16.10.17

Diário

A novidade é que comecei a escrever um diário. Incentivo de vídeos que assisti e o livro O milagre da manhã que toca no assunto bem como o livro Produtividade para quem quer tempo que ensina um tipo de diário em que se deve dar uma nota para o dia, informar o que foi aprendido e para planejar o próximo dia dando assim mais clareza de saber porque tem dias bons e dias merdas, enfim éum aprendizado.

28.9.17

Chegou a chefe nova

Chefe nova na área: Fernanda. Vamos ver se melhora!

1.9.17

Novo desafio

E enquanto não chega novo chefe, a partir de segunda ficarei como coordenadora até que seja feito processo seletivo e finalmente tenhamos um titular.

31.8.17

Nova mudança no trabalho

E mais uma mudança vem aí... Este ano já mudei de setor,  já mudei de prédio e agora vai ter mudança de chefe. Hoje recebemos a notícia que nossa chefe perdeu a função. Vamos ver quem vem!

Investidora

Comecei finalmente a ser investidora, começando pelo tesouro direto. Estou colocando em pratica as dicas para economizar dinheiro, inclusive consegui desconto de 50% na Oi. Os vídeos do canal Me Poupe me deu ótimas dicas.

23.8.17

Finanças

Momento de me educar financeiramente. Meta: fazer um orçamento doméstico para ter consciência pra onde tá escorrendo o nosso dinheiro e passar de gastadora para poupadora. Quero resultados!

15.8.17

Novo local de trabalho

Começamos a trabalhar em nosso novo endereço no dia 14/08 e tá tudo novinho e lindo. Estou no 18° andar, a vista é massa e deu um novo astral na galera.

11.8.17

Adeus Ilha do Leite

Hoje foi nosso último dia no Pedro Stamford que foi meu local de trabalho nos últimos 10 anos, de agosto/2007 a agosto/2017. Seguiremos agora no Riomar.

3.8.17

Curso de Criatividade

Nao poderia deixar de registrar o curso de criatividade que estou fazendo. Aulas on-line muito boas e com um conteúdo incrível para mudar meus conceitos sobre o tema.

17.7.17

Estamos em Belo Horizonte

17/07, segunda: passamos o dia viajando com escala no Rio e chegamos à noite. Leandro e Elis vieram nos buscar no aeroporto e nos deixaram no Ibis Budget da Afonso Pena, o quarto é o 1766. Fomos no Shopping Pátio Savassi para jantar.
18/07, terça: fomos com Dayse na Praça da Liberdade e demos uma volta nos museus ao lado da praça. Depois fomos no Mercado Central e comemos no restaurante Casa Cheia dentro do mercado. Depois fomos pro BH Shopping e ficamos por lá até cansar.
19/07, quarta: pegamos o ônibus e fomos pra Lagoa da Pampulha, andamos bastante por lá, casa do baile, pegamos o ônibus de volta, descemos no centro, fiz uma escova, ainda passamos no mercado central bem rapidinho e viemos andando, ainda passamos no museu da moda e paramos num botequinho ao lado do hoteleira um caldo de feijão bem bom. Fomos dormir cedo.
20/07, quinta: Dayse passou pra nós pegar e fomos pra Inhotim, muito legal, muito bonito e muito verde, um imenso jardim com paisagismo. Voltamos pro hotel e fomos pro Diamond Mall. Passamos no hotel e fomos no Ponto da Picanha na Praça Tiradentes.
21/07, sexta: fomos pro Mirante Mangabeiras de onde se tem uma vista panorâmica de Belo Horizonte, depois passamos na Praça do Papa e fomos ver a curiosidade da Rua do Amendoim, que parece ser uma rua subindo mas é uma descida (alguns carros fizeram o teste). Depois fomos para o Parque Municipal e demos uma volta rápida e fomos no Shopping Cidade. Gagá encontrou uma clínica que fazia massagem, então lá fomos nós fazer uma massagem relaxante. Voltamos pro hotel pra ir pro barzinho com Leandro, Elis, a irmã dela Cristina e a amiga Mônica. Fomos no Bar do Véio e foi muito legal o bate-papo.
22/07, sábado: resolvemos ir no mercado central pra comprar uns queijos canastra, voltamos e saímos do hotel, Dayse veio nos buscar e nos levou na casa de sua mãe para almoçar passando pela Lagoa da Pampulha e depois nos mostrou Lagoa Santa de carro e nos levou no aeroporto em Confins.

10.6.17

Belo Horizonte vem aí

Próximo destino: Beagá. 17-22/07.

15.4.17

Limpeza intestinal e hepática

Vou iniciar a limpeza intestinal e depois vou fazer a hepática com Lis. Objetivo: faxinar por dentro, tirar coisa velha, melhorar a saúde e limpar o fígado.
Update: Comecei a intestinal em 17/04 com hidrocolonterapia. Depois 19/04, 21/04, 24/04, 28/04, 01/05. Em 29/04 foi o dia D do fígado: tomei ácido malico 2g diluído em 1 litro de água por 6 dias e no sexto dia, as 18:00 toma sal amargo, as 20:00 de novo e as 22:00 3/4 de suco de limão com 1/2 copo de azeite extra virgem, na manhã seguinte 6:00 mais sal amargo e as 8:00 de novo. Foi relativamente fácil e deu pra fazer na boa. Fiz a hidrocolon antes e depois.
Update 2: Em 20/05 foi o segundo dia D do fígado. Fiz de novo a limpeza hepática com hidrocolon antes e depois. A próxima daqui a um mês, previsão para 17/06 ou 24/06.
Update 3: Em 24/06 foi o terceiro dia D do fígado. Fiz de novo a limpeza hepática com hidrocolon antes e depois. A próxima daqui a três meses, previsão para meio de setembro. No meio, por volta de agosto, vamos fazer a limpeza renal, 30 dias tomando 2 litros de chá de 7 ervas.

7.4.17

Início de tendinite?

estou começando a sentir minha mão e meu braço direito doendo sinalizando tendinite... Preciso investigar...
Update 11/04/17: pelo sim, pelo não, quando fui pro RPG, a Fisio passou ultrassom onde tava doendo e depois colocou umas plaquinhas que da uns choquinhos, enfim passa uma correntezinha e no mesmo dia mais tarde a dor tinha passado... que bom! Hoje é 15/04 e não tô sentindo nada...

11.3.17

Semana mega estressante

Desde sempre sou ansiosa, mas essa semana foi hiper mega ultra trans estressante. Eu fiquei bastante abalada e não dormi quase nada em duas noites o que me debilitou ainda mais. Essa foi a minha primeira semana na nova atividade de gestão operacional e aconteceu algumas situações ruins ao mesmo tempo e eu me senti só e com vários problemas pra resolver sem eu ter noção de como resolvê-los e nem pessoas para me ajudar, visto que uma colega perdeu a Irmã e ficou  8 dias de licença e a chefe perdeu o bebê e pegou 10 dias de licença, licenças que coincidiram exatamente com a semana da minha chegada. Só sei que eu senti uma coisa tão ruim que não queria sentir de novo aquilo não, um aperto por dentro, algo difícil de descrever. Com muitas orações, já consegui dormir um pouco melhor da quinta pra sexta e da sexta pro sábado, o que me deixou melhor e mais estabilizada. Espero que melhore e que eu consiga me sentir mais confiante para encarar esse novo desafio.
Update 20/03: todo mundo voltou e eu me sinto melhor e aprendendo a resolver cada coisa de uma vez... como é pra ser.

26.2.17

Brasília de novo

Viemos pra BSB de novo pra fugir do carnaval. Nobile Suites apto 1318. Está bem tranquilo aqui mas um pouco chuvoso. Sábado fomos no Park Shopping de metrô. Domingo Gaga foi patinar de manhã, depois fomos no Parque da Cidade e fizemos massagem (70, cada). Choveu mas ainda fomos no Pátio Brasil e comemos um cheeseburguer no Madero (caro e delicioso). Segunda foi a maior preguiça mas fomos no Brasília Shopping almoçar e fomos novamente no Parque mas dessa vez eu quis ir pro Nicolandia (parque de diversões) e andei em vários brinquedos radicais. No último dia, fui na Torre de TV enquanto o Gagá ficou patinando, fomos na feirinha ali perto e voltamos pro hotel para fechar tudo e fazer o check-out. Ainda fomos no Conjunto Nacional e depois fomos pro aeroporto. Deu tudo certo.

13.2.17

Necessidade de mudança

Estou definitivamente em momento de mudança. Senti isso claramente agora com a morte do meu tio. Vai ter mudança no trabalho, chefe nova, companhias novas e em breve prédio novo. Estou determinada a fazer mudanças em casa também e tirar toda a tralha que eu puder tirar, pra me sentir mais leve.

12.2.17

O descanso do titio

E enfim meu querido tio dormiu o sono profundo e está guardadinho na memória de Jeová. Deixou muitos amigos que o amavam muito e eu também senti muito essa perda, irreparável neste sistema. Foi tudo tão rápido que não deu tempo pra nada!

6.2.17

Suprimentos

A novidade hoje foi o convite da Gerente para eu mudar para a área de Suprimentos. Eu ainda estou processando e a previsão é minha transferência para lá depois do carnaval.

18.1.17

Foz do Iguaçu e São Paulo

Quarta, 18/01: Começou hoje nossa viagem pra Foz em comemoração aos 9 anos de casamento. Pegamos o avião para Foz e ficamos no hotel Águas do Iguaçu na Av. Brasil, quarto 303. Em vista do cansaço, só passeamos aqui perto mesmo pra almoçar e depois fomos no Beduínos para jantar.
Quinta, 19/01: Começamos indo nas Cataratas do lado brasileiro (36,00x2), depois fizemos o passeio do Macuco Safari, muito massa! (207,00x2) Depois resolvemos pegar o ônibus que estava indo pra Argentina e paramos no Duty Free. Comprei uma bolsa Kipling ($84,00x3,22) e um óculos Polaroid ($60x3,22). Na volta perdemos o último ônibus de linha mas conseguimos carona com um grupo que estava voltando pro mesmo hotel que a gente (e grátis). Por fim, fomos no restaurante ao lado do hotel (Seu Bar Grill e comemos um delicioso Bife de Chorizo recheado (50,00 p/ 2).
Sexta, 20/01: Fomos para o Paraguai, Monaliza (perfume Moschino), algumas lojas e Macedonia. Comprei meu perfume da Olívia Palito por $45,00x3,33=150,00 e Jamerson encontrou whisk Gran Macnish por $6,00x3,33=20,00 na Macedonia, uma bagatela (comprou logo 6). Meu licor Tolon Tolon tava por $14,50x3,33=48,30, e eu trouxe 1. Voltamos, descansamos e fomos pro Shopping JL Cataratas. As pernas já estavam latejando hoje, mas Gagá fez uma super massagem bem completa.
Sábado, 21/01: Fomos para o Parque das Aves (40,00x2) e depois fomos para Puerto Iguazu e tomamos Quilmes com Empanadas na Barraca da Mirian dentro da Feirinha típica.
Domingo, 22/01: Fomos assistir ao Discurso Especial e almoçamos no Shopping Catuai Palladium. Voltamos para um descanso porque acordamos muito cedo. A noite fomos na Confeitaria Jauense e comemos a famosa coxinha de frango com catupiry e a danada é boa mesmo.
Segunda, 23/01: Fomos para o Paraguai de novo. Gagá comprou um pedal na loja da Beringher na quadra atrás do Jebai Center que fica em frente a Monalisa. Dentro do Jebai Center tem a loja Charme Onde encontrei meu perfume Moschino por $36 e o Hugo Boss de 100ml por $39 (comprei), mas os preços estavam melhores ainda na França Imports onde comprei o Play rosa por $49. Tem alfaiou e todo tipo de chocolate numa loja um ou dois andares pra baixo do Lai Lai Center com preços ótimos. Ainda conhecemos o Shopping Paris onde tem o Shopping China no 3° andar, loja enorme que tem de tudo mas com preços normais. Voltamos pro hotel e resolvemos ir ainda no Duty Free e só comprei um batom da Mac ($14x3,18) e o pó refil da Shiseido ($17x3,18). Jantamos no Seu Bar ao lado do hotel uma Picanha mexicana muito boa.
Terça, 24/01: Fomos para as Cataratas Argentinas (250 pesos cada pessoa), Garganta do Diabo - aquilo é lindo demais da conta, ainda fizemos o circuito superior e ficou faltando o inferior. Ainda na volta em Puero Iguazu jantamos no restaurante A Piacere (ao lado do Aqva). Logicamente pedimos Bife de Chorizo e estava uma delícia e ainda conseguimos pegar o último ônibus de volta. Andamos muito hoje (de novo).
Quarta, 25/01: Acordamos tarde, aprontamos as malas, fomos fazer um lanche-almoço no Brasa Burger e partimos pro Aeroporto rumo a Sampa. Ficamos no Meliã Paulista, quarto 601. Ainda saímos pra tentar ir pra uma cantina italiana mas tava ou caro ou longe, então fomos dar uma volta na Paulista e lanchamos na Charme da Paulista.
Quinta, 26/01: Fomos pro Zoológico, choveu um pouco mas foi bem legal. Depois fomos para a Paulista e andamos um lado todo, incluindo Shopping Cidade São Paulo e até o Pátio Paulista e voltamos de metrô.
Sexta, 27/01: Fomos na Santa Ifigenia e rapidamente na 25 de março porque tava chovendo. Depois de um banho, almoçamos no Shopping 3 e descemos a Rua Augusta até a Oscar Freire, andei por lá e tomei sorvete na Ben & Jerry's. Pegamos o ônibus para o Shopping Eldorado. Na volta passamos na Padaria Bella Paulista e compramos vinho e queijo para comer no quarto.
Sábado, 28/01: Fomos dar a última volta na Paulista e fomos pelo lado do hotel até o final, atravessamos, fomos de novo no Pátio Paulista e voltamos pelo outro lado. Tomamos banho e descemos com as malas deixando elas na recepção e fomos no Shopping 3 e depois comemos espetinho perto do MASP. Voltamos pro hotel, pegamos as malas, pegamos o Uber e partimos pro aeroporto e zarpamos de volta.

Tio Lucinho

Tio Lucinho me deu a notícia hoje de que está com o famigerado câncer grau 4 (colo-retal). Estou ainda processando uma informação desse porte...

31.12.16

Brasília de última hora

O que eu fiz quando vi de repente passagem pra Brasília por 99,00 pro dia 31/12? Comprei-a-a. E a volta? Milhas (14000 cada). E foi assim no supetão que comprei a passagem na quinta à noite e hoje estou aqui. A ideia era ir pra João Pessoa de novo... missão abortada. Estamos no Hotel Diplomat, quarto 314. Pegamos Uber de casa até o aeroporto e ônibus executivo do aeroporto pro hotel a 10,00 a passagem. O hotel deixou a gente entrar cedo (10:30), dormimos e fomos no Shopping Conjunto Nacional onde comprei um óculos escuro da Chilli Beans porque esqueci o meu em casa). Voltei para banho e descanso e Gagá foi buscar comida, voltando com Subway, única coisa que encontrou aberto. Ficamos aqui descansando e assistindo TV. Amanhã vamos ver Juliana e família. E combinar pra ver Tia Nevinha e cia.
Update: No domingo Léo veio buscar a gente pra levar pra Águas Claras onde eles moram. Passamos o dia lá, fomos no parque próximo e depois jantamos e voltamos. Na segunda fomos no Brasília Shopping (comprei papato Skechers por 99,50 na Free Corner) e depois a gente ia a pé pro Pátio Brasil mas passamos no Hotel Athos Bulcão e eles alugam bike por 40,00 cada a diária. Alugamos e fomos de bike pro Patio Brasil. (Comprei o 2° skechers cinza). Almoçamos e a tarde (16;00) fomos de bike pela esplanada dos ministérios até o congresso nacional e voltamos pelo outro lado. Depôs ainda fomos no Shopping Conjunto Nacional de novo pra jantar (não aguentamos ir no Park Shopping). Na terça fomos andar de bike no Parque da Cidade e fizemos massagem. Voltamos já na hora de devolver as bikes, mas ainda deu tempo de tomar banho pra pegar o ônibus turístico no Brasília Shopping (50,00 cada para 2:00 de passeio). Voltamos, almoçamos no Shopping e viemos aprontar as malas para ir pro aeroporto. Chegando lá finalmente as meninas apareceram Lari, Lu, Tia Nevinha e Sammy. Voltamos e deu tudo certo!

17.12.16

Melissa

Tudo começou com minha irmã tarada por Melissa, tem, compra, vende, compra de novo, sempre ligada nos últimos modelos. Me recomendou a flox high dizendo que era super confortável mas não prestei muita atenção... Passei num Sale da Melissa e comprei uma sapatilha ultragirl preta mas ficou apertando no dedão. Depois minha irmã viu uma (1) Flox high preta no OLX por 50,00 e fez a negociação pra mim. Eu só precisei ir buscar e pagar, uma transação de 2 minutos. A Melissa tava novinha da silva. Usei e gostei. Aí agora no fim do ano eu entrei num clube Melissa e me apaixonei por uma (2) Flox unissex Azul Royal e uma (3) Aranha quadrada com glitter dourado, liiiiiinda! Uma semana depois me apaixonei pela (4) Flox V caramelo. Agora estou com 4 melissas pq dei a sapatilha que apertava o dedão pra minha mãe que por causa da chicungunya vive com os pés inchando e aprecia um sapatinho mais folgado agora...
Update 26/12 - comprei mais duas: (5) Aranha 79/16 dourada com glitter injetado e (6) Strap Sandal branca.
Update 13/01 - comprei a (7) Connected laranja na Sale.

11.12.16

Bom Jardim

Fomos hoje pra Bom Jardim de ônibus e foi bem legal. Foi bem produtivo.

10.12.16

Eita, João Pessoa de novo

E viemos passar o último feriado do ano (8-10/12) em João Pessoa de novo. Esse ano foi o recorde de idas a João Pessoa. Desta vez ficamos no Brésil, quarto 119. Na quinta de tarde chegamos e fomos logo dar um mergulho na praia e na piscina e depois fomos pro Shopping Manaira e no final vimos um filminho no cinema (o amor no divã). Na sexta fomos pros mergulhos e depois no Mag e fomos ver o por do sol ☀️ na Praia do Jacaré. Depois pesquisando o de tinha um loja Melissa pra comprar pra Mainha, vi que tinha mais dois shoppings lá que eu não conhecia, Mangabeira Shopping e Shopping Sul JP. Zarpamos pro Mangabeira e comprei a Melissa de Mainha e uma pra mim fofa Flox V caramelo. No final ainda fomos comer tábua de espetos no Mag em Jean como sempre. No sábado demos o 3° mergulho e voltamos.

1.12.16

Dermatologista

Fui ao dermatologista esta semana por conta de uma descamação na pálpebra inferior que dói quando eu coço. Ele examinou o rosto, as mãos e os pés e disse que eu tinha atopia. Tenho muitas linhas nas palmas das mãos e a dupla prega de Dennie Morgan que indica tendência genética a alergias. Falei da rinite, da coceira constante nos olhos, espirros, coriza e ele falou que era tudo da atopia, um defeito de fábrica na verdade. Ele passou Vitamina C 5%, e protetor solar pro corpo e pro rosto e creme de ureia pra hidratar.

16.11.16

Jampa de novo

Mais um feriado em Jampa na pousada Jasmine, quarto 6.

9.11.16

iPhone 6S plus

E agora chegou meu iPhone 6s Plus grandão e fofo. Vou tentar me acostumar pois é mais pesadinho, mas dizem que a gente se acostuma rápido com o que é bom 😃

25.10.16

João Pessoa de novo

E lá fomos nós pra John People de novo. Ficamos no Littoral Express, quarto 308 e depois fomos pro Ecco Hotel, quarto 205.

18.10.16

Tia Mercês e Dona Edna

Fiquei sabendo que minha tia Mercês faleceu hoje por problemas de câncer. Estou na fase das perdas.

Há uns 15 dias atrás, em 30/09 faleceu D. Edna, mãe da minha amiga Simony (AVC).

28.9.16

Pioneira promocional

Estou pensando em assinar a petição para pioneira auxiliar aproveitando a "promoção" de 30 horas em outubro por ocasião da visita. Estou com algumas revisitas dando certo e estou querendo aproveitar e fazer uma programação pra conseguir fazer as horas.
Update 07/10/16 - assinei e já comecei aproveitando a primeira semana do mês que foi a última de greve pra adiantar e já estou com 8:45.
Update: 14/10/16 - tudo nos conformes e já estou com 16:30.
Update: 22/10/16 - estou me sentindo mais espiritualizada. Isto é fato! Na reunião dos pioneiros enfatizou a necessidade do estudo pessoal mais profundo. Estou com 22:45 e vou conseguir!
Update: 01/11/16 - Finalizei com 30 horas, 76 publicações, 5 revisitas, 1 estudo.
Valeu a pena o esforço!

7.9.16

Greve 2016 e JP

Começou a greve mais cedo neste ano 06/set, e viemos pra John People pra pegar um sol e descansar. Intercity, 429.
A greve 2016 foi bem comprida e durou 30 dias, terminou com aumento mixuruca, abaixo da inflação  com anistia dos dias parados.
A chefe nova chegou em plena greve, o nome dela é Milla.

12.8.16

João Pessoa para desamofumbar

Desde que a gente voltou de Gramado a gripe nos acompanha e para desamofumbar e se livrar da catarrada viemos pegar uma praia aqui em John People. Intercity, 216.

Fraquejei

Senti que dei uma fraquejada e andei caindo de boca em alguns carbs e já começo a sentir os efeitos - inchaço, fome, vontade de doce incontrolável e o pior de todos foi a insônia que voltou com tudo. Me sinto desregulada! Preciso de foco no Low Carb e voltar firme pro jejum intermitente!

28.7.16

Unhas de Gel

Fiz ontem (27/07) as famosas unhas de gel. Pedi um pouco curta e gostei. Queria ter pintado francesinha, mas a menina me convenceu e terminou ficando tipo um nude metálico, marronzinho claro, sei lá, meio dourado. O lixamento foi um tanto agoniante, mas foi tranquilo e sem dor. A questão vai ser quanto tempo vou conseguir ficar com elas e como serão as manutenções. Pra fazer: R$ 170,00. Onde? Esmalteria Le Lieu do Shopping Riomar. Manicure: Mariane.


Update: em 04/08 voltei para refazer duas unhas que quebraram (dedos médios - R$ 15,00 cada) e esmaltar todas, desta vez de cinza (15,00), Total: R$ 45,00.


Em 13/08, tirei o esmalte cinza e em casa mesmo pintei com o cashmere e ficou bem bom. Os dedos indicadores deram uma quebradinha mas arrumei com a lixa, mas elas ficaram meio redondas enquanto as outras estavam quadradas e bem grandes porque tinham crescido e eu não tinha lixado.

Em 19/08 eu já tava agoniada e comecei a lixar e quebrei uma então comecei a arrancar com os dentes. Foi bem tenso porque ao ir arrancando a unha embaixo ficou fina que nem um papel. Passei base e esmalte e agora preciso esperar crescer e ir lixando.

26.7.16

Casamento "emendadocomviagem"

Tinha o casamento de Edwin e Jane em Limoeiro pra gente ir no domingo, dia 24/07. Era pra gente ter chegado em casa de meia noite, a gente dormia e ia descansado pro casamento cedo no outro dia pra ajeitar as coisas. Maaaaas, não chegamos de meia noite por causa do atraso e só conseguimos dormir 3 horas, de 4:00 as 7:00. Jamerson ainda despachou o pessoal do campo e fomos nós organizar para ir pra Limoeiro, levar roupas e o que tava faltando. Chegamos lá de 13:00, bem mais tarde do que a gente gostaria, fomos almoçar e os meninos foram montar o som e as meninas para cabelo e maquiagem. O processo foi atrasando e se complicando até que precisei sair de lá pra ir buscar minha roupa e a das meninas e quando entrei no carro, que dei a volta, entrei no meio de uma procissão de carros, foi demorado pra andar e terrível para estacionar. Quando cheguei finalmente entreguei as roupas e fui me aprontar e descobri que não tinha pego meu sutiã. Teve o atrapalho pra mandar uma pessoa pegar e Jamerson falou que a roupa dele tava no carro e desencontrou comigo. Sei que o casamento já estava começando quando eu cheguei (era pra eu entrar com Jamerson na frente da noiva), mas ele ainda ia se aprontar... Na hora da festa, o som começou a dar problema e foi um caso sério, nada tava funcionando direito, aquele tipo de coisa que não tem explicação, fica tudo errado e ninguém consegue dar jeito, ou todo mundo tenta dar jeito é nada se ajeita, sei lá... A frustração do Gagá era grande. Já no meio da festa chegou um cara e começou a regular o som e ele ressuscitou. Deu pros meninos tocarem algumas músicas com o som bem bom e fui me acalmando. E deu certo no final depois de muita agonia. Eu estava atropelada e moída, morrendo de sono e cansada. Tudo que eu queria era um café, mas isso seria impossível. Ainda teve toda a desmontagem, com os equipamentos espalhados em 5 carros. Gagá ainda foi levar os meninos da banda na casa deles é chegamos em casa de 01:00 da madruga. Capotamos e Gagá ainda teve que acordar às 7:00 para trabalhar. Eu fiquei o dia inteiro em casa, desarrumando as malas e arrumando as roupas. Foi um processo extremamante cansativo e atropelado essa viagem emendada com esse casamento, mas não sei, só sei que foi assim... No fim das contas, depois que dormi e consegui raciocinar, cheguei à conclusão que o casamento em si foi uma festa muito boa, as pessoas gostaram e que, do nosso ponto de vista foi uma coisa mas do ponto de vista de quem não passou por nada do que nós passamos, foi legal!!!

16.7.16

Gramado 2016

Finalmente ficamos de férias e vamos usar esse fim de semana para arrumar nossas malas e zarpar segunda, dia 18/07, rumo a Gramado/RS. Foi bem estressante a última semana trabalhada e dormi bastante de ontem pra hoje e hoje comecei a arrumar o guarda-roupa a fim de garimpar blusinhas quentinha e de lã. Gramado está bem frio, entre 7º e 15º. Rose me emprestou alguns casacos que vão me ajudar bastante. Nossa viagem começará na segunda com voo Recife/BSB/Poa e vamos alugar carro em Poa. A pousada reservada foi a Xixo Escultura pelo Booking. Vamos ver se consigo me manter low carb o maior tempo possível, mas não deixarei meu Fondue de jeito nenhum. Já está programado Fondue e uma cantina italiana. Peso em 16/07: 80,5 kg.
18/07: pegamos o avião as 6:20 e chegamos em Porto Alegre as 12:30. Locamos um carro pela Budget tipo A e recebemos um Ônix com 1000 km. Chegamos em Gramado as 17:00 e ficamos na Pousada Xixo Escultura, quarto 2. Fomos dar uma volta no centro já de noite e compramos uns itens de frio, uma luva e um gorro pra mim e uma meia e um cachecol pro Gaga que pegou tb uma touca ninja. Jantamos Fondue no Doze Gastronomia.
19/07: fomos de carro pra Canela e começamos visitando a vitivinícola Jolimont e depois fomos no Alpendre Park e eu fui na Montanhazinha Russa deles. No centro de Canela almoçamos no Bella Città. O jantar foi na Cantina Pastaciutta com queijos e um vinho brut Salton.
20/07: começamos com o Mini Mundo e depois fomos pro Lago Negro e andamos de pedalinho. O frio está tanto que compramos mais indumentárias - segunda pele, toucas, luvas. Não passa de 8º. Fomos andar pela Borges de Medeiros e voltamos pela São Pedro. Voltamos cedo pra casa e ficamos no quarto tomando vinho e comendo queijo colonial e tentando esquentar um pouco.
21/07: fomos para Nova Petrópolis e caminhamos por lá, fomos no Labirinto Verde e pelo centro de lá (bem pequeno). O sono tava grande e voltamos para dormir a tarde. A noite fomos para a reunião (cong. Floresta). Conhecemos Baltazar e Vanessa (tem uma filha de 19 anos com paralisia e outra de 13) e outros irmãos. Depois fomos jantar Raclette Suissa no La Famille de Gazon.
22/07: acordamos tarde e fomos caminhar por Gramado mesmo. Encontramos Vanessa e ela nos presenteou com 2 ingressos para o espetáculo Korvatunturi. Depois de muita caminhada fomos ver o show e foi bem legal. Fomos jantar sequência de Fondue no Riviera.
23/07: último dia, aprontamos as malas e voltamos devagar pela rota romântica. Ainda paramos um pouco antes do aeroporto para almoçar. Chegando no aeroporto uma fila imensa. Entramosna fila e começamos a perceber que nosso voo iria atrasar. Quando chegou nossa vez perguntamos o motivo é disseram que era porque o aeroporto foi fechado de manhã por causa de neblina e todos os voos atrasaram em efeito cascata. Atrasou 3 horas na verdade. Chegando em Guarulhos, fomos informamos que iríamos dormir num hotel pra esperar o voo no outro dia as 8:00. Falamos lá que não dava, que tinha um casamento no outro dia. A menina da Gol começou a tentar resolver o problema nosso e de uma outra família que ia pra Belém. Ela conseguiu pra eles e terminou conseguindo pra gente com a Avianca um voo que ia sair de 00:10. Na verdade era pra gente tá chegando em Recife essa hora, mas antes tarde do que mais tarde... Ainda deram uma alimentação na Vivenda do Camarão, então fomos lá pegar as malas, despachar na Avianca, comer e entrar. Deu tudo certo e apesar de corrido e fora que a gente tava moído da fila em Poa e desse stress, a gente chegou são e salvo em Recife, as 3:00 da manhã mas tudo bem... O próximo dia ainda tinha muitas surpresas reservadas para nós...

7.7.16

Chefe que vai

Hoje foi anunciado que Sonia (nossa chefe) vai ser transferida pra Brasília. Ficará aqui até dia 15/07. A notícia pegou todos de surpresa. Vamos ver como será...

4.7.16

Cipa

Fiquei na Cipa e vou fazer o curso presencial de 2 dias, amanhã e quarta. Depois do desarranjo veio prisão de novo e hoje estou mais inchada. Tenho sentido stress por conta da alimentação, sem vontade de comer Low Carb, mas não vacilei. Confesso que fico bem tentada querendo fazer trela... Hoje: 81,7 kg.

30.6.16

Alianças novas

Visto que Gagá perdeu a aliança dele não se sabe como nem aonde, resolvemos comprar outro par na Vivara e chegaram hoje. Quis bem grossinha, 7,1mm. Modelo: Classic 7. Meu tamanho: 16, Gagá: 22.

27.6.16

Desarranjo, Congresso e Low Carb

Na última quarta, devo ter comido alguma coisa malassombrada que desarranjou o intestino. Chegando em casa vimos que tinham colocado umas tendas bem em frente de casa e pelo que soubemos ia ter som alto da quinta até o domingo, o que não deixaria a gente dormir bem pra assistir ao congresso. A madrugada foi de flor no vaso. Na quinta mal consegue fazer nada, e gagá quis montar acampamento na casa da minha mãe, então a gente teve que preparar as coisas pra levar e eu ainda tinha que passar no trabalho, mas só consegui fazer muito pouco. Fomos pra casa de Mainha e capotei e acordamos para o congresso e a sexta foi cheia de idas e vindas à casinha. No sabado melhorou e já deu pra assistir bem normal, domingo também. Congresso maravilhoso! Foi meu primeiro congresso com alimentação Low Carb e foi tranquilo. Com essa saga, diminuí meu peso bastante. Hoje: 80,1 kg.

13.6.16

Brownie

Ontem resolvi testar a receitinha de brownie que vi no blog Gabakery. Ficou bom mas ficou amargo pois só coloquei 5 sachês de sucralose e uma colher de chá do Linea líquido ao invés de como falava na receita. Coloquei castanha no lugar das nozes também. A ideia era testar uma receitinha Low Carb e foi legal. Hoje: 82 kg.

10.6.16

João Pessoa... de novo

E lá vamos nós pra John People de novo. É que tomar um banho naquele marzão e depois mergulhar na piscina... não tem preço! Quer dizer, tem preço, mas vale a pena pagar! Intercity, quarto 530.

9.6.16

Voltando aos eixos

Tava numa vibe de comer tapioca que apesar de ser paleo não é nada low Carb, pelo contrário, é mega high Carb. Resultado: estou empancada nos 83/84. Mas vou voltar aos eixos a partir de hoje pra esse corpitcho voltar a queimar gordura. Como eu tava lendo, o corpo volta a ativar as enzimas que tratam dos carboidratos e adormece as que queimam gordura. E desperta uma vontade enlouquecida de comer carbos e aí, mesmo que seja paleo, não dá pra mim agora, só quando eu chegar na minha meta. Uma coisa eu percebi: carbos paleo estaciona o peso, mas já posso deduzir que os não-paleo ajuda a voltar a engordar porque aciona uma compulsão e você não consegue parar. Vou cuidar dos laticínios também e dar uma maneirada. E bora ver o que consigo em 15 dias para o congresso.

2.6.16

Décimo jejum, terceiro de 24 horas

Inicio: 31/05, 19:00 a 01/06, 19:00. Outro de 24 horas. Hoje: 83,2 kg.

31.5.16

Nono jejum, de 19 horas

Início: 29/05, 15:00. Termino: 30/05, 10:00. Choveu que só em Recife e não teve trabalho. A gente foi pra Gravatá e depois pra Caruaru e só voltamos no outro dia! Comi uns carbos ontem e hoje (tapioca). Voltando pra Low Carb com jejum focada a patir de amanhã pra ver se queimo mais 3 kilinhos até 23/06... pro congresso!

25.5.16

Oitavo jejum, segundo de 24 horas

Inicio: 24/05, 19:00. Término: 25/05, 19:00. Tá ficando mais fácil...

23.5.16

Sétimo jejum (de 28 horas)

Início: 22/05, 15:00. Término: 23/05, 19:00. Vou ficar anotando esse mês todos os jejuns porque é novidade, mas a partir de junho, vou colocar tudo num post só. Hoje: 83,9 kg.

20.5.16

João Pessoa again

John People de novo. Ficamos no Val Atlantic em Cabo Branco, quarto 109. O mar está meio barrento por aquelas bandas...

Sexto jejum, mais um de 16 horas

E de ontem pra hoje foi mais um de 16horas, das 20:30 às 12:30. Isso já tá virando vicio! A sensação depois é tão boa...
Li toda a série do Dr. Jason Fung sobre jejum em: http://www.paleodiario.com/2015/10/jejum-uma-historia.html
Achei fantástica e deu vontade de fazer alguns jejuns mais incrementados até julho pra ver se consigo diminuir mais 5 quilos até a viagem.
Mas o objetivo mesmo do projeto é chegar aos 39 anos com 74 quilos.

18.5.16

Quinto jejum, primeiro de 36 horas

Resolvi fazer jejum novamente, começando às 19:30 de 17/05. A ideia era fazer de 24 horas de novo, e fui tomando chá e café em 18/05. Quando ia quebrar o jejum às 19:30 de 18/05 pensei: eu estou bem, não tive nenhuma síncope e não estou com fome. Tomei chazinho de camomila e o soninho veio numa boa. Então só quebrei o jejum em 19/05 às 07:30. Total de 36 horas. Depois que passa, a gente vê que não é tão difícil. Mas confesso que pensei em comida ontem, mas mantive a força pra conseguir esse jejum. E não foi fome não, foi vontade de comer mesmo... Mas passava e depois voltava, mas deu pra segurar numa boa me ocupando com outras coisas. Eu tinha que ter essa experiência: dia 18/05/2016 - o dia em que não comi nada!

16.5.16

2 anos sem coca zero e refrigerante

Em 11/05 eu completei 2 anos livres da coca zero. 2 anos sem colocar nenhum golinho na boca. Parece uma pessoa que parou de fumar comemorando, mas o sentimento é esse, que você se livrou de um vicio. Quero dizer algo parecido em breve em relação ao glúten... Hoje: 85,4 kg.

13.5.16

Gramado vem aí

Já está tudo providenciado para nossa ida a Gramado/RS nas férias de Julho. As passagens já estão reservadas, a pousada também e um carrinho alugado. Estou sonhando com um friozinho com fondue na serra gaúcha...

9.5.16

Ajudando o sobrinho

Na quinta Gui começou a dieta, mas fica bem restrito pra um menino que não gosta de verduras e nem de salada. Mas ele tá fazendo e acho que teremos algum resultado com uma ou duas semanas e vamos ver se ele se anima. Creio que precisará de vitaminas pra suplementar. 

Eu estou firme e já estou com duas calças folgadas. Uma calça e uma bermuda que não entravam já estou usando. As roupas estão começando a ficar folgadas. Retomei a academia hoje e comecei treino de Hipertrofia. Hoje: 85,7 kg.

6.5.16

Quarto jejum e primeiro de 24 horas

Increible!!! Consegui fazer meu primeiro jejum de 24 horas e foi mais fácil hoje. Início ontem às 14:30. Confesso que pensei em comida e confesso que pensei em tomar o café da manhã (iria ser "apenas" 19 horas). Pensei, pensei, pensei e resolvi tomar o café, só o café, sem açúcar. Ainda estou viva! É muito interessante a sensação. Quebrei o jejum exatamente com 24 horas e almocei. Filiz com a auto-experiência

3.5.16

Terceiro jejum, de 19 horas

Arrisquei mais um jejum para ver como ia me sentir. Interessante, nada de fome, apesar de dá uma vontadezinha de comer, mais por hábito mesmo, mas fome mesmo não senti. Então tomei um chá à noite (de camomila que me ajudou a dormir, já que passei o dia na base do café). Foi um jejum das 12:30 do dia 02/05 às 07:30 de 03/05. Contabilizando, foram 19 horas e foi mais fácil do que o de ontem. Nesse ínterim, tomei café sem açúcar durante a tarde e chá de camomila à noite. Saiu um monte de coisa hoje de manhã no banheiro... senti como tivesse passado por uma limpeza faxinal...

2.5.16

Projeto Ovelha Fitness 7, Segundo Jejum (17:00)

O projeto ovelha fitness está meio suspenso. Percebi que desde o dia que teve a reunião de chegada da nova gerente e que mudou o horário de trabalho pra de manhã, eu não fui mais pra academia, depois veio TPM e M e parei. Estou mais para ovelha low carb do que pra ovelha fitness. Mas quero voltar pra academia e pedir pra mudar o treino para hipertrofia. Mas o low carb continua e estou lendo cada vez mais e fazendo também. Fiz o segundo jejum intermitente de 17 horas, começando ontem (01/05) às 14:00 e terminando hoje às 07:00. Hoje: 86,7 kg.

25.4.16

Andrea Lima

Hoje foi anunciado que minha colega e fiel escudeira vai pra outra atividade (rh). Foram tantos anos juntas que a afinidade era grande. Conhecia bem seu jeitinho de ser e de trabalhar. Mas fiquei feliz pela oportunidade que isso vai ser pra ela. Vai mudar a rotina e aprender coisas novas e isso é bom sempre. Então que dê certo pra ela e fico feliz, mas vou sentir falta... Que fique registrado!

23.4.16

Gagá dodói coalhada malassombrada

E Gagá inventou de comer uma coalhada cariri que tinha no hotel. Tava na validade, mas ele tá comendo melhor e inventou de comer essa danada, era adoçada e com 22g de carbo, além de azeda. Enfim, passou a noite no trono com diarreia e sentindo dores demais e suor. De manhã viemos pra urgência do Hospital Memorial. Ele tá aqui tomando sorinho e vai tomar antibiótico também, mas vai pra casa depois... O antibiótico passado foi o Metronidazol 500mg, 1 comprimido de 12 em 12 horas durante 5 dias.

21.4.16

João Pessoa novamente

Viemos aproveitar o feriado, Brisol, quarto 125. Prainha boa, tiradora de mazelas, junto com piscininha boa. Queijinho manteiga com mel de engenho no rei das coxinhas... Trelinha boa!

20.4.16

Primeiro Jejum programado, de 16 horas

Hoje estou iniciando o primeiro dia de jejum intermitente. Já estou há cerca de dois meses no estilo low carb, então resolvi iniciar a prática do jejum. Minha ideia é fazer jejuns de 16 horas, uma vez por semana até estar adaptada. Depois vou tentar fazer de 18, 20 e até 24. Mas isso bem devagar, acompanhando como estou me sentindo e se prossigo. Vamos ver também os resultados. É até uma forma de autoconhecimento.
Update: consegui 16:30, começando as 19:00 de ontem e rompi o jejum as 11:30 com o almoço. Foi tranquilo, tomei café amargo e água e deu pra levar bem, sem crise.

19.4.16

Viajei e ainda emagreci ha ha ha

Passei 3 dias em John People e ainda emagreci. É muito interessante como ficamos saciados fazendo a dieta certinha. Cada vez menos carboidratos e me alimentando com mais saladas, folhas e vegetais, coisas que não comia antes porque não gostava e porque enchia meu bucho (literalmente) com os carboidratos e ainda ficava com fome rapidamente. Hoje como e demoro pra sentir fome de novo e ainda acho que o que sinto não é fome em si e sim o condicionamento de ter que comer naquele horário. Ainda estou em 3 refeições por dia e meu "docinho" é o chocolate, que fico alternando entre o 70% e o 85% (cerca de 3 quadradinhos por dia). Hoje: 87,2 kg.

15.4.16

João Pessoa de novo

E vamos pra João Pessoa de novo. Vou ver se estreio meu biquíni amanhã na praia. Vamos ficar no Intercity, quarto 222. Chuvinha boa por aqui... Resolvemos prorrogar mais um dia e fomos pro Hotel Costa do Atlântico, quarto 201. Foi chuvinha o dia todo mas ainda conseguimos ir na praia e na piscina (biquíni ok), depois no Manaira (tava faltando energia), fomos pro Tambia e depois pro Mag Shopping. Domingo de manhã praia e piscina de novo! Mantendo o estilo Low Carb por aqui numa boa... Afinal Low Carb é bem fácil de seguir em qualquer lugar e com maridinho apoiando... Como ainda está chuvoso e ficamos sabendo que está tendo uns protestos no caminho, a gente resolveu dormir aqui de novo e ir embora amanhã. Eita trela boa... Estou shoppeada...

13.4.16

Nova gerente

Hoje começa a gestão da nova gerente Pollyanna. Os tempos estão mudando com reestruturação vislumbrada pro futuro breve. Nova fase então...

11.4.16

Projeto Ovelha Fitness 6

E o projeto continua. Completando um mês fazendo tudo certinho, poucos carboidratos e estou comendo muito mais verduras, salada e ovo do que nunca antes na história desse país... Hálito de arame na boca (cetose?). O mal estar que estava sentindo foi solucionado com o retorno do Citoneurin, do Neutrofer e do Century (quase certo de que estava carente de B12). Tenho me sentido mais leve e o intestino tem funcionado no ritmo normal dele. Tenho lido um bocado de assuntos de low carb e paleo e são infinitos. Estou lendo o livro Energia Paleo também e já li o Por que engordamos? Meu ritmo de emagrecimento está "devagar e sempre", mas como já falou o Dr. Souto em alguma postagem... "é melhor emagrecer em passo de tartaruga do que engordar a jato" e "se não fizer low carb, vai fazer o quê?". Continuo achando que estou no caminho certo e que daqui a uns três meses, já terei um resultado bem melhor do que teria em qualquer outra dieta. Hoje: 88,3 kg.

9.4.16

Ligando os pontinhos... moleza=falta de B12

Lendo, conversando, meditando e pesquisando aqui mesmo no meu histórico, acho que descobri o motivo da minha fraqueza: carência de B12. Já tomei há tempos o Rubranova, e sempre o Dr. Marconi me passa o Citoneurin com Neutrofer. Também estou sem meu Century e isso deve tá me dando essa moleza... Vou fazer exame agora e confirmar essa parada além de já tomar o que eu já sei...
Update: 1) não fiz o exame, apenas comprei as vitaminas e tomei... Puf! Melhorei...
2) comprei biquíni :-O, agora quero ir a João Pessoa de novo pra estrear... #tomeachando

8.4.16

Ainda molezinha

Ainda sinto uma molezinha. Foi mais forte no domingo e na segunda. Melhorou na terça e na quarta, mas voltou na quinta e hoje. Semaninha da molezinha. Creio que ainda estou em cetoadaptação, mas lendo sobre tudo isso (esse universo lowcarbpaleo), vejo que ainda estou aprendendo, engatinhando. É preciso desconstruir anos de informações malucas e coisas que dizem que faz bem e aí você descobre que acreditou sem confirmar, falácia da autoridade, ingenuidade mesmo. Vou dar um tempo em creme de leite e nata e essas coisas gordurentas que andei comendo que nem comia antes. Preciso ficar mais no natural mesmo, na comida de verdade. É difícil, mas a gente chega lá...

4.4.16

Eza Eza Eza, puxa, que moleza!!!

My God, não posso deixar de registrar quanta moleza ando sentindo desde ontem. Não consegui ir pro campo. Diarreia apareceu e tá por aqui... Ontem comi abacate de manhã e de noite (dar um stop por causa do leite em pó). Hoje comi strogonoff de carne com verdura cozida com maionese e salada no trabalho (despedida de Ciro). Estava me sentindo melhor no quesito disposição, mas estou meio "cabeça de algodão doce" ou "cabeça de nuvem". Preciso experimentar diminuir os laticínios. Sono, muito sono. Fui pra academia mesmo assim e fiz a série todinha. Estou meio inchada. Hoje: 88,6 kg.

3.4.16

Gogoleza

Ontem a gente pegou uma prainha em John People e eu fiquei bem queimadinha. Só sei que hoje bateu uma total gogoleza e fiquei em casa o dia todo. Fazendo o quê? Lendo sobre low carb/paleo e ouvindo podcasts. Acho que essa moleza pode ser um misto da adaptação da dieta com o solzão que tomei ontem...

2.4.16

João Pessoa

Estamos aqui de novo para pegar uma prainha amanhã. Brisol, quarto 125.

28.3.16

Paleolizando... Projeto Ovelha Fitness 5

Estava lendo essa semana alguma coisa sobre "quão paleo você quer ser" no blog do Teco Mendes e estava tentando me encontrar nesse mundão que é o modo paleo de se alimentar. Ainda estou em fase de adaptação e pretendo fazer novamente avaliação física mês a mês e os exames de sangue e ultrassom no meio do ano. Mas está tudo me indicando que esse é o melhor estilo de vida. Já estou mais no controle da alimentação, do que coloco em minha boca. Hoje tava ouvindo um podcast também do Teco que falou que a responsabilidade é minha. Se eu decidi encarar essa dieta, li sobre ela, aprendi que ela só vai me fazer bem, agora é responsabilidade minha e não de outras pessoas. Eu não posso achar que sou vítima das situações ou de que "não posso fazer nada em relação a isso" ou "é mais forte do que eu". Eu sou mais forte! Como falei, ainda estou em adaptação, então nada de achar que já sei de tudo e que já posso me sentir autoconfiante. Nadica disso. Vou continuar estabelecendo limites sobre o que compro e o que como e me livrar até de passar perto das tentações. Já diminuí muito as idas ao shopping e quando vou fico sentadinha, lendo sobre Paleo (é até engraçado). Aí vou comprar uma água ou um café pra desopilar e continuo lendo, sem olhar pras tentações e, é claro, não ficar na praça de alimentação pra não ficar sentindo cheirinhos tentadores. Estou me "paleolizando" aos poucos e o caminho é longo, mas não tão longo sem fim. É um projeto, com começo, meio e fim. Estou no começo. Depois tem o meio, a fase que mais nos testa com platôs e sentimentos estranhos, mas quando a gente passa por essa fase, chega o fim, o momento que aquilo incorpora no estilo de vida. Se cair, é só levantar. A certeza é que voltar aos hábitos antigos significar voltar à mesmice onde eu não estava satisfeita com meu peso, joelhos doendo, pés sempre inchados e doendo também, enfim, sem ânimo pra fazer as coisas, sem coragem pra enfrentar a vida, sempre aquela letargia constante com alguns momentos animados. Eu quero o contrário disso. Quero mais disposição e energia. A preguicinha só de vez em quando, até pra descansar. Ainda bem que meu marido está comigo nessa. Tenho esse apoio e preciso aproveitar muito que ele topou comigo e já está vendo progresso. Nâo sentir fome toda hora é demais. Não sentir fome! Isso é incrível! Existe isso e eu não sabia, nunca tinha experimentado! Ainda tenho planos de fazer jejum intermitente, mas ainda não chegou a hora. Mas já temos progresso: no controle da fome, o intestino melhorou, já não sinto tanta compulsão, já estou aprendendo a curtir chocolate 85%... mas vamos com calma... sem autoconfiança por enquanto. Ah, progresso no peso também... Hoje: 88,8 kg.

Observações:
Engraçado... estava vendo o que escrevi em meu post de 22/02... no dia em que decidi fazer o projeto ovelha fitness... eu escrevi que tinha que pegar firme na academia, que tinha que comer de 3 em 3 horas e que tinha que fazer escolhas saudáveis... fórmula certa para dar errado. Paradigmas velhos e obsoletos que não dão (e nunca deram) certo. Já mudei bem de lá pra cá... em 1 mês a conversa já é outra. Nada de 3 em 3 horas, nada de "escolhas saudáveis" que seriam provavelmente coisas integrais, light e zero. Aff! Coisa do passado, não tão passado, mas agora totalmente passado... No post de 07/03 ainda falei em comer frutas e feijão e lentilha. Já foi... A ficha caiu mesmo a partir de 10/03/2016, quando eu entendi o que é Paleo e LCHF (low carb high fat) e então realmente começou o projeto ovelha fitness. Mas é isso aí. Aprendizado e prática, reavaliação, novo aprendizado (agora mais consistente e embasado), nova prática... agora estou com o livro do Teco para ajudar...

26.3.16

João Pessoa Again

Estivemos novamente em João Pessoa e dessa vez foi low carb total. No rei das coxinhas, tradicional parada na ida e na volta, comemos o recheio do sanduíche de mortadela com queijo manteiga e salada e completamos com ovo frito. Café da manhã no hotel nos concentramos nos ovos, queijo, café  e um presentinho. Até comi uma fatia de melão. Ficamos no JR Hotel, quarto 008. Passeio Ok com cinema e shopping, Tambaú, passeio na praia. Sono chegou bem mais cedo...

25.3.16

Eronides

Hoje recebi a notícia de que Eronides veio a dormir o sono profundo...
Ela passou os últimos dias sofrendo muito. Fez esterectomia, teve complicações, outra cirurgia para fazer uma correção de obstrução, teve embolia e estava na uti. Muita dor e sofrimento, entubada e dopada. Quando a visitei há umas 3 semanas, o estado era péssimo totalmente sem autonomia. Agora ela foi descansar e foi leal até o fim. Um exemplo! Vou sentir saudades e quero reencontra-lá em breve na ressurreição.

21.3.16

Projeto Ovelha Fitness 4

A semana foi Ok e agora parece mais fácil seguir à rotina low carb. Já não sinto mais tanta fome, só nos horários das três refeições mesmo. O intestino voltou à ativa e tomara que continue. Quinta nós vamos pra John People de novo e vou ver como vai ser por lá. Hoje: 89,8 kg.

18.3.16

Algumas percepções

Esta semana recebi dois feedbacks. Amanda do Pilates falou que me achou mais evoluída, fazendo melhor os exercícios sem estilar muito. Já Adriana do RPG me achou mais fina. Eu só falei: "tomara". Já sinto a calça jeans não tão apertada. Me sinto com mais energia durante o dia, fazendo direitinho minhas séries de musculação e caminhando bem até o trabalho sem ficar esbaforida. Intestino preso eventualmente. Noites de sono pesado. Quanto mais durmo, melhor eu fico no outro dia. Quando durmo pouco ou menos do que gostaria, o outro dia não é tão bom, mas com mais energia do que antes. Duas semanas que fui pra academia seg, qua e sex e Pilates ter e qui e o RPG na qui. Fiz a avaliação física na terça de tarde pra comparar os resultados daqui a um mês e depois a cada mês. Update em 20/03: depois de 4 dias de intestino preso, ele voltou a ativa, ontem à noite eu fritei uma folha de couve em tirinhas na manteiga com ovo frito misturado e umas lascas de muçarela e acho que ajudou.

14.3.16

Projeto Ovelha Fitness 3

Essa semana que passou foi de muito aprendizado. Eu estou estudando e aprendendo bastante sobre a dieta paleo e low carb. É um universo de informações e de tudo que eu li até agora, estou convencida que vai me ajudar e que eu conseguirei aderir. Mas ainda tenho muito a aprender, especialmente a parte científica. Preciso também de coisas práticas, receitinhas, essas coisas. Hoje: 90,8 kg.

11.3.16

Cetose

Interessante que como eu estou pesquisando agora dicas par emagrecer, estou começando a descobrir um monte de informações novas que nunca tinha me dado conta. Bom, minha mãe tenta me falar e ouço algumas coisas. Há um tempo atrás me falou que eu pesquisasse Rodrigo Polesso que falava de um método inovador para emagrecer. Encontrei na internet e me cadastrei no site para receber newsletters do site dele que se chama "emagrecer de vez", nome ótimo mas otimista demais, pensei no início. Emagrecer vá lá mas "de vez" é difícil... E então fiquei recebendo e-mails com as postagens dele no site. Fui ver no meu e-mail e as tenho recebido desde junho/2014! Praticamente toda semana chegava uma postagem, mas eu lia uma ou outra, digamos assim que eu li 15 a 20 das 300 recebidas. Sempre que eu ia no link, terminava num vídeo do Rodrigo anunciando seu livro digital com o método explicado para emagrecer. Não estava mesmo em condições de começar a emagrecer apesar de querer mas sem querer fazer esforço... Em Agosto/2015 tive um surto de me matricular na academia mas durou menos de duas semanas.... Na verdade em 2015 a única coisa que fui com frequência foi ao Pilates e ao RPG devido às dores. Diga-se de passagem: 2015 foi um ano bem ruim pra mim, fecha parêntesis. Mas aí veio 2016 que começou meio chato porque ainda estava na vibe de 2015, mas eis que recebo do Rodrigo o anúncio de um novo produto dele: o Código EDV, explicando as três maiores causas porque engordamos: insulina, resistência à insulina e cortisol, e eu achei as explicações super legais, inclusive a ilustração comparando com a fogueira. Ele anunciava um novo método revolucionário para ativar a queima de gordura, etc. Entrei no site dele e comecei a ler algumas postagens tentando me interessar no assunto. Pensei: sabe de uma coisa, eu vou comprar o livro desse guri que agora já tá num preço mais em conta (97,00). Comprei. Li todinho em dois dias e disse: acho que posso tentar isso. Pelo menos é algo que nunca tentei! Tinha na cabeça que tentar o  basicão de novo (comer menos/exercitar mais), num ia dar certo pois já tinha dado errado mil vezes e eu nunca conseguia me disciplinar. Bora tentar, vou começar pelo método transformação depois passo pro revolução. E comecei em 22/02/2016. Comecei a pesquisar e ler mais o que eu encontrava e recebi outro e-mail falando da parceria do Rodrigo com o Dr. Souto. Assisti o porcast deles é simplesmente achei "Mara". Fui ver o blog do tal doutor e... Vi a luz! Vi a luz que tentava encontrar para colocar um projeto pra mim esse ano e deixar a mesmice de lado. O projeto é emagrecer e melhorar minha saúde e minha auto estima. E eu vou conseguir! Como fiz check-up em Janeiro, vou usar como base para avaliar meu progresso e tirar minhas medidas na academia e ver depois.

E a Cetose, tema do post, eu descobri esta semana, lendo o blog do Dr. Souto e o da Mariana (vidalowcarb). Aliás, estou aprendendo sobre low carb, dieta paleo, cetose, dieta cetogenica. Cetose, pelo que entendi é reprogramar o corpo para usar gordura como combustível, e não glicose. É preciso reduzir muitíssimo o consumo de carboidratos, reduzir a quase zero os açúcares e amido e todas as suas fontes, aumentar a proteína e as gorduras saudáveis. A gente come e fica saciada. Eu queria chegar nessa cetose, que é minha ideia fixa agora...

7.3.16

Projeto Ovelha Fitness 2

Semana passada foi semana de inchaço, cólica e chateação. Mas foi bem alimenticiamente falando. Houve uma boa diminuição na quantidade de carboidrato, sem glúten, poucos laticínios, mais água, legumes, verduras. Só não deu pra ir pra academia, só na segunda passada. Hoje voltei a malhar e estou fazendo esteira no início (30 min) e a musculação. A ideia geral é: sem glúten, diminuir doces, diminuir laticínios, beber mais água e evitar os demais líquidos. Comer a fruta e não o suco ("não beba suas calorias"). Comer mais salada, legumes e verduras principalmente no almoço e proteína e uma pequena porção (só pra dar um gostinho) de feijão ou lentilha. Sem líquidos nas refeições. Estou seguindo a alimentação mais saudável. Não passear junto das tentações. Diminuir sensivelmente passeios no shopping até pra não gastar com comida ou supérfluos. Hoje: 92,7 kg.

O Projeto Ovelha Fitness tem por objetivo me fazer chegar aos 39 anos bem saudável, com disposição física e mental e estar em condições de fazer uma viagem de bater pernas daquelas...
Objetivo de peso: 74 kg.

22.2.16

João Pessoa

Já estamos criando um hábito de ir em João Pessoa para desopilar. Fomos na segunda do carnaval e voltamos na quarta e ficamos no Littoral Tambaú Flat qt 810 e dia 19/02 ficamos no Brisol de novo qt 209. Lá é bom demais, com praia boa e a gente volta relaxado!

Recomeçando... Projeto Ovelha Fitness 1

Estou recomeçando o projeto emagrecimento e saúde hoje. O projeto inclui ir pra academia 3x/semana, pilates 2x e o RPG. Lembrar de me alimentar de 3 em 3 horas. Diminuir as quantidades e fazer escolhas mais saudáveis. Hoje: 93,8 kg.

16.2.16

Filipe estagiário

Mais um estagiário do salão. Com a saída de Juninho, entra Filipe sobrinho de Josimar e Claudia. A experiência com Juninho foi ótima e ele deixou saudades no grupo e até veio apoiar seu amigo nos primeiros dias.

27.1.16

Estamos em Fortaleza

Chegamos ontem dia 26 e resolvemos vir de carro. Saímos de Recife no dia 25 e paramos em Natal para descanso e dormimos na pousada Caminho da Praia. No dia seguinte pegamos o carro e viemos. Saímos às 10:30 e chegamos às 19:00, super cansados. Estamos no Ibis Fortaleza quarto 812. Ainda fomos andar pelo calçadão de Iracema e comemos na Barraca Bahia Tropical. Na quarta fomos andar pela Av. Monsenhor Tabosa e pegamos o maior Solzão e ainda fomos no Dragão do Mar mas não tava funcionando. No final da tarde fomos pro calçadão de novo e chegamos até a feirinha de Iracema passando pelo Hotal Praiano que ficamos em 2010. Foi a vez da Barraca da Boa. Na quinta fomos passear no Shopping Iguatemi e foi quando descobrimos que o carro foi assaltado e levaram os patins do Gagá (buaaaaaa). A noite fomos no calçadão de novo na Barraca do Dede. Na sexta demos mais uma volta na Monsenhor Tabosa, fiz meus cabelos e fomos no Sebrae ver uma feira de artesanato que estava começando (tipo Fenearte só que bem menor), depois fomos no Dragão do Mar assistir à apresentação "Palíndromo" (uoh) e depois por lá mesmo comemos nhoque gratinado muito bom. No sábado fomos no Riomar e a noite fomos no Beira-mar Grill e assistimos um show de humor com Augusto Bonequeiro com seu boneco Fuleragem e depois stand up com Tirulipa. No domingo foi a volta até Natal e ficamos pra dormir no Chalet Suisse, quarto 22. Na segunda ainda passamos no Midway Mall e depois voltamos pra casa e chegamos às 19h.

19.1.16

Telhado novo

Nunca gostei de comprar produto baratex ou que é muito novidade e tals mas quando a gente tava fazendo a casinha a gente terminou comprando as telhas ecolit (telhas recicláveis coloridas) que provaram ser uma merda ao longo do tempo, amoleceram, entortaram, empenaram e iam se desfazendo, de modo que chovia mais dentro do que fora (leia-se goteiras pelo forró e no terraço). Resultado: seria inviável mais um inverno, certamente teríamos mais prejuízos e optamos por comprar as telhas de fibrocimento da brasilit que já tem anos no mercado e são, pelo que pesquisei, as que têm o melhor custo beneficio. Compramos 30 telhas por 58,00 cada e mais 5 cumeeiras por 38,00 cada, e o serviço de colocar foi cerca de 300,00 e demorou 2 dias. Enfim, um gasto em torno de R$ 2.000,00. Vamos ver quando vierem as chuvas....

7.12.15

João Pessoa de novo

Viemos passar o feriadão em João Pessoa de novo e no Intercity de novo, quarto 205 desta vez.

13.11.15

Porto Rico

Fizemos petição para o congresso especial em Porto Rico 2016. Aguardando aprovação!

Pulseira

Depois de muito analisar, resolvi ter minha pulseira de berloques ou charms da Pandora. Enfim, mais uma adepta! ;-)
Por enquanto está assim:


29.10.15

Natal vem aí

Vamos aproveitar o feriadão para ir a Natal dessa vez e vamos ficar na casa dos meus tios de sexta até segunda.
Update: chegamos na sexta como planejado, ficamos conversando, meu primo veio à noite. No sábado fomos comer ginga com tapioca na redinha e a noite fomos pro churras na casa do primo. No domingo fomos dar um mergulho em Ponta Negra e a noite fomos pra reunião e depois pro Kebab. Na segunda demos um pulinho na Toca do Caranguejo e viemos pra casa chegando em casa às 20:00.

Servo de novo

Jamerson foi designado Servo de novo. Eba! 28/10/2015

6.10.15

Greve de novo e João Pessoa de novo

Mais uma greve dos bancários e estou em João Pessoa de novo logo nos primeiros dias. Estamos no Intercity Hotel quarto 103, sala, cozinha, dois quartos, dois banheiros e varanda com vista pro mar. Viemos aqui na praia do jacaré e a prefeitura tirou os restaurantes grandes dentro do rio. Disseram que isso foi há uns 3 meses...

20.8.15

Bolinha que se foi...

Hoje fui na Dermatho e Dr. Rafael Braz tirou pela segunda vez a bolinha da minha cervical. Foi uma que eu já tinha tirado mas que tinha crescido de novo. Segundo ele provavelmente só haviam esvaziado mas não tiraram a cápsula então ela encheu de novo, segundo ele com queratina. Ela é bem branquinha. Enfim, bolinha que se foi. Fez dois pontinhos que vou tirar no dia 31.

10.8.15

Novo tratamento dermatologico

Dessa vez fui no Dr. Rafael Braz, que tirou os dois miliuns do olho esquerdo, marcou para tirar o sinal das costas no dia 20/08 e passou o seguinte tratamento pro rosto:
1- Pomada com combinação de ácidos: 
Tretinoina 0,05% + Hidroquinona 4% + Ácido glicirrizico 0,8%, base tolerance - 1 tubo c/ 30g
Aplicar fina camada em toda face à noite. Higienizar o rosto pela manhã para remover o produto é aplicar protetor solar. Durante as primeiras semanas usar em noites alternadas.
2- Ácido tioglicolico desodorizado 2,5% serum iluminador 10g Roll-on iluminador 1 tubo
Aplicar nas olheiras a noite
3- Normaderm gel de limpeza profunda (Vichy)
Lavar o rosto duas vezes ao dia
4- Normaderm máscara de limpeza 3 em 1 (Vichy)
Aplicar uma fina camada no rosto e deixar agir por 5 minutos, enxaguar com água realizando movimentos circulares para esfoliação leve, repetir o processo semanalmente
5- Protetor Airlicium gel-creme toque limpo Fps 30 antioleosidade
Aplicar na face pela manhã 
6- Pigmentclar eyes 
Aplicar nas olheiras pela manhã 

Recomendações de tratamento:
Botox - 1000,00
Objetivo: correção de rugas de expressão em face (testa e pés de galinha)
Peeling combinado (peeling de cristal + peeling químico)
Objetivo: proporcionar renovação das camadas superficiais da pele da face, melhorando a textura, coloração e turgor da pele - 3 sessões mensais 400,00 cada sessão, total: 1200,00

3.8.15

Visto aprovado

Fomos pra entrevista. Só nos perguntaram onde a gente trabalhava e se já tínhamos feito viagens para fora do Brasil. "Ok, seus vistos foram aprovados, boa viagem"! Oba!
No outro dia a tarde recebemos e-mail informando que o passaporte estava disponível. Pegamos na sexta indo direto no Cavs sem agendar.

1.8.15

Tentando tirar visto para os Estados Unidos

Dei entrada no visto no dia 24/07 e fomos tirar a foto no dia 31/07. A entrevista será no dia 03/08. Expectativa!

20.7.15

Estamos em Curitiba

Chegamos na quarta compramos passeio de trem e fomos pro hotel (ibis centro cívico quarto 658) e pro shopping mueller bem ao lado. Na quinta fizemos o passeio de trem ate morretes e a noite fomos no bar do alemao tomar submarino. Na sexta foi dia de chuva entao fomos pro shopping patio Batel, fomos no hard rock café comer o legendary e o big cheeseburguer, depois shopping Curitiba. Asistimos o homem formiga no mueller. No sábado pegamos a jardineira e descemos no bosque alemao, no parque tangua e em santa felicidade, almocamos no velho madalosso. Depois fomos para reuniao no salao de Jorge e Alessandra em santa felicidade e ficamos um pouco na casa deles e comemos pizza. No domingo fomos na feirinha do largo da ordem e depois no parque barigui e no museu do automovel e depois em santa felicidade. Encontramos a casa dos meninos e eles nos levaram ao shopping park barigui. Ainda pasamos no bar do alemao. Na segunda fomos dar uma volta no centro rua das flores, rua 24 horas e fomos na confeitaria edelweiss, eu comi a coxinha e o bombom espelhado de morango e gagá o strudel de maca, todos deliciosos. Descanso no hotel e aeroporto. Muito legal!

24.6.15

Curitiba vem aí

Reservamos nossas passagens para Curitiba para passar de 15 a 20 de julho.

17.6.15

Conjuntivite... de novo

Meu olho esquerdo amanheceu coçando, mesmo assim fui para academia e depois trabalhar. Começou a coçar demais então fui ao Hope e a médica disse que era conjuntivite e me deu licença de 4 dias. Descanso até sexta (eba). Remedinhos: Maxiflox-D colírio 1 gota de 4/4 horas por 6 dias só no OE; Refresh Advanced colírio 1 gota 6x dia por 10 dias; compressas geladas 4x dia 10 min; limpeza com soro fisiológico 0,9% várias vezes ao dia.

16.6.15

Livros de colorir

Chegou aqui também é já aderi aos livros de colorir. Comprei As Cores da Floresta mas logo passei para os famosos Jardim Secreto e Floresta Encantada. Comprei lápis de cor e comecei a pintar. Muito bom quando a gente termina. Dá gosto de ver a página colorida e você se acha...

23.5.15

Prova de Espanhol - DELE

Hoje fiz a prova do DELE (diploma de espanhol como língua estrangeira) no nível B1. Foi cansativa. Ontem teve a parte oral onde se avalia nossa fala (30'). Hoje foram três partes: compreensão de texto (70'), compreensão auditiva (60') e depois a redação (60'). As 4 habilidades da comunicação: falar, ler, ouvir e escrever. Todas foram avaliadas. O resultado só sai lá pra julho...

21.5.15

Academia - o retorno

Então, depois de um longo e tenebroso inverno, a ovelha volta a fazer academia. Estou fazendo 17' de esteira antes da musculação e 17' depois. A musculação está no nível de iniciante e eu já estou toda doída. Minha programação é fazer antes do trabalho e agora estou de 11:00 as 17:00. Só na terça-feira que não vou porque é o dia da reunião do vigilantes. Vamos ver os resultados. A primeira meta é chegar em 10/07 com 5k a menos. Iniciei com 89,4k.

18.5.15

Vigilantes do Peso... De novo

Recomecei no Vigilantes de novo para dar una enxugada. A meta é eliminar pelo menos 5 quilos até o congresso que será em 10/07 e mais 8 até o fim do ano. Pra dar uma incrementada recomecei a academia Caf.

6.5.15

Segundo contrato Prefeitura

Hoje Gaga tomou posse na Prefeitura, segundo contrato (1035959)

Planejamento

No feriado a gente começou a fazer o planejamento pra ver se as coisas se arrumam.

30.4.15

Mudar as coisas é preciso

Estou sentindo uma forte necessidade de fazer mudanças na alimentação para ter mais saúde e outra melhora que necessito é espiritualmente. Dormir mais cedo, espreguiçar, ler mais a Bíblia. Comer coisas mais saudáveis, fazer atividades físicas também.

11.4.15

Iphone 6

Troquei meu Samsung S3 pelo IPhone 6. Estou em fase de adaptação ainda, mas vamos ver se eu acostumo.

10.4.15

Saindo do Espanhol

Finalmente comunicamos a decisão de sair do grupo de espanhol. Não estamos conseguindo acompanhar o passo do grupo. Acho que domingo vai ter uma despedida pra gente.

1.4.15

Feliz Palio novo

E nosso paliozinho chegou com lacinho e tudo...
PDK6763


29.3.15

Adeus Foxinho velho

Vamos entregar nosso Fox na terça e pegar o Palio. Fotinhas dele:




Placas de carro

KGJ8688 Uno Mille EP 96/97 grafite
KJC6001 Palio Fire 16v 2001 branco
KJW6837 Idea ELX 1.4 2007 cinza
PGE7489 Fox Trend 12/13 prata Egito (ago-2012-mar-2015)
KFO8842 Atos Prime gls 2000 prata (mar-2014-mar-2015)
PDK6763 Palio Fire Way 2015 cinza (mar-2015)

26.3.15

Vendemos a Catita

Enfim, vendemos o Atos Prime por 6.000,00. Infelizmente foi uma compra desnecessária e a gente precisava passar pra frente. Minha irmã anunciou, vendeu, entregou e fez tudo. A compradora era de Maranguape e ficou feliz com a compra.

14.3.15

Palio Fire Way 1.0

Fechamos a compra no Palio Fire Way 1.0 - 4 portas, cinza scandium. O nosso Fox foi avaliado em R$ 26.500,00 e o Palio saiu por R$ 37.623,00, então voltamos R$ 11.123,00. Colocamos mais uns acessórios (alarme, sensor de ré, friso), mais 1480,00. Chega em 10 dias úteis no máximo, então daqui pro fim do mês já estaremos com ele.

12.3.15

Nova troca de carro

Vamos trocar nosso Fox 2012 por um Palio Way 2015.

6.3.15

Estamos em Buenos Aires

Chegamos em 05/03 (quinta) mais ou menos 15h em Ezeiza. Trocamos real por peso a 3,25 (1000,00=3250,00) no Banco de la Nación no próprio aeroporto. O táxi para Recoleta ficaria a 400 pesos, então viemos de ônibus Tiendaleón por 330,00 (165x2). Ficamos no Hotel Marseilles de Anges na Arenales 1392. Demorou mais ou menos uma hora do aeroporto para o hotel. Fomos dar uma volta para procurar comida e andamos pelas ruas da Recoleta. Dormimos pois estávamos um caco. Na sexta acordamos tarde, café e só saímos de 12:00. Dia de andança. Fomos pela 9 de julio, passamos pelo Teatro Cólon, Obelisco, seguimos pela Diagonal Norte até a Casa Rosada, Plaza de Mayo e voltamos pela Calle Florida, só olhando e tirando fotos. No final da Florida, entramos na Galerias Pacífico para comer, já eram 4:00 e ficamos por lá dando voltas, encontramos um "reduto de ovelhas" numa loja e comprei uma (outra) pra mim. Tomamos um café junto do chafariz e vimos o preço do show de tango do Centro Cultural Borges dentro do shopping mesmo (240 pesos por pessoa) e decidimos vê-lo no sábado. Voltamos andando também. No sábado fomos flanar pela Recoleta, indo ver a Floralis Generica, Museo de Bellas Artes, Shopping Buenos Aires Design, dentro dele tem o Hard Rock Cafe de Buenos Aires, então entramos para comer. Comi o melhor cheeseburguer da minha vida e gaga um legendary (tipo de cheesebacon). Muito bom. Voltamos para nos aprontar pro show de tango. Fomos pra Galerias Pacífico e o show foi o "Bien de Tango", muito bom. Na volta fomos comer empanadas no El Sanjuanino (Calle Posadas 1515), muito bom também. O mozo Dario nos atendeu muito bem. Domingo: fomos taxi até o Caminito e depois até San Telmo e almoçamos no El Desnivel o maior bife de chorizo da face da terra. A noite fomos ao salão, enorme, com três andares e 11 congregações (Tucuman 2024, entre Junin y Ayacucho). Na segunda fomos para Puerto Madero. Depois fomos repetir as empanadas no El Sanjuanino e sorvete na Volta. Na terça fomos no Cemitério da Recoleta e no Recoleta Mall, depois voltamos em San Telmo apenas para eu tirar a gotinha com Mafaldinha no banquinhi da Chile y Defensa. Tomamos um lanche no Café Tortoni. Depois fomos no Pátio Bullrich e o jantar foi repeteco dos cheeseburguers no Hard Rock Cafe. Na quarta retorno para casa. Saliente-se que todos os dias acordamos tarde e nossas andanças só começavam depois das onze ou das doze. Não pude ir em Palermo e nem em Colonia que ficarão para a próxima.

Uma foto com a Mafalda:



2.3.15

Estamos em Salvador

Chegamos em Salvador na sexta, dia 27/02, Gili e Rafa vieram nos buscar no aeroporto e visitamos o farol de Itapua, a lagoa do abaete, elevador Lacerda, mercado modelo (almoçamos moqueca lá), largo do pelourinho. Fomos para Amélia Rodrigues e ficamos na Pousada Traripe, quarto 3, muito legal. Sábado e domingo assistimos a assembleia. Agora vamos para o Íbis Rio Vermelho.
Update: na segunda a tarde chegamos no íbis rio vermelho, quarto 872. Fomos para o Farol da Barra, caminhamos por ali, almoçamos e fomos ver o por do sol do farol (lindo). Pegamos o ônibus errado e descemos no Shopping Barra. Na volta, descemos no acarajé da Dinha (8,50 com camarão e 6,50 sem). Na terça acordamos tarde, mas fomos dar o passeio turístico no Salvador Bus, passando na Ribeira e outros pontos e terminando no Salvador Shopping. Voltamos pro hotel mas resolvemos voltar no acarajé da Dinha que fica bem pertinho para a despedida do autêntico acarajé baiano. Na quarta a gente volta pra Recife pra se preparar pra Buenos.

23.2.15

Viagem de novo: Salvador e Buenos Aires

Agora no início de março estamos indo pra Salvador e na sequência vamos para Buenos Aires. Já estou na expectativa. Vamos para a assembleia em espanhol em Amélia Rodrigues (28/02 e 01/03), passeio em Salvador (02 a 04/03), e no dia 05/03 embarcamos para Argwntina. Eeebbbbaaaaa!

16.2.15

Vou ali na frente do espelho refletir um pouco...

Essa frase que achei interessante saiu no Sai de Baixo da boca de nada menos do que Magda.

1.2.15

Pilates

Antes que me esqueça comecei o Pilates em 20/01 e já fiz quatro sessões. Terças e quintas as 9h além do RPG nas quartas que continuo fazendo.

25.1.15

Volta na dermato

Depois de 3 meses do tratamento voltei na dermato e ele manteve os produtos aumentando o Vitanol para o 0,50%. Comecei esta semana.

17.1.15

7 anos de casamento

Estamos completando 7 anos de casamento e viemos passar o fim de semana em Bonito/PE. Estamos no Bonito Plaza Hotel, q 306, legal aqui, amanhã vamos conhecer as cachoeiras.

Tratamento da pele

Finalmente voltei na dermato. O tratamento vai continuar com alteração apenas no Vitanol A que vai passar para 0,50%. Continua o C-superieur, Pigmentclar olhos, Puiriance Profuse Gel Renovador, protetor solar. Ainda não comecei o vitanol mais forte.

16.12.14

Semanas 9 e 10 do tratamento da pele

Continuo na mesma passando os cremes. Quando arde mais passo uns 2 ou 3 dias a vitamina C e dai volto a alternar. A pele melhora e piora, arde e não arde. O melhor protetor que usei foi realmente o Minesol 30.

4.12.14

Semana 8 da tratamento da pele

Continuo passando os cremes e meu rosto está com algumas espinhas e muitos cravos. Estou no Minesol. Descascando e ardendo bastante ao redor dos olhos. Vou parar de passar o acido nas olheiras. A vitamina C está acabando e preciso remarcar a dermato, só que esse fim de ano ta sério.

2.12.14

Conheci a chefe nova

Fui participar da reunião do Planejamento 2015 e a chefe nova, Sonia, também veio e finalmente a conheci. Começa pra valer em Janeiro, dia 05. (#expectativa)

25.11.14

Semana 7 do tratamento da pele

Voltou a ficar sensível e descamar. Tudo arde e não sei se foi o protetor Biore mas meu rosto encheu de cravimho. Voltei pro Minesol, inclusive comprei outro.

21.11.14

Vida pós-PSI

Fui indicada para responder pela área até a chegada da nova chefe que só virá em Janeiro...

20.11.14

Resultado PSI

Não ficou nem eu nem minha colega de sala e ninguém de nossa unidade. Teremos uma chefe totalmente nova que vai vir de João Pessoa e só vem em Janeiro. Teremos um novo capitulo no próximo ano.

18.11.14

Relógio MK

Me auto me presenteei a mim mesma com um relógio azul marinho que tanto queria (MK 5769). Lindo! Comprei domingo chegou hoje, terça! Totalmente rápido.

Semana 6 do tratamento da pele

Meu rosto começou a descamar de novo. As espinhas foram embora.  Estou sentindo o rosto bem seco e repuxando. Comprei o Biore Milk mas ainda não usei por causa da secura e como dizem que ele seca ainda mais, fica pra frente. Usei mais o Airlicium e algumas vezes o Minesol.

Entrevista foi hoje

A entrevista foi hoje. Não sei se fui bem. Resultado amanhã.

17.11.14

Entrevista será amanhã

Amanhã vai ser a entrevista.
Saiu hoje o resultado da produção temática.  Minha notas foram:
Trajetória Profissional Educacional - TPE - 63,24
Produção Temática - PT - 82,30
Média - 72,77
Fiquei no segundo lugar. (1o. 80,24 - Dea)

16.11.14

Game of War

Joguinho do momento! Vicia e perde o maior tempão mas e legal...

12.11.14

Gaga na dermato

Gaga foi na dermato hoje e pra ele ela passou:
-Pigmentclar Serum, aplicar na face pela manhã antes do protetor solar e a noite
-Capital Soleil FPS 50 (vichy), aplicar no rosto pela manhã e reaplicar a cada 3 horas
-Aloxedil, aplicar na área afetada do couro cabeludo 2x ao dia por 3 meses
-Finalop 1mg, tomar 1 comprimido via oral ao dia por 3 meses
Ela falou que problema do cabelo dele e alopecia. Vou pesquisar o que e isso.

11.11.14

Semana 5 do tratamento da pele

Essa semana deu a bilôra na minha pele e chegou um monte de espinha. Vai contando: uma perto do lábio superior a esquerda, uma na lateral esquerda perto do olho, uma bem no meio da bochecha, uma na lateral direita, umas duas no pescoço abaixo um pouco da orelha direita, umas três na coxa (nada que ver). Aff, espinha pra mais de metro e alguma internas que só sinto a dor e o calombo. Na semana passada tinha uma na ponta do nariz que não podia nem tocar e uma entre as sobrancelhas. Já perdi até a conta. Espero que seja aquele lance de piorar pra depois melhorar, espero que esteja colocando as porcarias pra fora. Essa semana voltou a arder mais. Gosto desse lance de arder e das espinhas porque sinto que ta tendo efeito mas só comprovo se elas sumirem... Vamos ver até a semana que vem o que acontece. Ah! Na ultima semana o protetor que mais usei foi o Minesol Oil Control 30.

7.11.14

PSI Coordenador

Estamos com o PSI de coordenador aberto. A previsão é de concluir a seleção até 19/11. Então vamos ver quem fica no páreo e quem vence essa parada. Confesso que estava quase certa de nem tentar, mas agora que saiu o processo, me deu vontade de "entrar no jogo" e ver o que acontece...
Update 11/11-  saiu o resultado preliminar das inscrições e fiquei em 6. lugar.

4.11.14

Semana 4 do tratamento da pele

Esta semana ta meio igual a semana 2, ardendo no dia seguinte ao Vitanol com tudo que coloco. Tenho colocado o finalzinho do dedo melado do acido na olheira e na pálpebra e então tem ardido um pouco mais nessa parte. Como quero que de uma clareada la tenho insistido, mas de fato fica mais sensível que o restante (mas não descamou no olho). Um pouco de descamacao perto da boca. Tenho experimentado cada dia um protetor diferente, mas acho que vou ter uma noção melhor de cada um usando um de cada vez. Então vou usar um mesmo protetor todos os dias na semana 5 e escolho outro pra semana 6 e assim por diante pra poder sentir melhor. Quando to no trabalho dou uma lavadinha no rosto a tarde e coloco hidratante, as vezes sem protetor e as vezes com. Acabou meu Effaclar Mat e agora sigo com o da Nívea e em casa pra hidratar coloco um da Clinique, com fps se ainda estiver claro e sem fps se já for noite. O vitanol ou a vit C só antes de dormir mesmo.

29.10.14

Semana 3 do tratamento da pele

A semana 3 foi mais tranquila pois a pele já está um pouco mais adaptada a rotina de vitanol A e vitamina C. Comecei o Pigmentclar nos olhos e a mudança do produto ardeu os olhos nos primeiros dias mas agora já não arde tanto. Estou sempre usando protetor de manhã e quase sempre replico pelo menos uma vez se for sair ao sol. Tinha perguntado a dermato se precisava usar protetor em casa e ela disse que NAO, só se eu fosse sair ao sol pois o nome era protetor SOLAR. Segui o que ela passou e venho fazendo assim. Estou contente porque venho fazendo tudo direitinho, mas quero sentir mesmo alguma melhora pra chegar a comentar. Meu rosto não tá descamando como tava e confesso que gosto quando acontece esses lances de arder, descamar, ficar sensível, sei lá, sinto psicologicamente que tá fazendo efeito e se não acontece nada fico querendo que aconteça. Mas creio que esta fazendo efeito sim e pretendo continuar firme e forte.

26.10.14

Importante é manter

Consegui alguns avanços neste ano e quero mantê-los na rotina. Uma coisa muito legal foi ter conseguido deixar de tomar refrigerante desde 11 de maio, o que significa mais de 5 meses de vitória. Outro foi ter voltado pro RPG. Já conclui 10 sessões e já vou iniciar mais 10.  Outra muito legal foi ter me livrado do laxante e isso já tem quase 2 meses. No início de outubro iniciei o tratamento da pele e quero continuar fazendo pra ver um bom resultado e poder ver e ter uma pele melhorada e mais limpa.  Uma que não consegui continuar foi a reforma alimentar, pois depois da viagem me atrapalhei nisso. Como meta queria voltar a me alimentar bem e fazer algum exercício e conseguir manter que é o mais importante...

21.10.14

Semana 2 do tratamento da pele

A semana 2 teve altos e baixos e quase desisti de tanta ardência. E a impressão era de que na noite da vitamina C ardia mais do que na noite do Vitanol mas obviamente ardia porque era aplicado no rosto fragilizado pelo vitanol. Enfim, cheia de grilos marquei volta na dermato e ela explicou exatamente isso. Reforçou que não e pra passar o acido na região dos olhos e incentivou o Pigmentclar olhos que e mais específico para olheiras do que o Redermic C Hyalu que tenho. Falou que eu poderia alternar e usar o vitanol uma noite e duas vezes a vitamina C se sentisse muita ardência. Falei das crises que estava tendo todas as madrugadas tossindo e espirrando mas ela sugeriu ver um otorrino pois deve ser rinite alérgica pois os produtos não tem esse efeito e não entram dentro do nariz assim. Mas de modo geral aguentei bem e fiz direitinho a aplicação dos produtos, mas algumas vezes eu levantava umas 4h30 e lavava o rosto e voltava a dormir de cara limpa só com o gelzinho calmante que já to aprendendo a gostar dele porque no início tudo tava ardendo até água.

17.10.14

Fiz a mascara hidratante

Com vontade de sentir um revigoramento no rosto que está descascando e ardendo com tudo, fiz a mascara de pingo de hipoglos, pingo de bepantol e duas gotas de Cetiva e apliquei por uma hora. O creme fica bem grosso e no rosto ficou bem branco e oleoso. Mas deixei lá minha cara de fantasminha por uma horinha. Depois, passei papel para tirar todo o excesso e deixar quase seco. Aí lavei com o Effaclar e apliquei a Vitamina C normal. Não ficou oleoso depois de lavar. Ficou normal. O que acho estranho e que arde mais aplicar a vitamina C do que aplicar o Vitanol. Minha pele fica bem mais sensível no outro dia do C do que do A. Pensei que seria o contrário...

15.10.14

Semana 1 do tratamento da pele

Hoje ta completando 1 semana do tratamento da pele com Vitanol A 0,025% alternando com Vitamina C 16% da Roc a noite e pelas manhãs limpeza com Effaclar concentrado, Gel renovador Puriance Profuse e Filtro Solar. Fico alternando os protetores entre o Filtrum, o Minesol oil control e comprei agora pra experimentar o Sheer Physical da Skinceuticals que ainda está em teste. Minha pele está descamando com algumas partes bem sensíveis principalmente ao redor dos olhos e cantinho do nariz. Creio que alternar o uso dos produtos da noite está sendo bom pra não ficar tão agressivo. Por enquanto a pele ta vermelha, sensível e descamando. Passar um produto diferente arde, como demaquilante ou tônico com álcool. Estou usando água termal de manhã depois da limpeza pra dar uma aliviada e alivia mesmo. Tem dia que não deu pra colocar nada de corretivo ou pó inclusive acho que não vou usá-los, pelo menos pra vir trabalhar não. Estou com vontade de fazer uma vez na semana a super hidratação com Hipoglos, Bepantol Derma e Cetiva AE. Já estou com os produtos. Tenho lido muita coisa sobre o ácido retinoico e quero ser perseverante para ter um posicionamento daqui a uns 2 meses quando voltar na dermato.

Anemiazinha - tratamento

Fui no Dr. Marconi hoje levar meus exames de sangue e ele me prescreveu um tratamento de dois meses para melhorar da minha anemia "discreta", segundo ele falou. Vou tomar Citoneurin drageas (1 comprimido duas vezes ao dia) e Neutrofer 500 (1 comprimido de manhã). Depois de 2 meses repetir o exame de ferro, ferritina, vitamina b12, ácido folico e hemograma. Se não melhorar iremos pro injetável, mas quero melhorar óbvio.

9.10.14

Caruaru again

E Gaga veio de novo pra Caruaru receber formação do PNAIC e dessa vez eu vim junto e estamos no 207 do Village.

8.10.14

Iniciando tratamento dermatológico

Um dia a gente tem que começar e enfim...
Meu tratamento começou ontem pois estou com os produtinhos passados pela Dermato.
Iniciei ontem a noite com Limpeza + Roc C-Superieur.
Hoje de manhã limpeza e filtro solar. Noite limpeza e Vitanol que só achei em creme e descobri que em gel ta em falta geral há mais de cinco meses. Li também que a versão em creme e menos agressiva que em gel. Agora vamos ver a reação da pele. Se eu me lembrar, vou anotar minha experiência semanalmente, nas quartas por exemplo.

Dermatologista again

No ano passado comprei produtinhos para a pele e usei bem inclusive ácido, mas não fui muito perseverante. Agora estou querendo retornar ao uso de cremes especialmente antiidade e aí fui numa outra dermato pra ver as dicas. Ela passou:
- Limpeza: Effaclar gel concentrado, lavar o rosto 2 vezes ao dia;
- Controle da oleosidade: Puriance profuse gel renovador, aplicar pela manhã antes do protetor solar;
- Olhos: Pigmentclar olhos, aplicar na área dos olhos 2 vezes ao dia;
- Vitanol A 0,025% gel, aplicar na face a noite em noites alternadas;
- Antioxidante: Roc C-Superieur 16%, aplicar na face a noite em noites alternadas misturando os dois produtos antes OU SkinCeuticals Phloretin CF.
- Protetor Solar: me deu amostra do novo da La Roche: Airlicium
Ah, ela recomendou Botox para minha mega blaster super ruga de expressão de preocupada que tenho na testa. Tenho que pensar pois a aplicação está R$ 900,00 (em 3x ou 810,00 a vista).
Fazer duas vezes ao ano pra não evoluir... Aff

5.10.14

Ferro baixo - possível anemia

Recebi o resultado do exame de sangue e vi que estou com as taxas de ferro, ferritina e vitamina B12 baixas. Mas só vou voltar no médico dia 15/10 mas já vou dar um up na minha alimentação e comer mais folhas e carne. Já faz três dias que estou com uma fortíssima dor de cabeça. Todo movimento que faço ou quando mudo de posição dói bastante e lateja a cabeça toda. Estou associando a essa possível anemia. Liguei pro Alo Doutor mas a médica disse que ainda não era algo grave e que mostrasse os exames pro meu médico e seguisse o tratamento que ele passar. Acho que vou adiantar e voltar a tomar o Neutrofer que foi o que ele me passou anos atrás após a gastro quando tive uma anemiazinha.

28.9.14

Sem o 46

Desde que eu fui pra África tenho conseguido ficar sem o 46 que o intestino anda bem. Agora em outubro vou recomeçar algumas restrições diminuindo leite e glúten.

23.9.14

Juninho estagiário

Só Deus sabe como, mas nunca uma coisa deu tão certo tão rápido. Voltei na quarta da viagem, fui trabalhar na quinta e me falaram que tinha uma vaga pra estágio nível médio. Falei com Juninho a noite, na sexta ele foi lá. Na segunda ele foi no ciee, pegou o contrato, na terça todo mundo assinou e na quarta ele já tava começando. Increible! Vamos ajudar o menino...

18.9.14

Nova chefe - temporária

Dois dias antes de eu viajar meu chefe Jorge me chamou para informar que queria entregar a função de chefia. Ainda quando eu estava na África ele me escreveu dizendo que quem tinha assumido a coordenação tinha sido Andrea e eu fiquei bem contente porque não tinha a mínima ideia de como ia ficar mas quando voltei das férias vi que tava tudo indo bem... Ela está designada por prazo, até que tenha um processo seletivo que selecionará a pessoa definitiva.

7.9.14

iPad

Nessa viagem comprei um iPad mini pra mim e estou bastante animada com novas possibilidades. Quero organizar uma boa rotina de estudo pessoal e o iPad oferece vários recursos que facilitam a vida.

6.9.14

São Paulo - 01/09 a 03/09

01/09 - chegamos em Guarulhos e fomos pro Íbis Budget Paulista quarto 968. Fomos no centro na Sta Efigenia.

02/09 - fomos no Masp, parque Trianon, Viaduto do Chá, 25 de março, mercado municipal.

03/09 - andamos na Av. Paulista até o Shopping Pátio Paulista e voltamos pelo outro lado. Retornamos pra Recife. Comprei a máquina fotográfica Cânon SX50.

30.8.14

Cape Town - 29/08 a 31/08

29-08 - fizemos o passeio do Cabo da Boa Esperança paasando pela ilha das focas, ilha dos pinguins e subindo até o cabo onde tem o encontro do oceano Atlântico com o índico. Ainda fomos no shopping Waterfront a noite para jantar.

30-08 - pegamos o Red-Bus e fizemos o city tour. Paramos na Table Montain e almoçamos beira mar.  Ainda fomos no shopping e andamos na roda gigante.

31-08 - fomos num salão em língua portuguesa e o discurso foi muito bom. Depois fomos almoçar num restaurante com comida brasileira. No final da tarde fomos pro aeroporto pra pegar o ovo de volta pro Brasil. Popota (hipopótamo de pelúcia fofo) veio com a gente. Teve bastante turbulência.

26.8.14

Joanesburgo - 25/08 a 28/08

25/08 - acordamos de madrugada para pegar o voo para Joanesburgo. Ficamos no Hotel Peermont... quarto 4454.  Fomos no Lion Park. Tiramos foto com os filhotes de leão e passamos a mão na girafa. Ela é muito fofa!

26/08 - fomos para Mpumalanga de ônibus e paramos no Canyon do Rio Alegre, na cachoeira e depois na Janela de Deus. Ficamos no Greenway Wood quarto 2C.

27/08 - acordamos de madrugada (03h30) para ir pro Kruger Park. Frio de gelar no jipe. Vimos vários elefantes, alguns rinocerontes,  hipopótamos, girafas, búfalos,  javali e centenas de impalas além de kudu.

28/08 - retornamos de ônibus para Joanesburgo para pegar voo até Cape Town. Ainda passamos por uma praça com estátua do Mandela e uma vista panorâmica da cudade de Pretoria e paramos para comprar artesanato africano. Chegamos no Hotel Capetonian bem tarde quarto 1102.


23.8.14

Zimbabwe - 21/08 - 23/08

21/08 - Fomos fazer o passeio chamado Mwanga que teve três partes: encontro com os elefantes (sim, tocamos nos elefantes e até demos comidinha). Visitamos os leões e até uma hiena, zebras também e ouvimos o rugido de dois leoes ao mesmo tempo. Também teve a sessão almoço e depois fizemos passeio de caminhonete aberta para conhecer de pertinho alguns animais como búfalo, gnu, antílope, javali, etc.
22/08 - primeiro dia de congresso: ficamos no setor 9 do estádio, sol a manhã toda. Legal conhecer o povo. O pessoal do Zimbabwe deu um show de receptividade, educação e alegria. Tivemos mais de 66.000 pessoas na sexta e já superou as expectativaa que eram 55 mil pro domingo.
23/08 - segundo dia: ficamos no setor 15. Sol pela manhã,  muitos a serem batizados. Chegou a mais de 74.000 pessoas.
24/08 - terceiro dia: lo-ta-do! Encontrei Fortunate com quem tinha trabalhado no campo. Foi bem emocionante.

20.8.14

Zimbabwe - 20/08

Hoje fomos conhecer Betel e o Salao de Assembleias. Jantamos no hotel mesmo. Sim, o hotel que estamos é o Crowne Plaza Monomotapa quarto 1907.

19.8.14

África e Zimbabwe - 17, 18 e 19/08

No domingo a noite embarcamos para Joanesburgo e a viagem foi tranquila. Chegamos em Joanesburgo a tarde e ficamos esperando até de noite para voar para Harare. Outro voo tranquilo e cheio de irmaos de vários lugares (avião da fé). Muito legal tentar falar com o pessoal mistureba de inglês, português e espanhol. Chegamos em Harare e fomos super bem recebidos pelos irmãos que estavam a nossa espera con faixa e tudo. Chegamos no Crowne Plaza quase uma da manhã bem cansados. No outro dia campo com os irmãos.  Foi muito interessante e ate tentar falar xona nós tentamos. Comemos conida local inclusive com as mãos. Mariposa frita? Tinha tambem! À noite teve o jantar com encontro. Teve apresentação de dança nativa e coral alem de entrevistas e experiências.

17.8.14

Iniciando a viagem para África

17/08 02:05. Jefinho e beth nos trouxeram. Estamos agora no avião con destino a São Paulo. Gol voo 1281 saindo daqui de Recife as 02:20. Bagagem deu 42 kg. Vamos ver na volta...
17/08 07:20. Chegamos bem em Guarulhos. Voo tranquilo, as malas demoraram quase 1 hora para chegarem na esteira mas chegaram. Vamos para o fast sleep às 9:00.
17/08 09:50. Chegamos no fast sleep. O quarto é bem miudinho só tem 1 beliche e pronto. So pra dar uma esticada nas pernas e aguentar o tempo de conexão. Os banheiros focam fora.

14.8.14

Cabeça doida

To muito ansiosa. Cabeça doida. Mil coisas pra fazer. Devia ter tirado ferias uma semana antes... Até o chefe entregando função teve hoje...

13.8.14

Dormindo em mainha

Visto que o gaga está em Caruaru eu vim dormir aqui em mainha. Vim pra conversar e terminei ficando...

11.8.14

Deveria ter tirado férias antes da viagem

Uma coisa que estou sentindo era que deveria ter tirado uns dias antes da viagem para os preparativos, mas como não foi o que fiz então esta semana estou meio alienada, pensando mil coisas e não me concentrando especialmente no trabalho. São tantas emoções que não me concentro no work, mas fazer o quê? Vida que segue...

Falta uma semana pra África

Estou em pânico (leia-se ansiedade) para nossa viagem e agora só falta uma semana... Apesar de ansiosa estou doidinha que ela chegue e aconteça pois creio que será maravilhosa.

27.7.14

Pioneira 30 horas

Na cara dura assinamos para sermos pioneiros de 30 horas e vamos ver como vai se desenrolar o mês de agosto com esse desafio e a viagem. Vamos ter que planejar bem o mês!

Update: nosso planejamento envolveu trabalhar com o carrinho logo no início, 3 horas por dia. Foi cansativo, mas a gente quase já completou e vamos viajar mais tranquilos.

25.7.14

Homenagem 10 anos de banco

Hoje foi a homenagem para nós que completamos 10 anos de empresa. Na verdade completamos no dia 28 de junho, mas o presentinho chegou hoje: uma caneta e uma lapiseira num estojo bem bonito!

23.7.14

Auto-sabotagem

Eita coisinha chata. Na realidade percbi um principio de sabotagem do meu emagrecimento que tava indo bem. Um chocolatinho aqui, uma friturinha ali e preciso me cuidar urgente pra não perder minhas conquistas...

Vou reacender a chama pra viajar na boa!

19.7.14

RPG

Finalmente recomecei o RPG com Adriana, a mesma fisioterapeuta que fiz RPG há mais de 7 anos atrás. Só com a primeira aplicação, já me senti melhor. Ela conseguiu colocar minha coluna retinha na maca e fez várias manobras e já saí de lá melhor e com a postura mais correta. Obviamente vai ser um processo, mas as dores que sinto nos ombros e pescoço, em especial quando durmo de mal jeito, estão demais e preciso de fato cuidar. Tenho que aproveitar a fase e esse semestre será dedicado aos cuidados comigo e a nossa aguardada viagem internacional que já está nas portas...

Ansiedade chegando e se instalando

Pronto! Agora que me dei conta de que só falta menos de um mês pra nossa viagem começo a sentir nitidamente a ansiedade se instalando. Já não estou conseguindo apagar quando chego na cama e fico acordada pensando mil coisas e isso é péssimo porque não relaxo nem "cagôta"...

Agora que estou cuidando mais de mim... tava tão bonzinho capotando rápido e acordando mais disposta... mas enfim, tenho que enfrentar, vou voltar urgente a fazer o escalda-pés porque foi o que me ajudou muito nesses dois meses quando fiz em maio por 13 dias e 3 dias em junho. Vou fazer pelo menos mais 10 dias.

Outro ponto de ansiedade está sendo a Catita que a gente não sabe que ficamos com ela ou repassamos. Fico também pensando mil coisas sobre a viagem e não consigo ficar "relax". O assunto do emagrecimento também fica me consumindo e enquanto não faço tudo que devo fico pesquisando e vendo um monte de coisa, assistindo a vídeos, etc. E com a ansiedade agora mais forte está sendo difícil resistir às tentações, mas vou conseguir!

10.7.14

Ortopedista - dores nos ombros, cervical e lombar

Hoje vou pro ortopedista ver que danado são essas dores na cervical e ombros enfim tudo dói. Quero voltar a fazer RPG. Lembro que quando fazia há uns 7 anos atrás me senti melhor. Vamos ver o que ele vai recomendar...
Update: passou 10 sessões de RPG e Coltrax 4mg junto com Lisador, tomar 1 comprimido de cada de 8/8 horas. Tomei os comprimidos assim que saí da consulta e vim pra casa e formi como uma pedra. O coltrax é relaxante muscular então foi sono e muito...

7.7.14

Iniciando com as tinturas

Iniciei hoje as tinturas que chegaram: Cipó Suma TM, Cipó Azougue TM, Coentro TM e Jarrinha TM. 20 gotas de cada 3 vezes ao dia junto com a água alcalina ou dos milagres. Alem disso Glúten 12CH e Flúor 12 CH para descalcificar a Glândula Pineal (IS). Fui de novo hoje em Solange e fiz mais uma sessão de ventosa junto com acupuntura e drenagem. O que tá difícil é fazer as caminhadas... Gaga tá em Caruaru esta semana.

5.7.14

Frigideira Polishop

E na busca da saúde fiz hoje mais um investimento. Frigideira de cerâmica. O objetivo é me livrar do teflon e do alumínio com o tempo... Fotinha: