O início do tratamento já começou a surtir efeito e estou fazendo escolhas alimentares melhores e me sentindo com mais disposição.
Em 1°/setembro comecei com atividades físicas de manhã, caminhada e pedalada, no calçadão da praia. Linda vista que anima o dia.
Só por estar indo eu me sinto bem e iniciando o processo para desinflamar meu DNA.
A primeira meta é para os primeiros 21 dias: realizar exercícios ao ar livre, caminhada e/ou pedalada, pela manhã. Acorda, troca de roupa e vai.
Update: hoje é 21/09 e a meta foi cumprida!
