.

Uma notícia boa foi que fui convidada para participar de um processo seletivo interno lá no trabalho. Serão entrevistadas eu e mais 3 meninas para assumir uma função que está com a vaga aberta. Todas quatro são boas e merecem. Vamos ver quem fica. Torço mais por mim, mas quem ficar será bem merecido. Depois conto o resultado.

Minha irmã resolveu colocar silicone e fez a cirurgia plástica nessa última quarta (29/11). Fiquei com ela no hospital até o outro dia. Ela está passando bem, apesar de umas dores. Ela é muito corajosa. Como vou passar por isso também, já vou tendo uma idéia de como é que é.

Meus cremes da Natura chegaram e começarei a usá-los hoje. Comprei o kit completo do CHRONOS SPILOL 30+. Dentre as metas para 2007 está "cuidar da pele" que começarei desde hoje e quero tornar isso um hábito. Quando tiver mais pertinho do fim do ano, postarei aqui minhas metas para o próximo ano. Vou nessa!

Choque

Como falei, não tô podendo postar durante a semana (buáááááááá) e nem acessar blogs do blogger (buáááááááá). Cortaram o blogger! Estou inconformada. :-(

Agora, notícias boas: 71,7 kg! Que maravilha! 42 kilos no lixão!!! :-) Na reguinha, a balancinha tá quase chegando no pote de ouro...
A meta para o fim de novembro é 71 kg. Dia 30 ou no comecinho de dezembro venho dizer se atingi ou não!

Andei comprando umas blusinhas para usar nessa fase para quebrar o galho - simples e baratinhas.

* Assunto pessoal só pra eu me lembrar depois:
Andei descobrindo umas verdades que me chocaram muito e ainda estou digerindo. Vou precisar redirecionar meu modo de agir com certas pessoas que não me inspiram mais confiança. Precisarei me reservar bastante para não ser pega de surpresa de novo. Pelo visto, já é de longas datas que isso acontece e já aconteceu com outras pessoas. Não posso deixar de falar com a pessoa ou mandá-la à m... (se bem que a vontade é grande), mas também não posso agir como otária, deixando os outros me insultarem e ficar dando uma de boazinha ou de que não estou entendendo. Tá bom de levar patada. Agora que já estou ciente, vou fechar as "portas" e guardar bem a chave. Não sei fingir, num instante vão descobrir que estou me reservando, mas vai ter que ser assim. Depois digo como ficou essa parada.

Fotos e fatos

Eu no zoológico.

Eu e Jamerson

Fico impressionada com a quantidade de roupas que eu tinha e que estavam socadas no meu guarda-roupa. São sacolas e sacolas. Acho que já enchi mais de 10. Estão sendo bem distribuídas para pessoas que realmente precisam e que vão fazer bom uso.

Engraçado é que agora estou só comprando blusinhas tamanho M. Algumas ainda nem dão de apertadas, mas quando eu gosto do modelo e do colorido, eu compro porque sei que vai dar. Agora só quero roupas coloridas. É tão bom dizer isso. É tão bom saber que roupas pequenas vão dar em mim e que é uma questão de meses ou mesmo semanas. Agora qualquer dois kilos, o pessoal nota que é uma coisa. E ficam dizendo: "Menina, como tu estás magra. Tá na hora de parar, hein". Parar nada. Só quando chegar na minha meta. O bom é que não depende de mim. O emagrecimento pós-cirúgico simplesmente acontece. Pelo menos tá sendo assim comigo. Não tenho feito nada direcionado para emagrecer. Como tudo que eu vejo e agüento. Sinto o dumping precoce quando como doce. Mas não deixo de comer doce. Encho o bucho, como diz o matuto. O detalhe é que o bucho enche com pouca quantidade e aí está o diferencial.

Fiquei triste porque bloquearam o acesso ao BLOGGER lá no meu trabalho. Não vou poder mais postar durante a semana. :-(

Estou novamente naquela fase de retenção de líquidos e inchaços. Portanto, o peso deve estar estabilizado. Vou me pesar lá pro fim do mês.

Vou nessa!

10 meses

Completei 10 meses de ciru no último dia 07/11. No mesmo dia me pesei e estava com 72,6 kg. Maravilhoso! Só faltam 8,5 kg para minha primeira meta que depois passará para 59 kg após as plásticas.
Mais uma vez fiz um rapa no meu guarda-roupa e tirei outro tantão de roupas que não visto mais. Muita roupa está indo embora. Algumas foram até caras, mas não sinto nenhuma pena. É um passado que só fica na lembrança para saber que eu mudei... para melhor. Comprei umas 4 blusinhas, todas baratinhas (no máximo 15,00) para usar nesta fase. Comprei também uma calça jeans (44) para revesar com a única que eu tinha (já folgadinha) - 39,00.
Minha cintura já está em 83 cm - já foi 124 - quer dizer, 41 cm a menos. Já estou bem mais esbelta (olha, que ousadia...). As roupinhas ficam bem em mim. Estou muito contente mesmo.
Pesar 72,6 kg é uma alegria imensa! Mas, sair da dezena dos 70 e entrar nos 60... não tem preço. Como espero por isso! Mas tá chegando. Acho que já viro o ano com 69 kg. Tomara!

P.S. Minha irmã ficou noiva ontem. Isso quer dizer que Marcelo está mesmo querendo ser meu cunhado! Bem-vindo, Marcelinho, à nossa família! Felicidades aos noivos!

Feriadão relaxante

O feriadão foi muito legal. Fui com a família de Jamerson para Ponta de Pedras. Peguei praia todos os dias - da quinta ao domingo. Andamos pela cidade, mas ficamos mais pela praia mesmo. Foi relaxante. Cada vez passo a conhecer melhor a todos que também serão a minha família...

Amanhã completarei 10 meses da cirurgia e irei me pesar para registrar aqui. Fui para a musculação hoje e malhei durante 2 horas. Meu treino é pesadinho e demoro esse tempo para completar tudo certinho. É legal malhar. Cada vez que vou, dá uma sensação muito boa de dever cumprido. Sei que estou fazendo por mim e quero continuar a investir nisso. Fico muito contente quando faço o que tenho que fazer para o meu bem-estar. Academia e acompanhamento psicológico têm sido fundamentais. Tomo meu Centrum todos os dias para manter todos os nutrientes necessários na quantidade diária recomendada. Preciso até retornar na nutricionista para reavaliar minhas escolhas em questões de comida. Vou marcar. Amanhã retorno com o peso para ver o saldo do passeio.

Graminhas / Almoço com Jam

Fui me pesar hoje e... menos uns graminhas - 72,9 kg. Ótimo! Agora só faltam 9 kilos para minha meta inicial. Quando desincha tudo é o dez!

Hoje almocei com meu amorzinho. Ele precisou resolver alguma coisa de manhã e não foi trabalhar. Como estava aqui no centro, nos encontramos. Foi tão diferente! Eu adorei.

Já estou em clima de "sexta-feira", pois afinal amanhã é feriado e depois é imprensado. Preciso ajeitar minhas coisas para viajar amanhã para Ponta de Pedras. Vou nessa!

Meta para novembro

Neste mês de outubro eu fui muito pouco para a academia, só 6 vezes. Foi um mês complicadinho, mas agora tá tudo normalizando.
Foi bom por que finalizei o mês passando da meta que era 74kg, ficando com 73,300. Meu IMC está em 27,73. Estou muito contente.
Para novembro, a meta será terminar o mês com 71kg.
Estou na expectativa do feriadão que promete...

O findi

Coisa boa!!! Fui me pesar hoje e estava com 73,3. A meta para 31/10 era ficar com 74, mas como passei, ótimo! Comemorarei e bebemorarei muito! Quer dizer, muito não, só o que couber no meu mini reservatório gástrico... hehehehehe.

Este último fim de semana foi muito bom, vi meu amor sexta, sábado e domingo e passamos bons momentos juntos. Estou tão feliz com ele! Ele falou que eu estava linda ontem. É tão bom ouvir isso. Não me sinto assim, mas às vezes, até me acho bonitinha...

Ontem fiz mais uma varredura em meu guarda-roupa e tirei outra "tuia" de coisas que eu não uso mais, obviamente por estarem folgadíssimas. Estou com pouquíssima roupa para vestir e vivo repetindo as mesmas dia após dia. Por um lado é bom, porque comprova que estou afinando. Por outro é chato, porque mulher sem opções, não se sente uma mulher completa. (Oh, que filosofia) Mas é verdade, não tem opções para escolher. Estou pensando em comprar outra calça jeans. Comprei uma em setembro, bem apertada na época, e jurei que só compraria outra no início do ano. Como todas as duas outras que tinha ficaram impraticáveis de tão folgadas, só me restou ela que ainda está boa, mas já folgadinha. Tô querendo comprar outra para revesar. Vou ver se encontro alguma na C&A ou em outra loja, mas que seja baratinha. Não quero pagar mais de R$ 30,00.

Ganhei ontem uma pulseirinha da minha sogra - uma gracinha!

Estamos para ir de novo a Ponta de Pedras nesse feriadão que vem por aí. Tomara que dê certo e eu consiga liberação na sexta que não será imprensada, mas vou tentar imprensá-la. Fui!

40 kilos se foram...

Hoje é um dia muito feliz. Eu estou me sentindo bem, desinchei, a gripe passou e eu estou muito alegre, pra cima, sorridente e feliz. Além de todo esse sentimento de euforia interior, eu fui me pesar hoje e deu 74 redondo. Isso significa 40 kg jogados fora! Puxa, 40 kilos. Eu carregava dois garrafões de 20 litros de água. Que coisa... Mas não importa. Importa é que agora eu estou aqui feliz da vida. Que maravilha! 40 kilos no lixão. Viva eu! Eu estou muito feliz e hoje quero comemorar com meu amorzão que já faz cinco dias que não vejo.

Esperar é preciso

Tenho estado muito ansiosa com os resultados da cirurgia. Tem momentos que fico desejando que tudo fosse mais rápido, mesmo sabendo que o "devagar e sempre" é o mais importante. Todos dizem que a maneira como estou emagrecendo é que é a melhor, porque é rápido (em relação às dietas feitas por esforço) e ao mesmo tempo, no meu caso, não está tão rápido, do tipo 50 kilos em 6 meses, onde as pelancas ficam mais evidentes mais rápido.
Na verdade, estou com 9 meses de cirurgia e 39 kilos a menos. Era para eu estar feliz e satisfeita. Tem horas que penso que se eu parasse por aqui, eu já estaria super bem. O problema está justamente aí. O médico falou que o efeito da cirurgia só estabiliza de 1 ano e meio até 2 anos após a cirurgia. Esperar esse tempo todo é o que me deixa ansiosa. Quero chegar no peso ideal logo. Não posso comprar roupas, pois irei perdê-las. Fico revesando as mesmas roupas (todas folgadas) dia após dia. Compro uma coisinha aqui e outra ali. Mas não posso investir nisso agora. Isso me angustia muito. Queria poder comprar meu "enxoval" de "magra"! Não me sinto assim ainda. Acho que não me sentirei magra ainda por um tempão. Desejo muito fazer minha mamoplastia, mas terei que esperar mais uns 9 meses pois o médico disse que 1 ano e meio é o prazo mínimo para se fazer a plástica e usufruir definitivamente os resultados. Antes disso, a pessoa vai querer "retocar", o que não vale a pena.
ESPERAR - essa é a palavra que eu não suporto!
Às vezes, me sinto como uma criança que quer as coisas logo, na hora, sem agüentar esperar nem um pouquinho. Sinto vontade de espernear, de chorar, de fazer birra. Quero comprar roupas agora e não depois. Sinto vontade de mandar p/ aquele lugar quem manda eu esperar. Sinto vontade de fazer a plástica agora!
Sinto muito mesmo ter que esperar, mas é o que terei que fazer. Não tem "plano B". Não tem alternativa. Não tem opção. Não tem nenhum alívio p/ minhas angústias a não ser palavras de consolo que se resumem em: "Espere menina! Passa tão rápido..."
Isso é verdade - passa rápido! Mas, qualquer tempo é muito para quem conta cada segundo. Cada dia tem 86.400 segundos. Cada mês de 30 dias tem 2.592.000 segundos. Então, nove meses tem exatos 23 milhões e trezentos e vinte e oito mil segundos. Só são esses os segundos que terei que contar. E estou contando.
Extremista, eu? Que nada! Só estou desabafando! Por enquanto, eu fico aqui... esperando.

Ossos

É muito bom saber que temos ossos! Principalmente quando eles estavam enterrados embaixo de camadas espessas de gordura. Pelo menos uns ossinhos no pescoço (saboneteiras?) já começaram a despontar...
Tirei todas as medidas na data da cirurgia. O pescoço media 40 cm de diâmetro. Agora estou com 34 cm. Não é o máximo?
Ah! Estou tão contente sentindo meus ossinhos e podendo apalpá-los...
Quero mais!

Notícias

Bom, voltei a trabalhar ontem (17/10) e, de presente, veio uma gripe das boas. Mas, estou levando.
Ontem quase ia sendo assaltada, mas ficou só no susto mesmo porque, graças a Deus, quando estava sendo abordada por dois rapazes, um outro que estava passando de moto parou e encarou os dois, que saíram correndo. Depois, ele voltou p/ perguntar se os mano tinham levado alguma coisa, mas não tinham. Foi um baita susto, mas me recuperei rápido. Vou ter que procurar novas alternativas p/ voltar p/ casa depois da faculdade...
Dia 13/10, eu comprei um vestidinho indiano lindo lindo com um sol na frente todo bordadinho. Depois coloco uma foto minha com ele. Ficou uma gracinha. Amei mesmo.
Estou numa fase de inchaço de novo. Espero que passe logo!
Fui!

Quero roupas!

Fui em Dr. Marconi hoje e, na balança dele (que foi a "oficial" desde o início), deu 74,6 kg. Fiquei muuuuuito feliz. Dei um abraço nele. Passou uns exames de rotina. Estou querendo fazer, o mais rápido possível, minha mamoplastia, mas o médico disse que só posso pensar nisso a partir de Junho de 2007. Mas vai chegar rapidinho...

Não tenho roupas! Só tenho em uso uma calça jeans (tam. 46-renner) e uma bermuda jeans (tam. 44-marisa). Saias precárias. Algumas blusinhas (que eu goste só 3). Calcinhas - tive que comprar uma remessa nova (6 - tam. M). Sutiãs - todos folgados (comprei 2 de tamanho menor pra quebrar o galho). Só vivo repetindo as roupas. E não posso ficar comprando porque é comprar pra perder como todas que comprei este ano e já perdi. Tá um caso sério. Apesar desse "transtorno" eu estou achando o máximo. TODAS as minhas roupas estão folgadas. É uma fase de transição então vou ter que "ficar QUIETA", mas estou com um fogo pra comprar... Agora quero cores claras! Não vejo a hora de poder montar um novo guarda-roupa e jogar tudo fora!

Setembro acabou

As últimas notícias são as seguintes:
* Estou com 75 kg!!! Isso é maravilhoso, não é? Estou super feliz!
* Os bancos estão de greve. Eu sou bancária. E grevista. Portanto, estou sem trabalhar!
* Por estar sem trabalhar, estou passeando bastante. Minha prima está por aqui e a gente tá saindo todos os dias. Ontem, dia 30, fomos para Porto de Galinhas e foi muito bom. A praia estava maravilhosa. Quem foi? Eu, meu amorzinho, minha mãe, minha irmã, meu sobrinho, Larissa, Sammy, Luana e Erick. Foi bom demais.
* Comprei uma bermuda tam. 44 na Marisa.
* Só faltam 11 kilos para chegar na minha meta. Já se foram quase 40.
* Meta para final de Outubro: 74 kg.

Docinhos

Não tenho conseguido ser muito resistente aos Doces. Eles são tão maravilhosos...
E quando chega nessa época de T.P.M. aí é que dá vontade mesmo.
Confesso que estou comendo docinhos quase todos os dias. Não muito por causa do dumping, mas quando como depois de ter já comido alguma coisa, não vem muito forte.
É tão bom poder comer os docinhos sem stress! Estou amando.

Exercícios - série A

Depois de uma gripe de matar, voltei hoje aos meus exercícios, depois de 5 dias sem malhar. Detalhe: Desde a cirurgia não tive nenhuma gripe nem resfriado, só vindo aparecer agora - 8 meses depois. O Centrum realmente ajudou e continuo tomando diariamente.

Hoje fiz a Série A:

20 min - aeróbio
Hack 3x15 + Supino c/ Halteres 3x15
Leg Horizontal 3x15 + Elevação Lateral 3x15
Extensora 3x15 + Rosca 21 3x21
Abdominal Supra 4x20
10 min - aeróbio
Inclinado c/ Halteres 3x15 + Abdominal Supra 3x20
Rosca Alternada 3x15 + Abdominal Supra 3x20
Adução Relógio 3x15 + Abdominal Supra 3x20
10 min - aeróbio

Gasto 2 horas para completar todo o circuito e saio completamente suada e suspirando. A última corridinha na esteira já é com uma velocidade bem menor do que no início. Que bom que estou de volta à ativa. A pesagem agora será no dia 30/09.

Exercícios - série B

Meu professor mudou os treinos e eu começei eles esta semana. Graças a Deus, eu gostei de todos os exercícios, tanto da série A como da série B. Gasto 2 horas para completar todo o circuito. Só de esteira são 40 minutos, 20 no início, 10 no meio e 10 no final. Além disso, são 260 abdominais. Volto completamente suada, mas estou amando. Os que eu fiz hoje foram os seguintes (série B):

20 min - aeróbio
Flexora 3x15 + Tríceps francês 3x15
Abdutora inclinada 3x15 + Tríceps pulley 3x15
Glúteo na polia 3x15 + Remada alta 3x15
Abdominal Infra 4x20
10 min - aeróbio
Puxada inversa 3x15 + Abdominal Infra 3x20
Remada baixa 3x15 + Abdominal Infra 3x20
Panturrilha sentada 3x15 + Abdominal Infra 3x20
10 min - aeróbio

P.S.: Hoje, minha prima Larissa está vindo de Brasília com seu bebezinho Sammy.

Menos meio kilo

Menos meio kilo! Hasta la vista, baby. Que bom! Sinto-me mais leve a cada dia. Graças a Deus, o peso está voltando a ser eliminado gradativamente.
Acho que dá p/ esperar terminar o mês com 76 kg.

Fase boa

É preciso registrar que está tudo bem. O inchaço passou. Já faz uns 15 dias que não sinto um inchaço e nem retenção de líquidos. É muito bom isso. Estou curtindo a fase boa!

8 meses

E finalmente completei 8 meses de cirurgia e, como havia previsto, a eliminação voltou a fluir.
Estou sem inchaços e está tudo certo. Minhas medidas estão diminuindo ainda mais. Estou muito otimista.
Vou dar um passeio agora para aproveitar o feriadão.
Ah! Por sinal, não vou trabalhar amanhã. Quer dizer que será feriadão mesmo.

Tudo bem, obrigada

Acabou a "red zone" e sinto que a coisa vai andar agora. Já me sinto mais leve, mas vou deixar para pesar em 07/09 quando estarei completando 8 meses de grampo.
Na academia - o professor vai mudar meus treinos, pois já completei 2 meses do treino que ele passou após o período de adaptação.
No trabalho - estou com muita coisa pendente e preciso organizar tudo.
Na faculdade - estou gostando e não está difícil. Acho que será um semestre light.
Em casa - tudo certo com a família.
Meu amor - continua maravilhoso e espero ser assim forever.
Resumindo, vai tudo bem, obrigada.
Volto dia 07!

Um mês, no mínimo, estranho...

Bem, no fim das contas, o que eu avalio do mês de agosto é que ele foi, no mínimo, estranho. Foi um mês de modo nenhum confortável, pois passei a maior parte dele inchada e com retenção de líquidos. Redução de peso - quase nada: 1,2 kg e só agora no finalzinho. Humor: terrível e com fases meio "auto-destrutivas". Irritação com besteiras. Enfim, eu passei o mês todo sem estar à vontade comigo mesma.
Lições:
1- tenho colocado muitas expectativas no meu emagrecimento - isso não é bom!
2- preciso fazer um levantamento das minhas taxas hormonais - o ciclo da "red zone" está muito estranho (cerca de 22 dias) e nunca foi assim.
3- tenho a péssima mania de ficar guardando os meus conflitos, mas é só quando desabafo é que eu melhoro.

Espero que os próximos meses sejam mais light - em todos os sentidos.

Batida a 7ª meta - alegria alegria

O mês de agosto finalmente está acabando e agora no finalzinho o inchaço está indo embora e a retenção de líquidos diminuiu. Resultado: 1 kg a menos do dia 23 pra cá.
Alegria!!! Fiz a conta na calculadora e o IMC atual é 29,98. Finalmente está batida a 7ª meta: ficar com IMC < 30. Saí da faixa de "obesidade grau 1" e agora estou na faixa de sobrepeso até que o IMC fique menor que 25. Chegarei lá... Devagar e sempre. Viva eu!

Foto recente

Menos inchaço

Começo a sentir lentamente que meus inchaços estão diminuindo. Espero que sumam do mapa e só venham durante a T.P.M. pois sei que é normal, mas passar o mês todo inchada... Fala sério! Tomara que daqui pro fim do mês melhore mesmo e eu possa ficar mais leve.

Mesmo pouquinho, é pra menos

Aí está a régua e, como previsto, estamos na mesma, quer dizer, 200g a menos. Resolvi postar mesmo assim porque afinal de contas esse é o menor peso que já registrei, pelo menos neste milênio. Sim, nos últimos 6 anos, no mínimo, meu peso nunca foi menor que 90, quanto menos menor que 80. Portanto, se está menor que 80 preciso comemorar e ficar otimista. Mesmo pouquinho, é pra menos, então Viva! Só vou me pesar agora em 31/08 e verificar, afinal de contas, quantos gramas se foram neste mês. Do jeito que vai, se der 1 kilinho eu já me animo.

Aff, que saco!

Este mês eu acho que meu corpo entrou em greve contra ele mesmo. Desde o começo do mês que venho sentindo uns inchaços quase que diários. Um dia é nos pés, no outro é no abdomen, no outro é nas pernas, quando não é em mais de um lugar no mesmo dia. Sinto mesmo que eu estou numa fase de retenção de líquidos, mas não sei a origem ou o motivo. O fato é que se instalou e está demorando, pois hoje já é dia 20 e a situação é a mesma do dia 31/07 com a diferença que estou sentindo esses inchaços. Agora chegou a T.P.M. de novo e as coisas se confundem e vou ter que esperar passar. Vou me pesar amanhã e daí, só no dia 31/08, mas, do jeito que vai, acho que não haverá nenhuma diferença e será então o mês que simplesmente "estacionou". Obviamente, tenho certeza que isso é só uma fase e que eu ainda continuarei eliminando peso até alcançar minhas metas. Preciso ir ao médico para tentar entender esse "platô".

Nota: estou indo à academia normalmente e comido como vinha comendo. Não sei mesmo a causa! Aff, que saco!

Abusô

O platô chegô, se instalô, ficô, se acomodô e agora já abusô!

Xô!

Você é muito chatô!

(Ainda estou com 79,8 kg)

Platô

E novamente estou enfrentando uma fase de platô. Já me pesei duas vezes este mês, uma no dia 07 e estava com os mesmos 79,9 e outra hoje e a mesma coisa. Resultado: Platô de novo. Fica assim estacionado uns 10 a 15 dias. Fazer o quê? Vamos ver como estará no dia 15...

Sensação estranha

Hoje eu tive uma sensação estranha: fui tomar meu café da manhã e vi na geladeira presunto fatiado (que eu amo, mas fazia tempo que não comia) e qdo abri o armário tinha pão de caixa. Para mim, pão de caixa com presunto e manteiga é uma combinação perfeita. Esquentei na frigideira uma fatia de presunto e fiz o sanduba. A primeira mordida estava tão gostosa que imediatamente comecei a preparar outro sanduba. Qdo estava preparando pensei: "Peraí, eu não vou agüentar comer dois." Foi então que eu percebi como eu estava agindo institivamente como antigamente. Eu comia muito e nem me apercebia. Mal começava a comer e já tava pensando no que viria em seguida, sem dar a chance de saborear a comida. Qdo me tocava, já tinha comido. Então, parei a preparação e voltei ao meu sanduíche dando a segunda mordida e depois a terceira, saboreando devagar para não entalar e, como estava adivinhando... realmente, ele era o meu limite. Que coisa hein?

Meus professores

Bom, finalmente conheci os dois professores deste semestre. A professora de OSM 2 é Yolanda Carrión - muito engraçada e às vezes irônica. Aparenta ser uma excelente professora. Já o professor de Legislação Tributária - Arnaldo Borges - é uma figura... Acho que será um bom semestre e bem light como havia planejado. Espero que dê tudo certo e seja tranqüilo estudar neste ano em que minhas prioridades são outras.

Economia de dinheiro

Não posso deixar de registrar aqui o quanto uma mudança nos hábitos alimentares pode (e como pode) reduzir seus gastos ($). Não que esteja sobrando dinheiro, pelo contrário, mas a economia tem sido grande e meus tickets rendem até o outro mês. Antes, sempre faltava e tinha que ficar colocando no cartão (com estouros no mesmo de vez em quando).
A cirurgia foi uma das melhores decisões que já tomei na vida e ver os resultados positivos surgindo a cada dia tem melhorado minha auto-estima muitíssimo. Tem dias que estou na extratosfera de tão feliz. Não posso me cansar de agradecer a todos que estão contribuindo nesse processo me chamando de "magrinha" e sempre registrando verbalmente o quanto eu estou "diferente" (pra melhor, lógico).

Recomeçando as aulas

Hoje recomeçam as aulas na faculdade. Depois de 8 meses sem ver uma sala de aula, Priscilinha retorna às bancas onde esteve presa por 5 anos sem lembrar da saúde e do corpo. Como me recuperei bem da cirurgia, resolvi me matricular em 2 matérias na faculdade de administração: OSM 2 e Legislação Tributária. Espero que sejam matérias bem light, pois minhas prioridades ainda são "meu amor" e "minha saúde/bem-estar". Quero os estudos como passatempo e não como fonte de stress. Sendo assim, ressucitei meu caderno da Hello Kitty pois ainda tem muitas folhas em branco. Após essa primeira semana, digo como são as duas matérias e os professores.

Ah, hoje completei 7 meses de cirurgia! Quer dizer que faltam 11 meses para a mamoplastia...

Melhor e mais linda

"Parabéns meu amor! Cada dia mais você está melhor e mais linda!"
Esta foi a frase que meu amor me mandou ontem qdo lhe enviei um torpedo falando que estou com 79,9. Ele insiste em dizer que sou linda (apesar das minhas inseguranças) e agradeço muito por ter ao meu lado alguém como ele, que com seu jeitinho especial me deixou completamente apaixonada. As mudanças físicas rápidas que estão acontecendo comigo não são fáceis de serem assimiladas pelo psicológico. Minha auto-imagem às vezes se confunde, havendo momentos em que sei que estou (absurdamente) melhor, porém, há momentos em que ainda sinto minha imagem distorcida e surgem grilos de antigamente. Tudo isso é um processo. Reitero aqui a importância de estar fazendo um acompanhamento psicológico para uma melhor definição dessa "nova auto-imagem". Está valendo a pena mesmo. Do lado de cá, tenho o apoio psicológico/afetivo do meu amigo e namorado, Jamerson, que me apóia, me trata com muito carinho, é muito desencanado e comemora comigo cada conquista que eu considero como vitória. Jam: "Te amo sem piedade."

Batida a 6ª meta - é só alegria

E finalmente Priscilinha do Coração sai da dezena dos 80. Tinha colocado que a meta seria chegar ao fim de Julho com 81, mas tive uma grata surpresa hoje na balança. Estava lá 79,900. Pulei e não foi pros 80. Então, ADEUS 80. Nunca mais quero te ver...

E não preciso nem dizer que estou SUPER, mas SUPER mesmo, FELIZ. Cada kilo a menos é uma alegria ENOOORME.

Bato assim a 6ª meta registrada no post de 18/05 - "sair da dezena dos 80". E agora - rumo à 7ª meta: sair (definitivamente) da obesidade. Estou com IMC = 30,4. Estou quase lá. Falta 1,400 kg para ficar com IMC<30.

Para descontrair

Bem, como estou chegando na T.P.M. de novo e estou à beira de um PITI, selecionei uma piadinha que me faz rir e que quero ter guardada no blog de lembrança. Ei-la:

A marvada pinga

Eu tinha lá em casa dez garrafas de cachaça, da boa.
Mas minha mulher obrigou-me a jogá-las fora.
Peguei a primeira garrafa, bebi um copo e joguei o resto na pia.
Peguei a segunda garrafa, bebi outro copo e joguei o resto na pia.
Peguei a terceira garrafa bebi o resto e joguei o copo na pia.
Peguei a quarta garrafa, bebi na pia e joguei o resto no copo.
Pequei o quinto copo joguei a rolha na pia e bebi a garrafa.
Peguei a sexta pia, bebi a garrafa e joguei o copo no resto.
A sétima garrafa eu peguei no resto e bebi a pia.
Peguei no copo, bebi no resto e joguei a pia na oitava garrafa.
Joguei a nona pia no copo, peguei na garrafa e bebi o resto.
O décimo copo, eu peguei a garrafa no resto e me joguei na pia.

Fonte: http://humortadela.uol.com.br/piadas/piadas_bebados_6.html

Pé na testa

Depois que comecei a malhar (em 05/06), tenho percebido uma melhora muito grande na minha flexibilidade. Antes, para abaixar ou fazer esforços rápidos, era um entrave só. Agora, consigo me mexer e ficar em certas posições que nem sabia que conseguia.

Por exemplo, brincando com meu sobrinho ontem (o Guilherminho - 2 anos) ele ficou colocando o pé na testa e eu fui tentar fazer também e consegui! Parece até piada, mas dei uma grande risada, pois "pé na testa" eu não conseguia nem em pensamento. Que ma-ga-vi-lha!

Detalhe: Estou indo malhar todos os dias (seg. a sab.). Quando acontece alguma coisa que não dá pra eu ir (já aconteceu umas 3 vezes), eu fico "possessa".

Quase 80

Enfim, quase chegando nos 80 redondo. Na verdade, prefiro 79,9, mas o que importa é sair dos 80. Ai que sonho!!! Não sei o que é ter menos de 80. Aliás, não me lembro de ter menos de 80. Pelo menos, não nos últimos 12 anos. E estou chegando lá. Acho que daqui pro fim do mês, venho aqui postar a régua com 79 vírgula alguma coisa. Tomara!

No post de 18/05/06, a minha 6ª meta é "sair da dezena dos 80". Estou quase lá! E logo em seguida vem a 7ª meta que é "sair da obesidade grau 1 (IMC<30)". Isso vai acontecer quando eu tiver com 78,5 kg. Tá pertinho pertinho. Vou nessa!

Dumping nos últimos 3 dias

Desde domingo venho sentido dumping (tipo precoce) reiteradamente. Domingo foi após um Toddynho Fit, voltando de Ponta de Pedras. Segunda, tudo que comia sentia dumping, até um copo com água que tomei me deu aquela náusea. Terça também. Hoje melhorou um pouquinho. Comi no almoço, mas não tive. Espero que melhore urgente porque é um saco!

Maiô rosinha

Yupiiiii! Mais um kilinho na lata do lixo!!!
Neste último findi, fui p/ a praia de Ponta de Pedras com meu amorzinho e ficamos lá na casa de Jefferson e Bete (maravilhosos cunhados e anfitriões). Como uma prainha não faz mal a ninguém e eu sou aquática até o juízo, tomei muito banho de mar. Foi massa! Finalmente usei meu maiô cor-de-rosa. Um que eu já tinha há um século e nunca usei. Agora vou usá-lo com mais freqüência. Ainda estava no preto, mas precisava me sentir mais colorida e como rosa é a cor preferida desta criança aqui, então... Bom, quem sabe em breve em vez de maiô eu use biquíni. Quem sabe... Por enquanto, no corpitcho aqui só vai maiô mesmo. Pelo menos agora, cores mais "infantis" assim como minha carinha.

Evolução das medidas

Depois que desinchei e passou a TPM, estou em 82,2 kg.
QUE LEGAL!!!

Fiz uma tabelinha com a evolução das minhas medidas em 4 tempos: antes da cirurgia, um mês após, 3 meses após e 6 meses após. Vejamos:



Fiquei muito surpresa quando fiz as comparações. "33 cm de cintura". Poxa, então o que eu tinha era cintura de ovo! Mas, estamos evoluindo. Quero ver de novo as medidas com 9 meses e depois, com 1 ano.

Mais fome

Não sei se é impressão, mas acho que esse Neutrofer com Vitamina C está abrindo mais meu apetite. Como, encho meu estomagozinho, e ainda sinto fome ou, pelo menos, desejo de comer mais. E às vezes como mais mesmo. Estou achando que é isso. Pelo menos é a única coisa diferente na minha rotina. Ainda bem que é só um mês... mas ainda faltam 10 dias. Acho que a balança não vai apontar muita redução esse mês não... Hum, tsc tsc tsc...

6 meses de cirurgia

Hoje voltei em Dr. Marconi para a consulta do 6º mês. Me pesou: 83,5 kg. Disse para eu seguir o programa da hematologista (Neutrofer 300mg - 30 comp. - e Vitamina C 1g) e ficasse acompanhando com ela a prevenção da anemia.
Ele viu e disse que eu estava ótima e que só precisava voltar daqui a 3 meses, ou seja no 9º mês. Foi bem rapidinha a consulta.

Observações da semana:
Estou me sentindo bem inchadinha. Novamente estou em fase de TPM e aquele velho babado: retenção de líquidos, inchaço, sono, falta de disposição. Mas, apesar da preguiça, estou na academia fazendo minha musculação todo santo dia. Não tenho faltado. Volto de lá sempre mais disposta o que me convence de que vale a pena estar lá. O professor mudou meus treinos e ficou bem mais pesadinho agora. Volto suada pra caramba. Os músculos ainda estão se acostumando com os novos exercícios.
Tirei minhas medidas hoje e estão com uma diferença grandinha em relação ao dia 7 do mês passado. Em relação às tiradas antes da cirugia, as diferenças são ENORMES. Depois vou colocar a evolução das medidas aqui, mês a mês. Só para ter uma idéia: a medida do estômago era 124 cm e agora está em 91 cm.

O refrigerante e a psicóloga - hábitos

Falei hoje com a psicóloga sobre minhas brigas com o refrigerante. Disse a ela que estava me viciando em refri light e todo dia sentia vontade de beber e cedia. Como da semana passada pra cá, eu passei tentando evitar, fiquei muito ansiosa pois aí é que a vontade vem e você fica tentando não ceder e fica a briga da "vontade" (água na boca) de beber com a "vontade" (consciência) de não beber.

Ela me perguntou quanto eu bebia por dia? Eu disse: "Geralmente meia latinha e às vezes uma toda". Ela pergunta: "Light ou normal?" E eu: "Sempre o light, aprendi a gostar e agora acho a outra muito doce".

"Mas Priscila, você acha que meia latinha por dia ou mesmo uma toda é vício?"

E então desenvolvemos uma conversa em torno do que é realmente um vício diferenciando daquelas coisas que fazemos que são simplesmente HÁBITOS.

Na nossa vida nós desenvolvemos alguns hábitos. Por exemplo, tomamos no café da manhã certos tipos de alimentos que sempre se repetem. Variamos algumas coisinhas, mas estamos sempre repetindo as sequências. No almoço também. Variamos algumas coisas, mas o feijão, o arroz, a carne e a salada estão sempre lá quase que 5 dias sim um dia não. Todos os dias pegamos o mesmo caminho para irmos para o trabalho, mesmo havendo outros. Esses são hábitos que desenvolvemos e não vícios. Os hábitos dão segurança ao indivíduo. Todos nós temos nossas rotinas e não são vícios por que são rotina.

O refrigerante light é uma válvula de escape para pessoas que estão em dieta com restrições alimentares. Graças a Deus existem essas válvulas e, para o nosso bem, LIGHT.

A psicóloga me disse com todas as letras que o que eu tinha não era nada mais do que um hábito e salientou que o importante é não estar "brigando" e criando ansiedades por conta de coisas que realmente não valem a pena. Ela me incentivou a tomar meu refri numa boa, mantendo essa quantidade e não ficar "brigando" com ele ou revoltada porque quero ele.

Falei que tava tentando evitar por causa de celulite e retenção de líquidos. Ela disse que se eu fosse encasquetar com tudo que o povo fala que faz mal eu teria que evitar: carnes, laticínios, enlatados, frituras, gorduras, doces, verduras e grãos por causa dos agrotóxicos, carne branca por causa dos hormônios, ou seja, eu só ia tomar água. Enfim, concluiu dizendo: "Priscila, remédio mata e remédio cura. A diferença no resultado está na quantidade que se ingere. Se você está tomando sua latinha de refri, tome numa boa. Não brigue com você mesma".

Gostei muito do papo de hoje e pra comemorar nada melhor do que ir almoçar agora e, de quebra, tomar o velho refri light - sem stress.

Fotinho com o love

Jamerson e eu

Meta para Julho: 81

Vira o mês e preciso pensar na meta para Julho. Nada mais razoável do que tentar manter os 3 kg. Portanto, a meta é chegar no dia 31/07 com 81kg.

Não vejo a hora de sair dos 80. Como coloquei lá no post de 18/05, essa é a minha 6ª e próxima meta, visto que as outras cinco já estão OK.

Coloco essas metas como referenciais, mas não tenho feito grandes esforços no sentido de atingi-las. Quer dizer, o mais importante de tudo eu fiz: a cirurgia. A partir daí, o corpo vai se adaptando às mundanças inerentes - a diminuição da capacidade gástrica implica em menos calorias ingeridas. O gasto energético e o aumento deste com exercícios contribui para a progressiva eliminação do peso extra. Ahf, quanta filosofia!

30 kg na lata do lixo

Não cheguei na meta (83kg). Aliás, não dá para estabelecer meta acima de 3 kg por mês. Eu fico duas semanas com o peso parado por causa da TPM. Não tem jeito não. Mas também não posso deixar de levar em conta que quando a gente começa a malhar, vamos perdendo gordura e ganhando massa muscular. Talvez esteja aí o motivo dos ponteiros não acusarem grande perda. Vou ver nas medidas que tirarei no dia 07/07.

Deixando de blá, blá, blá, o que eu quero mesmo é comemorar 30 kg jogados na lata do lixo. O que são 30 kilos? Meu irmão, é muito kilo. Meu sobrinho de 2 anos pesa 15 kg. Então saíram 2 guilherminhos de dentro de mim. E olha que o danado é pesadinho...

O mês de junho foi bastante proveitoso. Foi o meu mês de férias o qual aproveitei para pegar firme na musculação. Fui todos os dias menos nos domingos e no feriado. Pretendo continuar firme, forte e determinada a fazer disso um hábito diário.

Fotinho da festinha no trabalho

Vim só para postar uma fotinho tirada em 02/junho numa festinha que teve no trabalho. Eu sou a de blusinha roxinha estampadinha - a segunda da direita para a esquerda (com 87 kg).

Volto amanhã para registrar o peso e ver se cheguei na meta, bem como fazer uma análise do mês fazendo musculação.

Um pequeno progresso

Postagem rapidinha só para dizer que...
... Finalmente a balança andou um pouquinho e estava em 84,5 kg hoje. Faltam ainda 1,5 kg para a meta e só tenho mais 7 dias até o fim de junho. Lembrando que a meta é 83 kg. Será que consigo? Ainda tenho esperança. Espero voltar aqui no dia 30 com boas notícias! Abraço.

Peso estabilizado

Me disseram que quando a gente começa a malhar, vamos queimando gordura e ganhando massa muscular. Não sei se é isso ou se é platô mesmo, mas o meu peso continua o mesmo (85 kg). Estou meio em dúvida agora em relação à meta...

Fui hoje na hematologista (Dra. Rosa Arcuri). Levei meus exames para ela ver a evolução de ferro e ferritina. Passou Neutrofer 300mg para eu tomar junto com Vitamina C (1g) por um mês. Depois fazer exames para ver se precisarei de ferro injetável.

Continuo na musculação firme e forte. Ainda não faltei nenhum dia. O professor Marcelo passou meus treinos diários para fazer junto com 30 a 45 minutos de exercícios aeróbicos (esteira). São dois treinos para revesar - um dia um outro dia outro.

Semaninha light

Após uma semaninha em que fiquei só na musculação mesmo (por causa das coliquinhas), chegamos em 85 kg, o que significa 29 kg jogados na lata do lixo. Tchau! Rua! Fora! Hasta la vista! Não quero vê-los nunca mais. Adieu. Na semana que vem vou intensivar um pouco mais terminando meus créditos na climeso e fazendo umas caminhadas. Espero chegar em 84 rapidinho para alcançar minha meta para 30/06 que é 83kg. Vou conseguir!!!

Mens light

Hoje acordei menstruada. Bom, pelo menos veio mais light desta vez, sem tanto "aviso" e demora. Meu humor também não ficou tão extremista. Acho que a razão dessa melhora foi que há um mês comecei a tomar 'Óleo de Prímula' da Nature's Sunshine. É natural e apropriado para mulheres e para equilibrar esse período. Notei uma sensível melhora. Vou continuar tomando.

Tô com uma coliquinha e um tanto preguiçosa, mas fui à psicóloga hoje de manhã e estou aqui pronta p/ ir para a musculação. Vou agora mesmo (14h) pq mais tarde vai ter jogo do Brasil e a academia vai fechar. Fui

Meio intensivo

A semana passada consegui ficar no intensivo (musc, clim e cooper). Porém, esta semana, não vai ser tão fácil. Será um "meio intensivo". Preciso aproveitar as férias para colocar passeios em dia. Fui no shopping no sábado e estou nele de novo hoje, postando da lan house. Mas, fui na musculação. Dessa eu não largo mais. Inclusive preciso comprar uma luvinha, pois minhas mãos estão querendo ficar com calinhos por causa dos aparelhos da academia. Só que vim ver preços de luvas e estão por uma média de 30 a 40 reais :-0 Comprar ou não comprar... Eis a questão...
Enquanto penso, fico por aqui. Até a próxima.

Semana no intensivo

Vim aqui só para dizer que esta semana foi de intensivo:
* Caminhada (fui na segunda, na terça e na quinta - 1h por dia);
* Climeso (fui na seg, na qua, na qui e na sex);
* Musculação (fui de segunda a sexta).
Ufa, passo o dia todinho nisso, vou pra um, volto, tomo banho, vou pro outro, volto, tomo banho e vou pro terceiro. Foi puxado. Não tive tempo p/ resolver minhas coisas. A semana que vem vou ter que equilibrar os horários para poder passear um pouco, andar no shopping e no centro. Senão as férias vão passar...

O intensivo está dando certo

Notícia MA-RA-VI-LHO-SA. Fui na balancinha hoje e lá estava: 85,5 kg. Pergunte se eu não achei uma magavilha!!! Fantástico!!! O intensivo está dando certo. Hoje fui p/ a musculação de manhã e agora de tarde fui p/ Climeso. É muita suadeira, mas as vitórias estão chegando. Estou mais esperançosa com minha meta! É isso aí.

Na mira da meta

Neste mês de Junho pretendo botar pra quebrar. Finalmente começaram minhas férias ontem e ontem mesmo eu já passei o dia todo dedicado a mim mesma. Meio egocêntrico, mas fantástico!
Finalmente me matriculei na academia "Oficina do Corpo" aqui perto de casa. Já fui ontem e fui hoje de novo. Vou fazer avaliação física na quinta. Tô começando devagar, mas pelo menos comecei. Não via a hora de começar. Só ficava prometendo e adiando, agora é pra valer.
Voltei também a caminhar na praça, fui ontem e caminhei por 1 h. Tô indo hoje de novo.
Quero fazer a musculação e a caminhada TODOS OS DIAS. Ainda estou na Climeso, mas meus créditos estão acabando, de modo que acho que fico lá só até a semana que vem.
Estou me disciplinando também nas refeições, procurando fazer várias refeições ao longo do dia, intervalando com fruta ou suco para não parar o metabolismo (ordens da nutricionista).
É isso aí! Estou na mira da meta - 83 kg - e vou chegar lá!

Cisto, platô, meta e queda de cabelo

Ontem, 31/05, fui retirar um pequeno cisto sebáceo subcutâneo no dorso. A bolinha é/era do tamanho de uma ervilha pequena e cheia de massinha (sebo) dentro. Ela saiu inteirinha. Levei hoje para o laboratório para um exame histopatológico, mas creio que é só rotina. A bolinha já estava em mim há uns anos. Começou pequeninha mas estava crescendo. Eu pensava que era uma espinha interna, mas o médico explicou que era uma glândula sebácea com o sistema excretor obstruído. Estou com uns pontinhos nas costas que irei tirar na próxima quarta (07/06).

Como havia previsto, estou novamente no platô, de modo que a balança continua registrando 87 kg. Cheguei na meta do mês (87kg) e estacionei.

A meta para Junho é terminar o mês com 83 kg. Acho que conseguirei 4 kg este mês, mesmo só tendo conseguido 3 kg nos últimos 2 meses. Motivo: Estarei começando a musculação na próxima segunda, dia 05 e voltarei a caminhar na praça por 1 hora, 3 vezes por semana. Dessa vez é sério. Minhas férias começam na segunda e aproveitarei o tempo livre para investir nisso. Ainda não decidi se vou dar uma escapulida para o interior onde moram meus tios ou não.

Não registrei aqui, mas desde Maio começei a perceber QUEDA DE CABELO. Nada muito absurdo, mas tem um monte de fiozinhos caindo. Sorte que eu tenho MUITO cabelo e os que caem não fazem falta, mas não queria que caíssem de tufos fazendo buracos. Noto mais quando lavo o cabelo ou quando os escovo. Espero que a fase passe rápido.

Recomeçando o ciclo

Esta semana, acho que a balança não sairá do lugar. Estou recomeçando o ciclo de ficar inchada, reter líquido, etc. Registrarei aqui meu peso na quinta, mas acho que deve tá emperrado nos 87. Bom, pelo menos na meta eu cheguei.

Vestidinho indiano

Neste último domingo usei meu vestidinho indiano preto e cinza. Muito fofinho. Sempre gostei deste vestido, mas estava enterrado em meu guarda-roupa já por uns 2 anos. Agora está dando direitinho. Vou usá-lo mais antes que fique folgado. Passei a semana todinha usando roupas que não davam mais. Cada uma que uso é uma alegria minha e do povo lá de casa que vive dizendo que estou ficando "magrinha". E eu nem tô gostando...

P.S. Decidi fazer minha musculação na academia chamada "Oficina do Corpo" aqui perto de casa. A mensalidade é de R$ 38,00 e para iniciar preciso fazer uma avaliação física (R$ 25,00). Acho que estarei me matriculando agora no início de Junho, quem sabe no dia 05.

Cheguei na meta antes

Mais uma alegria. Hoje fui me pesar e cheguei em 87 kg. Essa era a minha meta para o fim do mês, mas já que bati a meta antes, estou achando tão ruim... pra não dizer ao contrário. Se conseguir mais um kilinho ou mesmo meio até dia 31, ÓTIMO. No início de Junho eu estabeleço a meta para o próximo mês.
Estou numa semana ótima sem tumultos nem conflitos. Por isso, o dia está rosa e a semana foi maravilhosa. O último findi especialmente. Meu amorzinho é quem está gostando e curtindo junto comigo essa fase tão boa.
Ah, passei esta semana só usando blusinhas do "baú". Aquelas que estavam enterradas no guarda-roupa e sem usar há muito tempo. Cada uma que eu visto, o povo elogia e eu só me amostrando. Que beleza, hein!

Foto

Esta sou eu!

Nutricionista - refeições e exercícios

Fui na nutricionista hoje. Estava precisando refrescar a memória sobre as opções que tenho. Ela enfatizou a importância de fazer várias refeições por dia para que o metabolismo não passe tanto tempo parado. Disse que seria bom de 5 a 6 refeições, quer dizer 3 principais e 3 mini-lanches. Como ela constatou eu tenho o costume de fazer apenas 2 refeições (almoço e janta) e às vezes um lanchinho à tarde. Só que da janta até o almoço no outro dia o sistema digestivo fica muito tempo parado e pode responder a esse "jejum" por reter a "queima" que tanto a gente quer. Na verdade eu não tenho a mínima fome de manhã. Acordo, tomo minha vitamina e fico numa boa até meio-dia quando realmente sinto fome. Vou ter que me reeducar neste aspecto. Ela falou que seria muito importante comer alguma coisa de manhã e estabelecer horários para as refeições. Disciplina - eita palavrinha difícil. Vai ter que ser na base do esforço mesmo. Ela falou também que não posso relaxar nos exercícios. Prometi recomeçar as caminhadas que estava fazendo 3x por semana e também, como o médico já liberou, vou começar a musculação. É isso.

Ah! Hoje vesti uma das minhas blusinhas "novas". A sensação é muito boa. Uma blusa que já não vistia há uns 2 anos. Muito legal.

Frutos da leveza

É muita ousadia falar em leveza ainda, mas hoje tive uma alegria muito grande. Tirei a manhã para experimentar minhas roupas que estão socadas no guarda-roupa, roupas que eu não uso há um tempão, apertadas e...

... Ganhei roupas novas! Dois vestidinhos indianos lindinhos agora estão ótimos em mim. Vou lavá-los e passá-los e usá-los JÁ. Eu fiquei tão feliz... Também uma sainha pretinha com uma estampa bem bonita deu também. Eu sempre dizia a mainha que um dos meus sonhos era usar aquela sainha e agora vou usar com certeza.

Os resultados do emagrecimento às vezes não são bem notados pelos outros tanto quanto a gente nota na gente mesmo. Isto se dá porque as pessoas vêem o externo e quem te vê no dia-a-dia nota pouco. Mas nós notamos cada centímetro a menos e o primeiro reflexo disso vem nas roupas. Um monte de roupa minha não dá mais. Um outro monte que não dava passou a dar e já estão começando a ficar folgadas. Agora chegou outro lote de roupas que estão dando justinho, mas que vão ficar folgados também. E assim nosso manequim vai diminuindo. Não pretendo ficar apertando minhas roupas. Só algumas mesmo. Vou guardar uma de antes da operação para sorrir depois. Mas já estou sorrindo muito agora. :-)

Metas atingidas e a atingir

YUPIIIII! Fui me pesar hoje e...? 87,7 kg. Que massa! I am very very happy!

Sobre assunto de peso, passo agora a listar minhas metas já atingidas e a atingir:

1- Fazer a gastroplastia. OK em 07/01/2006. Peso: 114 kg. IMC: 43,3
2- Sair da obesidade mórbida (IMC<40). OK em 28/01/06. Peso: 104,5 kg. IMC: 39,8
3- Sair dos 3 dígitos. OK em 02/03/06. Peso: 98,8. IMC: 37,6
4- Sair da obesidade grau 2 (IMC<35). OK em 22/03/06. Peso: 91,2. IMC: 34,7
5- Sair da dezena dos 90. OK em 11/05/06. Peso: 88,8. IMC: 33,8
6- Sair da dezena dos 80.
7- Sair da obesidade grau 1 (IMC<30).
8- Sair da dezena dos 70.
9- Sair do sobrepeso (IMC<25).
10- Fazer plástica nos seios.
11- Sonho: Pesar 64 kg.
12- Delírio: Pesar 59 kg.
13- Utopia: Nunca mais me preocupar com peso.

Ela veio; livro; contente

Fui na Seresta na Sexta e no Sábado!

Mais um fim de semana acabou e eu com o stress lá em cima. Finalmente, nesta linda manhã de segunda, a danada veio. Cara, duas semanas de TPM para só então ELA chegar. Mas chegou!

Já é a terceira vez que acontece. Eu sinto todos os sintomas cerca de duas semanas antes - inchaço nas pernas, tornozelos, abdomem, retenção de líquidos, mau-humor e expectativa, mas só umas duas semanas depois que a m. vem. É um tremendo pé no saco que eu não tenho.

Mudando de assunto, li o livro todo nesse findi. Achei a trama bem construída. Realmente prende o leitor. Eu não conseguia parar de ler. Quanto às especulações sobre Jesus, levo em conta que o livro é FICÇÃO. O autor pode inventar o que quiser. A literatura dá asas à liberdade imaginativa e criativa. Mas a trama é boa. As descobertas dos enigmas, uma a uma, é muito massa. Você não descansa enquanto não encontra a solução junto com os personagens.

Mudando de assunto de novo, eu estou MUITO CONTENTE com meus 25 kg a menos.

Seresta, meta, férias, livro

Está acontecendo aqui em Recife o 12º Festival Nacional da Seresta. Começou em 10/05 e vai até 13/05. Estarei indo hoje à noite com meu amorzinho.

Com 25 kg a menos, já noto ENOOORMES diferenças em mim. Estou super feliz. Em 4 meses atingi metade da minha meta. Sei que os outros 25 não serão tão rápidos, mas chego lá.

Estarei entrando de férias em 05 de junho. Acho até estranho, pois já passei 2 meses em casa por conta da cirurgia no começo do ano. Mas tenho que tirar essas férias, pois são compulsórias. Estou completando 2 anos de empresa e faltam ainda tirar 19 dias referentes a 2004. Acho que vou dá uma volta, não vou ficar só em casa não. Penso em ir a Guarabira/PB passar uma semana com meus tios. Espero que dê certo.

Preciso tirar um tempinho para escrever algumas coisinhas do meu pós-cirúrgico. Tenho tudo anotado em meu diário. Vou ver se consigo fazer uma "zipagem" dos dados mais relevantes.

P.S. Comecei a ler o livro "O código da Vinci" para ver se é bom e talvez assistir ao filme que será lançado no fim do mês. Quero fazer minha própria crítica.

Xô 9 à esquerda!

SURPRESA!!! Fui me pesar hoje e estava com 88,8 kg. Imaginem há quanto tempo eu não tenho este peso. Anos e anos... Do que eu me lembro eu sempre tive "noventa e poucos" ou "noventa e tantos" ou "noventa e lá vai o trem" ou ainda "cento e um pouquinho" ou "cento e uns quebradinhos" ou "cento e uma coisinha".

CHEGA!!!
Agora tenho, finalmente, "oitenta e tantos". Nove à esquerda nunca mais. Estou achando MA-RA-VI-LHO-SO. Hoje eu só tenho o que comemorar. Passei duas semanas presa nos 90 redondos, mas me livrei da dezena infeliz. Adieus. Xô. Agora vou curtir meus "oitenta e alguma coisa"... Um abraço.

Já posso começar a musculação

Ontem, na visita ao Dr. Marconi, ele liberou a musculação e passou exame de sangue (hemograma, ferro sérico e ferritina). Tirei o sangue hoje. Pego o resultado na quinta e levo pra ele na sexta. Ele quer ver se meu nível de ferro melhorou após 1 pote de Neutrofer 300mg que tomei durante 30 dias. Se não, vou ter que tomar complemento de ferro injetável.

Pretendo começar urgentemente a musculação. O objetivo é evitar "muitas plásticas". A dos seios vou fazer com certeza, mas se puder evitar braços, coxas e barriga... melhor.

Estou um tanto preguiçosa. Faz umas duas semanas que não fui fazer minhas caminhadas. Tô meio desanimada por causa dos inchaços e da TPM. Preciso corrigir isso e colocar definitivamente a musculação na minha rotina.

Menos de noventa

Que legal, saí da carreirinha dos 90 kg. Fui hoje à tarde no cirurgião fazer a consulta após 4 meses de cirurgia e estava com 89,5 kg. Noventa nunca mais!

Chatice

Esse último fim de semana não foi dos melhores. Estou entrando na TPM e tudo pra mim é um saco. Se estou sentada acho ruim, se estou em pé acho ruim, se estou deitada acho ruim, se fico em casa acho ruim, se dou uma saída acho ruim, se estou sem escova no cabelo acho ruim, faço escova e continuo achando ruim. Cara, NADA está bom. Coitado do Jam! Saí com ele no Domingo. Não foi tão ruim até uma certa hora, mas depois... Eu prefiro até ficar caladinha para não dizer besteiras e me arrepender depois. É isso! A TPM me dá um mau-humor...
Acho que hoje a noite eu vou ao cinema sozinha assistir Missão Impossível 3. Vou ver se me distraio um pouco, pois eu estou insuportável - pra mim mesma e para os outros. Ninguém merece ter eu por perto. Vou ficar muda e calada aqui no trabalho pra não falar nenhuma M.

Fui!

Visita no hospital

Ontem conheci pessoalmente duas colegas de Recife até então virtuais: Andréa Rocha e Lívia Rodrafe. "Conhecia" ambas do yahoogrupo "nova-vida" e já trocamos algumas mensagens. Então, Lívia anunciou que iria se operar no dia 03 de maio. Andréa sugeriu marcarmos para visitá-la. E não é que marcamos? E fomos! Andréa me pegou de carro.

Lívia estava no ap. 504 do Hospital da Unimed na Ilha do Leite. Ela estava sentadinha vendo televisão. Eu me vi na mesma situação dela há 4 meses. Toda inchadinha, mas muito esperançosa. Conversamos. A sogra dela chegou e a irmã também.

Sogra: operada há 5 anos.
Andréa: operada há 1 ano e meio.
Eu: operada há 4 meses.
Lívia: operada há 1 dia.
Vanessa (irmã da Lívia): vai operar no fim do mês.

Resultado: com tanta heterogeneidade de tempos de cirurgia, não faltava o que falar. "Como foi com você?"; "O que vc já consegue agora?"; etc. Foi muito divertido e teve muito aprendizado.

Achei realmente muito bom ter feito esta visita. Sempre leio e procuro coisas sobre a ciru e falar com pessoas que já fizeram ou que pretendem fazer é muito enriquecedor. A "troca" é muito boa. Ficamos de marcar para nos ver de novo. Quem sabe ir visitar a Vanessa ou outro encontro entre a gente mesmo ou ir a alguma palestra.

Laticínios// De novo retenção de líquidos

Estou começando a não enjoar tanto de derivados do leite. Ainda não desce completamente redondo, mas já estou melhor com queijos. Tentei tomar leite com nescau no domingo. Fiz um copo americano (leite desnatado, nescau e adoçante). Só tomei meio copo. Os queijos ainda travam, mas não estou com aquela repulsa que estava.

Virou o mês e lá vem de novo a danada da TPM. Já começo a me sentir inchadinha nas pernas, no abdomem. Fui conferir na balança hoje e lá estava os mesmos 90 kg que estavam marcando no domingo (30/04). Normalmente elimino 1 kg por semana, já era para estar 89,5 mais ou menos. Mas, pelo visto, é isso. Todo começo de mês terei essa fase de retenção de líquidos e nenhuma diferença na balança. Depois da M, volta ao normal. No mês passado, fiquei com líquidos bem uns 15 dias com a balança parada nos 93,2. Nem os 200 gramas se mexiam... Fazer o quê? Coisas de mulher. É por isso que homens, após essa ciru, emagrecem muito mais rápido. Eles não têm TPM. Mas deixa que eu quero continuar sendo mulher mesmo. Chegarei na minha meta. A demora irrita, mas "devagar se vai ao longe". Meu médico disse que eu tinha 2 anos para eliminar meu excesso de peso. Ainda estou chegando no 4º mês. Então, VIVA os 24 kg que já se foram.

P.S. Não estou conseguindo caminhar regularmente! Ontem era para eu ter ido à noite, mas não fui pq estava um pouco inchada e meio desanimada. Melhorei hoje.

Por enquanto, o assunto é este...

Num post anterior falei que estava com pendências a resolver. Resolvi. Ficou tudo esclarecido.

Mudando de assunto. Estava lendo num outro blog, não lembro qual foi, pois leio vários, que essa primeira fase pós-cirurgia é a fase do "namoro" em que a gente quase que necessita de estar falando sobre esse assunto, como a gente quisesse convencer todo mundo de que isso é muito bom, que seria muito bom que outros pudessem usufruir as vantagens de fazer esta cirurgia, etc. Engraçado, eu me sinto assim. Leio blogs, procuro artigos, estou em listas de discussão, falo com várias pessoas sobre isso, me "alimento" de informações sobre a cirurgia e seus efeitos. Se isso é só fase não sei. Sei que tem sido o que eu tenho realmente sentido ultimamente - essa necessidade de aprender sobre esse assunto o máximo que eu puder.

Se eu vou me cansar deste assunto, não sei, mas sei que, por enquanto, o assunto da vez é este.

Vitórias.

Terminei o mês de Abril com exatos 90kg. Faz muito tempo que não sei que peso é este. Eu já estou acima dos 90 há um tempão. E já se foram 24... Que bom! Espero que em Maio vá embora pelo menos uns 3 ou 4 kg. Estou comemorando cada vitória. A diferença nas roupas e nas medidas são as mais visíveis pra mim. Todos que me vêem observam também grandes diferenças, rosto menor, braço melhor, mais cintura, menos abundância, enfim, melhoras gerais. Sem dizer que a auto-estima está cada dia melhor. Estou curtindo mesmo. Parabéns para mim.

Ainda estou na luta com o vício do refrigerante. Não tenho sido regular nas caminhadas e sei que preciso ser. Estou regular no tratamento da Climeso. Mas é assim mesmo. Ajustes, mirar as prioridades. Preciso me concentrar.

Abraço.

Refrigerante

Não tenho conseguido me livrar do danado do refrigerante. Logo que fiz a ciru, fiquei o primeiro mês todinho sem tomar. Depois de uns 40 dias, experimentei um pouquinho, dois dias depois de novo, pulava uns dias e eu tomava um golinho. Só que comecei a enjoar de sucos, especialmente com adoçantes. E o suco com açúcar dá o dumping. Resultado: refri light desce redondinho redondinho. Obviamente só tomo o light, mas por ser bebida gasosa não é recomendada para os gastroplastizados pelo menos no primeiro ano. Só que agora estou tomando quase todos os dias. Às vezes a vontade é tão grande que fico planejando como tomar. É como uma compulsão. Tem vezes que não me controlo mesmo. Estou começando a me preocupar. Não é a questão da quantidade, até porque geralmente não tomo uma latinha toda, tomo cerca de 200 a 250 ml, mas é o fato de estar virando novamente um vício. Não sei se estou com neura, se não deveria estar tão grilada, mas o fato é que estou.

Pendência

Estou dando uma passadinha rápida. Hoje meu dia não é dos melhores pois estou com uma pendência pessoal que está me estressando e me deixando muito ansiosa. Enquanto eu não "desembuchar" o que eu tenho pra falar com certas pessoas, eu não vou conseguir dormir direito. E não pode passar de hoje!

Pri

Pré-cirurgia

Bem, este post é para falar sobre como foram os passos para a cirurgia.

02/12/05 - sexta

Fui à primeira consulta com o cirurgião, Dr. Marconi Meira. Ele viu peso e altura e quando calculou o IMC (=43,3), viu que eu me encaixava no perfil para a operação. Falou sobre o tipo de cirurgia (Capella aberta com anel) e os riscos. Estes, apesar de existirem estariam bastante minimizados no meu caso, visto que era nova e aparentemente saudável. Passou exames de sangue, urina, ultrasom do abdomem total, endoscopia e pediu parecer de nutricionista, psicólogo, pneumologista e cardiologista. Saí da consulta na expectativa e ansiosa, imaginando em quanto tempo eu iria conseguir todos aqueles resultados.

No mesmo dia já fui no Cardiologista, Dr. Antônio Carlos. Ele passou ecocardiograma e teste ergométrico. Fiz no mesmo dia à tarde e ele já me deu o parecer.

Ainda no mesmo dia, fiz a ultrasom do abdomem total.

Foi bom porque em um só dia eu já cheguei em casa com uma boa papelada.

03/12/05 - sábado

Coletei sangue e urina no laboratório.

06/12/05 - terça

Peguei os resultados no laboratório.

Fui na consulta com a Pneumologista que passou radiografia do pulmão e teste de função respiratória (espirometria) para poder emitir o parecer.

Tirei a radiografia do pulmão.

07/12/05 - quarta

Fui na Nutricionista que pesou, fez uma avaliação da minha alimentação atual, já deu o parecer e passou a dieta a ser feita após a cirurgia, nos 15 primeiros dias.

08/12/05 - quinta

Consulta com a psicóloga - fez perguntas sobre meus dados e disse que precisava de pelo menos mais duas consultas para dar um parecer.

10/12/05 - sábado

Fiz a endoscopia, dormi que nem um nenê, não senti nada, saí andando normalmente. Levei o material para o laboratório para o exame de H. Pylori.

12/12/05 - segunda

Fiz o teste de função respiratória - dei umas sopradinhas.

13/12/05 - terça

Fui na endocrinologista, que fez uma avaliação de todas as minhas tentativas anteriores e emitiu um parecer favorável à cirurgia.

Levei os resultados (radiografia e espirometria) na Pneumologista e ele emitiu parecer também favorável.

14/12/05 - quarta

Segunda consulta com a psicóloga, conversou mais um pouco e disse que eu voltasse na sexta para uma terceira consulta e ela entregaria o parecer.

15/12/05 - quinta

Fui no ortopedista que passou radiografia da coluna e do joelho.

16/12/05 - sexta

Voltei no cirurgião com a minha mãe, que gostou dele de primeira. Ele explicou pra ela todo aquele lance dos riscos, mas que realmente ele indicava a cirurgia.

Voltei também na psicóloga que finalmente me deu o parecer favorável.

20/12/05 - terça

Peguei o resultado da H. Pylori - não tenho a danada. Ótimo!

21/12/05 - quarta

Voltei no cirurgião com todos os resultados - ele achou incrível eu ter consiguido tudo em tão pouco tempo. Ele viu tudo, marcou a cirurgia para o dia 07/01 e disse que eu voltasse para uma consulta alguns dias antes da cirurgia para ele dar algumas instruções sobre a internação. Ele preencheu a solicitação do plano de saúde para a liberação.

* Até a sair a liberação propriamente dita foram muitos vai-e-vem, mais saiu dois dias antes da cirurgia. Levei no RH da empresa, que mandou para a terceirizada, que me chamou para perícia. Fiz a perícia, depois precisou de mais um laudo que eu consegui por fax. Virou e remexeu, mas saiu.

02/01/06 - segunda

Volta no cirurgião que deu algumas instruções tais como: dieta líquida no dia anterior, dieta zero a partir das 22h da véspera da cirurgia, que eu chegasse para internação às 6h da manhã pois a cirurgia seria às 7h, que eu não tivesse medo que ia dar tudo certo.

07/01/06 - sábado

O GRANDE DIA.

2004 e 2005 - anos de tensão

Quando me lembro de como estava minha vida nos últimos dois anos, é quase capaz de eu começar a chorar. Foi tanto stress, tanta ansiedade, tanto peso ganho...

Foi em 2004 que fiz Vigilantes do Peso (VP). Quando virou o ano, eu decidi que não podia mais continuar como estava e que precisava emagrecer. Estava com 107kg. Nesse tempo, nem sonhava em cirurgia. Ainda estava tentando os métodos convencionais e ainda não tinha tentado o VP. De início fiquei super empolgada, cumprindo os pontos e vendo, toda semana, alguns kilos sendo eliminados. Foram 4kg no primeiro mês, 2kg no segundo, 2kg no terceiro, sempre um pouco de peso saía. Uma semana ou outra eu tinha platô, mas depois continuava. Só que como todo método convencional, no começo você elimina alguma coisa, depois a velocidade diminui, diminui, diminui, assim como também sua motivação. Foi assim também comigo.

No saldo, eliminei 15 kg após 8 meses - cheguei aos 92 kg. Todos notavam minha melhora, mas mal sabiam que eu estava me desmotivando aos poucos e então comecei a relaxar, relaxar, aumentei um pouco. Lembro que depois de uns 3 meses, fui me pesar e estava com 96 kg. Deixei pra lá. Fui aumentando, aumentando, AUMENTANDO e ... cheguei no fim de 2005 aos 114 kg.

Bom, foi o último método convencional que tentei. Já havia tentado antes dietas por minha conta, Herbalife, terapia psicológica, dieta dos 13 dias, shakes, enfim, toda aquela via crucis que todos conhecem.

2004 e 2005 foram os anos dos últimos períodos do curso de Letras na faculdade. Estava na fase de retomada do curso, já que quase o ía abandonando em 2003. Quando estava no meio de 2004, em junho, eu comecei a dar aulas de Português todo fim de semana no Programa Rumo à Universidade, uma espécie de cursinho pré-vestibular para alunos do Estado. Fiquei dando aulas até Novembro. Foi nesse período que comecei a relaxar o programa do VP.

Esqueci de mencionar. Fazia duas faculdades nesse ano - Letras na UFPE e Administração na UPE. Então, imaginem, ia de manhã pra faculdade (Letras), trabalhava à tarde e à noite ia pra outra faculdade (ADM). E ainda arranjei o que fazer no fim de semana - dar aulas. Sem contar as várias madrugadas que passava acordada fazendo trabalhos ou estudando. Meu amigo, era o terror. Eu não vivia. Eu era um corpo que ia para esses lugares e, não sei como, ninguém me internava. Não tinha tempo para meus amigos. Minha casa era como um hotel onde eu apenas guardava minhas coisas e ia pra lá dormir (qdo dormia). Eu colocava um Post-it no guarda-roupa para cada compromisso que eu tinha - provas, trabalhos - e tinha dias que havia mais de 15 post-it colados. Só me satisfazia quando ia tirando cada um deles. Só que estava pagando um preço muito caro.

Quando terminaram as aulas do Rumo, fiquei só com as faculdades de novo. Só que o curso de Letras entrou na etapa final que são aquelas disciplinas de Prática de Ensino (de Inglês e de Português), onde precisamos fazer não sei quantas horas de estágio supervisionado além de fazer relatórios e mais relatórios. Ainda dei sorte que meu chefe foi muito bonzinho me liberando para algumas aulas, flexibilizando meu horário. Em setembro de 2005, aos trancos e barrancos, me formei em Letras. Fui apenas para a colação de grau, pois não tinha cabeça, corpo, ânimo, nem coragem para ir ao baile. E a gota d'água foi que em vez de curtir minha formatura, sem mais nenhum compromisso, eu me matriculei para o 2º semestre de 2005 no curso de Administração. Cara, eu me acabei, tentei trancar no meio, mas já tinha passado o período de trancamento e a única opção, se quisesse mesmo, era abandonar. Mas, eu não queria ter no meu currículo um "abandono". Então fiquei até o fim. Quando fiz a última prova do período em 28/11/05 eu falei: "Não vou voltar para o próximo semestre, de jeito nenhum. Agora eu vou é cuidar de mim que eu estou a sete palmos abaixo do fundo do poço".

Na mesma semana (dia 02/12) , fui à minha primeira consulta com o cirurgião, Dr. Marconi Meira. No próximo post, vamos falar do meu pré-cirúrgico.

Cansei de teclar, cansei de pensar no passado, nesse passado especificamente, mas foi um desabafo.

Conversas com a psicóloga

Interessante, conversando hoje com a psicóloga, chegamos a conclusão que geralmente criamos intolerância a alimentos que comíamos muito antes da cirurgia. Eu, p. ex., fiquei com intolerância a leite e derivados e, antes da cirurgia, era o que eu mais gostava de comer - leite, queijos, milkshakes, iogurtes. Não fiquei com intolerância a carne, que por sinal, é um dos alimentos que mais "desce redondo" no meu estomagozinho. Antes da ciru, eu comia carne, mas não era preferência, era opção. Sendo assim, parece que nosso organismo trata de repelir o que antes nos engordava - os alimentos que comíamos muito.

Outro ponto esclarecido com a psicóloga, há umas semanas atrás, foi a questão dos parâmetros de comparação. Depois de operados, nós costumamos dizer que "comemos de tudo, só que pouco". Esse pouco é que é relativo. É pouco em relação ao que comíamos antes, mas é a quantidade que enche nosso estômago. Ou seja, era antes que comíamos muito por conta do estômago dilatado. Agora, nós comemos "normal" ou melhor dizendo, "o suficiente" para nossa capacidade gástrica.

Até agora, só fiz quatro consultas com a psicóloga, mas cada vez que vou sinto que dou mais um passo em direção ao "equilíbrio" do psicológico com o físico. Certamente, vale a pena o acompanhamento. Não é só porque já estamos "teoricamente preparados" (conversas, leituras, internet) que podemos dispensar a ajuda desse profissional. O pós-cirúrgico é diferente para cada um e "equilibrar" as sensações mentais com as mudanças corporais não é fácil. Já que temos pessoas que estudaram para nos ajudar, por que não recorrer a eles?

É isso. No mais, uma coisa que me fez sentir bem foi que fiz minha caminhada ontem à noite. Tinha umas duas semanas que eu não ía, porque estava inchada, na TPM e com retenção de líquidos. Foi muito bom ter retornado. Fazer exercícios requer disposição, tempo e "saco", mas quando vamos e fazemos, dá uma sensação de dever cumprido, de ter feito aquilo que devíamos fazer. É muito bom. Pretendo continuar fazendo como planejado - seg, qua e sex à noite por 1h.

Fui!

Climeso, caminhadas, academia e vitaminas

Estou fazendo quatro tratamentos na Climeso, aqui em Recife. Vou 3 vezes por semana.
Uso 4 máquinas:
* Photon - tipo um forninho - são 50 graus durante 50 minutos, só a cabecinha de fora;
* Massagem Redutora com Drenagem Linfática - 50 min de massagem em todo o corpo;
* Corpo 2 - para gorduras localizadas - 45 min cada sessão; e
* Indermoterapia - uma maquininha que passa no nosso corpo durante 45 min para localizada também e celulites.

Resolvi voltar à Climeso após uns 2 anos. Tinha feito tratamento lá, mas parei por conta do agito que ficou minha vida nos últimos períodos da faculdade (falarei disso em outro post).

Como tinha muita coisa paga, mas não usada, resolvi usar agora! É bom que modela. Acho que os créditos que tenho dá para ficar por lá até Junho/2006.

Além disso, tenho feito caminhadas 3x por semana (seg, qua, sex) à noite (das 20h às 21h) numa pista de cooper perto da minha casa. Não tenho sido muito regular, mas...

Mês que vem devo estar entrando na academia para fazer musculação.

Não posso descuidar do corpo, pois apesar de ser nova e ainda ter a carne rígida, a eliminação de peso rápida deixa qualquer um flácido.

Tomo todos os dias um tablete de Centrum e estou perto de acabar o potinho de Neutrofer 300mg que o médico disse que eu só tomasse um mesmo. Estarei voltando no médico dia 05 de maio para exames e ver se vou continuar com o complemento de ferro. Não todos os dias, mas para aliviar o intestino quando preciso, eu tomo Humectol D - um comp. ao deitar.

Por hoje é isso. Abraço.

Platôs, Dumping e Retenção de Líquidos

Seria mais interessante se eu tivesse começado esse blog antes da cirurgia ou por volta da realização da mesma. Mas, somente comecei a entrar nesse mundo há pouco tempo. Enfim...

Bom, tenho percebido que ao longo desses três meses, de quando em vez eu fico uma semana ou duas com o mesmo peso - o famoso platô. Não posso esconder que isso me deixa bem chateada. No fim de março, por exemplo, eu tava com 93,2 kg. Fui me pesar no dia 07 ABR e lá estava os mesmos 93,2. Fui no dia 12 ABR e tava lá os mesmos 93,2 kg. Quer dizer, eu fiquei cerca de 15 dias no mesmo peso. Ainda bem que no dia 15 eu tava com 92 e ontem eu me pesei e diminui mais 1, ou seja, estou com 91 kg. Nessas duas semanas a retenção de líquidos foi grande, as pernas incharam e a região abdominal também.

Meu primeiro platô foi próximo ao carnaval, mais ou menos 45 dias após a cirurgia. Foi quando estacionei nos 100 kg. Tanto que eu queria sair dos três dígitos... Demorou duas semanas e finalmente começou a fluir.

Os primeiros 30 dias só com líquidos foram muito tranqüilos, mas com a entrada dos sólidos foram aparecendo as intolerâncias, os refluxos e o dumping. Logo no início, tudo que eu comia ou tomava me dava mal-estar, enjôo e náusea. Muitas vezes precisei me deitar e a dor de cabeça só passava 40 min ou 1 h depois.

Aos poucos, fui percebendo quais realmente eram os alimentos que me davam dumping - especialmente açúcares (tipo sucos doces). Alimentos feitos no óleo também não desciam redondo. Uma vez fui tomar leite e... tudo pra fora. Tudo que é derivado do leite começou a não entrar bem, leite, queijos e até os iogurtes light que tomava bem durante os primeiros meses.

Até hoje, o dumping acontece, só que tenho conseguido evitá-lo por escolher melhor os alimentos. Se bem que evitar comer certas coisas vai acumulando um pouco de stress o qual tenho que desabafar de alguma forma, geralmente chorando. Às vezes começo a chorar do nada e quando páro, me sinto melhor. É só mesmo uma forma de alívio.

Não posso deixar de mencionar o meu amorzinho, Jamerson, que tem sido bastante importante nessa minha fase de adaptação, principalmente quando choro "sem motivo". Às vezes, ele nem sabe o que me dizer, mas tá ali junto comigo tentando compreender o que estou sentindo.

É isso aí, aos poucos irei escrever sobre esses três meses que se passaram e o dia-a-dia.

Até!

O início do blog

Inicio aqui meu blog para contar a todos como está sendo a minha caminhada em busca do peso ideal após ter feito a gastroplastia em 07/01/2006.

Após a cirurgia, meu relacionamento com a comida não tem sido fácil. Ora eu consigo escolher devidamente os alimentos e acerto na quantidade, ora isso é tudo lenda. Nem sempre a cabeça acompanha as mudanças e, por isso, as conversas com minha psicóloga tem sido bastante úteis nessa transição.

Com esse blog, espero ter o registro dessas mudanças na minha vida!