Pioneira 30 horas

Na cara dura assinamos para sermos pioneiros de 30 horas e vamos ver como vai se desenrolar o mês de agosto com esse desafio e a viagem. Vamos ter que planejar bem o mês!

Update: nosso planejamento envolveu trabalhar com o carrinho logo no início, 3 horas por dia. Foi cansativo, mas a gente quase já completou e vamos viajar mais tranquilos.

Homenagem 10 anos de banco

Hoje foi a homenagem para nós que completamos 10 anos de empresa. Na verdade completamos no dia 28 de junho, mas o presentinho chegou hoje: uma caneta e uma lapiseira num estojo bem bonito!

Auto-sabotagem

Eita coisinha chata. Na realidade percbi um principio de sabotagem do meu emagrecimento que tava indo bem. Um chocolatinho aqui, uma friturinha ali e preciso me cuidar urgente pra não perder minhas conquistas...

Vou reacender a chama pra viajar na boa!

RPG

Finalmente recomecei o RPG com Adriana, a mesma fisioterapeuta que fiz RPG há mais de 7 anos atrás. Só com a primeira aplicação, já me senti melhor. Ela conseguiu colocar minha coluna retinha na maca e fez várias manobras e já saí de lá melhor e com a postura mais correta. Obviamente vai ser um processo, mas as dores que sinto nos ombros e pescoço, em especial quando durmo de mal jeito, estão demais e preciso de fato cuidar. Tenho que aproveitar a fase e esse semestre será dedicado aos cuidados comigo e a nossa aguardada viagem internacional que já está nas portas...

Ansiedade chegando e se instalando

Pronto! Agora que me dei conta de que só falta menos de um mês pra nossa viagem começo a sentir nitidamente a ansiedade se instalando. Já não estou conseguindo apagar quando chego na cama e fico acordada pensando mil coisas e isso é péssimo porque não relaxo nem "cagôta"...

Agora que estou cuidando mais de mim... tava tão bonzinho capotando rápido e acordando mais disposta... mas enfim, tenho que enfrentar, vou voltar urgente a fazer o escalda-pés porque foi o que me ajudou muito nesses dois meses quando fiz em maio por 13 dias e 3 dias em junho. Vou fazer pelo menos mais 10 dias.

Outro ponto de ansiedade está sendo a Catita que a gente não sabe que ficamos com ela ou repassamos. Fico também pensando mil coisas sobre a viagem e não consigo ficar "relax". O assunto do emagrecimento também fica me consumindo e enquanto não faço tudo que devo fico pesquisando e vendo um monte de coisa, assistindo a vídeos, etc. E com a ansiedade agora mais forte está sendo difícil resistir às tentações, mas vou conseguir!

Ortopedista - dores nos ombros, cervical e lombar

Hoje vou pro ortopedista ver que danado são essas dores na cervical e ombros enfim tudo dói. Quero voltar a fazer RPG. Lembro que quando fazia há uns 7 anos atrás me senti melhor. Vamos ver o que ele vai recomendar...
Update: passou 10 sessões de RPG e Coltrax 4mg junto com Lisador, tomar 1 comprimido de cada de 8/8 horas. Tomei os comprimidos assim que saí da consulta e vim pra casa e formi como uma pedra. O coltrax é relaxante muscular então foi sono e muito...

Iniciando com as tinturas

Iniciei hoje as tinturas que chegaram: Cipó Suma TM, Cipó Azougue TM, Coentro TM e Jarrinha TM. 20 gotas de cada 3 vezes ao dia junto com a água alcalina ou dos milagres. Alem disso Glúten 12CH e Flúor 12 CH para descalcificar a Glândula Pineal (IS). Fui de novo hoje em Solange e fiz mais uma sessão de ventosa junto com acupuntura e drenagem. O que tá difícil é fazer as caminhadas... Gaga tá em Caruaru esta semana.

Frigideira Polishop

E na busca da saúde fiz hoje mais um investimento. Frigideira de cerâmica. O objetivo é me livrar do teflon e do alumínio com o tempo... Fotinha:

Falta 1 mês e meio - África

E o tempo passa rápido e não é que só falta menos de 1 mês e meio para irmos a África? Estaremos indo pra Sampa no próximo dia 17/08 e de lá, atravessaremos o Atlântico. A rotina não deixa a gente pensar muito, mas tá cada vez mais perto...

Balanço de Junho

Acredito que o mês de Junho foi concluído de modo positivo. Não cheguei a fazer tudo que pensei mas ataquei em várias frentes e desinchei bem. Creio que tenha eliminado uns 4 kilos (terminei o mês com 82,8 kg) mas introduzi várias mudanças na minha alimentação que acredito serem mais saudáveis.  Foi um mês de muito aprendizado principalmente.  Assisti a muitos vídeos e li bastante material. A eliminação de leite e derivados foi a principal mudança, junto com o fim da coca zero (meu ex-vício) e o início de uma alimentação sem glúten. Tenho a impressão que tenho a sensibilidade nao celiaca ao glúten. Ah! Comecei ontem o tratamento com ventosa terapia e drenagem além de acupuntura com Solange.  Começo a partir de hoje a consumir ovo caipira que finalmente encontrei. Tentarei iniciar novamente as caminhadas que não consegui ainda por causa da chuva. A adaptação a essas mudanças é um pouco difícil e tem que ter muita determinação e de fato eliminar coisas erradas que você tem em casa que vai atrapalhar e comprar mesmo coisas que vão te ajudar. Comprei já: óleo de coco, pasta de dente sem flúor, sal marinho, cloreto de magnésio, bicarbonato de sódio, zinco, ovo caipira. Eliminei frutas, leite e derivados, glúten, óleos vegetais e margarina, coca zero. E vamos em frente ver os resultados para este mês. Posso dizer que o balanço de Junho foi positivo pois me sinto bem mais desinchada e nao tive mais insônia. Ah! Também estou dormindo no escuro total e sem celular no quarto para não ficar com as ondas eletromagnéticas me atrapalhando...