Nono jejum, de 19 horas

Início: 29/05, 15:00. Termino: 30/05, 10:00. Choveu que só em Recife e não teve trabalho. A gente foi pra Gravatá e depois pra Caruaru e só voltamos no outro dia! Comi uns carbos ontem e hoje (tapioca). Voltando pra Low Carb com jejum focada a patir de amanhã pra ver se queimo mais 3 kilinhos até 23/06... pro congresso!

Oitavo jejum, segundo de 24 horas

Inicio: 24/05, 19:00. Término: 25/05, 19:00. Tá ficando mais fácil...

Sétimo jejum (de 28 horas)

Início: 22/05, 15:00. Término: 23/05, 19:00. Vou ficar anotando esse mês todos os jejuns porque é novidade, mas a partir de junho, vou colocar tudo num post só. Hoje: 83,9 kg.

João Pessoa again

John People de novo. Ficamos no Val Atlantic em Cabo Branco, quarto 109. O mar está meio barrento por aquelas bandas...

Sexto jejum, mais um de 16 horas

E de ontem pra hoje foi mais um de 16horas, das 20:30 às 12:30. Isso já tá virando vicio! A sensação depois é tão boa...
Li toda a série do Dr. Jason Fung sobre jejum em: http://www.paleodiario.com/2015/10/jejum-uma-historia.html
Achei fantástica e deu vontade de fazer alguns jejuns mais incrementados até julho pra ver se consigo diminuir mais 5 quilos até a viagem.
Mas o objetivo mesmo do projeto é chegar aos 39 anos com 74 quilos.

Quinto jejum, primeiro de 36 horas

Resolvi fazer jejum novamente, começando às 19:30 de 17/05. A ideia era fazer de 24 horas de novo, e fui tomando chá e café em 18/05. Quando ia quebrar o jejum às 19:30 de 18/05 pensei: eu estou bem, não tive nenhuma síncope e não estou com fome. Tomei chazinho de camomila e o soninho veio numa boa. Então só quebrei o jejum em 19/05 às 07:30. Total de 36 horas. Depois que passa, a gente vê que não é tão difícil. Mas confesso que pensei em comida ontem, mas mantive a força pra conseguir esse jejum. E não foi fome não, foi vontade de comer mesmo... Mas passava e depois voltava, mas deu pra segurar numa boa me ocupando com outras coisas. Eu tinha que ter essa experiência: dia 18/05/2016 - o dia em que não comi nada!

2 anos sem coca zero e refrigerante

Em 11/05 eu completei 2 anos livres da coca zero. 2 anos sem colocar nenhum golinho na boca. Parece uma pessoa que parou de fumar comemorando, mas o sentimento é esse, que você se livrou de um vicio. Quero dizer algo parecido em breve em relação ao glúten... Hoje: 85,4 kg.

Gramado vem aí

Já está tudo providenciado para nossa ida a Gramado/RS nas férias de Julho. As passagens já estão reservadas, a pousada também e um carrinho alugado. Estou sonhando com um friozinho com fondue na serra gaúcha...

Ajudando o sobrinho

Na quinta Gui começou a dieta, mas fica bem restrito pra um menino que não gosta de verduras e nem de salada. Mas ele tá fazendo e acho que teremos algum resultado com uma ou duas semanas e vamos ver se ele se anima. Creio que precisará de vitaminas pra suplementar. 

Eu estou firme e já estou com duas calças folgadas. Uma calça e uma bermuda que não entravam já estou usando. As roupas estão começando a ficar folgadas. Retomei a academia hoje e comecei treino de Hipertrofia. Hoje: 85,7 kg.

Quarto jejum e primeiro de 24 horas

Increible!!! Consegui fazer meu primeiro jejum de 24 horas e foi mais fácil hoje. Início ontem às 14:30. Confesso que pensei em comida e confesso que pensei em tomar o café da manhã (iria ser "apenas" 19 horas). Pensei, pensei, pensei e resolvi tomar o café, só o café, sem açúcar. Ainda estou viva! É muito interessante a sensação. Quebrei o jejum exatamente com 24 horas e almocei. Filiz com a auto-experiência

Terceiro jejum, de 19 horas

Arrisquei mais um jejum para ver como ia me sentir. Interessante, nada de fome, apesar de dá uma vontadezinha de comer, mais por hábito mesmo, mas fome mesmo não senti. Então tomei um chá à noite (de camomila que me ajudou a dormir, já que passei o dia na base do café). Foi um jejum das 12:30 do dia 02/05 às 07:30 de 03/05. Contabilizando, foram 19 horas e foi mais fácil do que o de ontem. Nesse ínterim, tomei café sem açúcar durante a tarde e chá de camomila à noite. Saiu um monte de coisa hoje de manhã no banheiro... senti como tivesse passado por uma limpeza faxinal...

Projeto Ovelha Fitness 7, Segundo Jejum (17:00)

O projeto ovelha fitness está meio suspenso. Percebi que desde o dia que teve a reunião de chegada da nova gerente e que mudou o horário de trabalho pra de manhã, eu não fui mais pra academia, depois veio TPM e M e parei. Estou mais para ovelha low carb do que pra ovelha fitness. Mas quero voltar pra academia e pedir pra mudar o treino para hipertrofia. Mas o low carb continua e estou lendo cada vez mais e fazendo também. Fiz o segundo jejum intermitente de 17 horas, começando ontem (01/05) às 14:00 e terminando hoje às 07:00. Hoje: 86,7 kg.