Semanas 9 e 10 do tratamento da pele

Continuo na mesma passando os cremes. Quando arde mais passo uns 2 ou 3 dias a vitamina C e dai volto a alternar. A pele melhora e piora, arde e não arde. O melhor protetor que usei foi realmente o Minesol 30.

Semana 8 da tratamento da pele

Continuo passando os cremes e meu rosto está com algumas espinhas e muitos cravos. Estou no Minesol. Descascando e ardendo bastante ao redor dos olhos. Vou parar de passar o acido nas olheiras. A vitamina C está acabando e preciso remarcar a dermato, só que esse fim de ano ta sério.

Conheci a chefe nova

Fui participar da reunião do Planejamento 2015 e a chefe nova, Sonia, também veio e finalmente a conheci. Começa pra valer em Janeiro, dia 05. (#expectativa)

Semana 7 do tratamento da pele

Voltou a ficar sensível e descamar. Tudo arde e não sei se foi o protetor Biore mas meu rosto encheu de cravimho. Voltei pro Minesol, inclusive comprei outro.

Vida pós-PSI

Fui indicada para responder pela área até a chegada da nova chefe que só virá em Janeiro...

Resultado PSI

Não ficou nem eu nem minha colega de sala e ninguém de nossa unidade. Teremos uma chefe totalmente nova que vai vir de João Pessoa e só vem em Janeiro. Teremos um novo capitulo no próximo ano.

Relógio MK

Me auto me presenteei a mim mesma com um relógio azul marinho que tanto queria (MK 5769). Lindo! Comprei domingo chegou hoje, terça! Totalmente rápido.

Semana 6 do tratamento da pele

Meu rosto começou a descamar de novo. As espinhas foram embora.  Estou sentindo o rosto bem seco e repuxando. Comprei o Biore Milk mas ainda não usei por causa da secura e como dizem que ele seca ainda mais, fica pra frente. Usei mais o Airlicium e algumas vezes o Minesol.

Entrevista foi hoje

A entrevista foi hoje. Não sei se fui bem. Resultado amanhã.

Entrevista será amanhã

Amanhã vai ser a entrevista.
Saiu hoje o resultado da produção temática.  Minha notas foram:
Trajetória Profissional Educacional - TPE - 63,24
Produção Temática - PT - 82,30
Média - 72,77
Fiquei no segundo lugar. (1o. 80,24 - Dea)

Game of War

Joguinho do momento! Vicia e perde o maior tempão mas e legal...

Gaga na dermato

Gaga foi na dermato hoje e pra ele ela passou:
-Pigmentclar Serum, aplicar na face pela manhã antes do protetor solar e a noite
-Capital Soleil FPS 50 (vichy), aplicar no rosto pela manhã e reaplicar a cada 3 horas
-Aloxedil, aplicar na área afetada do couro cabeludo 2x ao dia por 3 meses
-Finalop 1mg, tomar 1 comprimido via oral ao dia por 3 meses
Ela falou que problema do cabelo dele e alopecia. Vou pesquisar o que e isso.

Semana 5 do tratamento da pele

Essa semana deu a bilôra na minha pele e chegou um monte de espinha. Vai contando: uma perto do lábio superior a esquerda, uma na lateral esquerda perto do olho, uma bem no meio da bochecha, uma na lateral direita, umas duas no pescoço abaixo um pouco da orelha direita, umas três na coxa (nada que ver). Aff, espinha pra mais de metro e alguma internas que só sinto a dor e o calombo. Na semana passada tinha uma na ponta do nariz que não podia nem tocar e uma entre as sobrancelhas. Já perdi até a conta. Espero que seja aquele lance de piorar pra depois melhorar, espero que esteja colocando as porcarias pra fora. Essa semana voltou a arder mais. Gosto desse lance de arder e das espinhas porque sinto que ta tendo efeito mas só comprovo se elas sumirem... Vamos ver até a semana que vem o que acontece. Ah! Na ultima semana o protetor que mais usei foi o Minesol Oil Control 30.

PSI Coordenador

Estamos com o PSI de coordenador aberto. A previsão é de concluir a seleção até 19/11. Então vamos ver quem fica no páreo e quem vence essa parada. Confesso que estava quase certa de nem tentar, mas agora que saiu o processo, me deu vontade de "entrar no jogo" e ver o que acontece...
Update 11/11-  saiu o resultado preliminar das inscrições e fiquei em 6. lugar.

Semana 4 do tratamento da pele

Esta semana ta meio igual a semana 2, ardendo no dia seguinte ao Vitanol com tudo que coloco. Tenho colocado o finalzinho do dedo melado do acido na olheira e na pálpebra e então tem ardido um pouco mais nessa parte. Como quero que de uma clareada la tenho insistido, mas de fato fica mais sensível que o restante (mas não descamou no olho). Um pouco de descamacao perto da boca. Tenho experimentado cada dia um protetor diferente, mas acho que vou ter uma noção melhor de cada um usando um de cada vez. Então vou usar um mesmo protetor todos os dias na semana 5 e escolho outro pra semana 6 e assim por diante pra poder sentir melhor. Quando to no trabalho dou uma lavadinha no rosto a tarde e coloco hidratante, as vezes sem protetor e as vezes com. Acabou meu Effaclar Mat e agora sigo com o da Nívea e em casa pra hidratar coloco um da Clinique, com fps se ainda estiver claro e sem fps se já for noite. O vitanol ou a vit C só antes de dormir mesmo.

Semana 3 do tratamento da pele

A semana 3 foi mais tranquila pois a pele já está um pouco mais adaptada a rotina de vitanol A e vitamina C. Comecei o Pigmentclar nos olhos e a mudança do produto ardeu os olhos nos primeiros dias mas agora já não arde tanto. Estou sempre usando protetor de manhã e quase sempre replico pelo menos uma vez se for sair ao sol. Tinha perguntado a dermato se precisava usar protetor em casa e ela disse que NAO, só se eu fosse sair ao sol pois o nome era protetor SOLAR. Segui o que ela passou e venho fazendo assim. Estou contente porque venho fazendo tudo direitinho, mas quero sentir mesmo alguma melhora pra chegar a comentar. Meu rosto não tá descamando como tava e confesso que gosto quando acontece esses lances de arder, descamar, ficar sensível, sei lá, sinto psicologicamente que tá fazendo efeito e se não acontece nada fico querendo que aconteça. Mas creio que esta fazendo efeito sim e pretendo continuar firme e forte.

Importante é manter

Consegui alguns avanços neste ano e quero mantê-los na rotina. Uma coisa muito legal foi ter conseguido deixar de tomar refrigerante desde 11 de maio, o que significa mais de 5 meses de vitória. Outro foi ter voltado pro RPG. Já conclui 10 sessões e já vou iniciar mais 10.  Outra muito legal foi ter me livrado do laxante e isso já tem quase 2 meses. No início de outubro iniciei o tratamento da pele e quero continuar fazendo pra ver um bom resultado e poder ver e ter uma pele melhorada e mais limpa.  Uma que não consegui continuar foi a reforma alimentar, pois depois da viagem me atrapalhei nisso. Como meta queria voltar a me alimentar bem e fazer algum exercício e conseguir manter que é o mais importante...

Semana 2 do tratamento da pele

A semana 2 teve altos e baixos e quase desisti de tanta ardência. E a impressão era de que na noite da vitamina C ardia mais do que na noite do Vitanol mas obviamente ardia porque era aplicado no rosto fragilizado pelo vitanol. Enfim, cheia de grilos marquei volta na dermato e ela explicou exatamente isso. Reforçou que não e pra passar o acido na região dos olhos e incentivou o Pigmentclar olhos que e mais específico para olheiras do que o Redermic C Hyalu que tenho. Falou que eu poderia alternar e usar o vitanol uma noite e duas vezes a vitamina C se sentisse muita ardência. Falei das crises que estava tendo todas as madrugadas tossindo e espirrando mas ela sugeriu ver um otorrino pois deve ser rinite alérgica pois os produtos não tem esse efeito e não entram dentro do nariz assim. Mas de modo geral aguentei bem e fiz direitinho a aplicação dos produtos, mas algumas vezes eu levantava umas 4h30 e lavava o rosto e voltava a dormir de cara limpa só com o gelzinho calmante que já to aprendendo a gostar dele porque no início tudo tava ardendo até água.

Fiz a mascara hidratante

Com vontade de sentir um revigoramento no rosto que está descascando e ardendo com tudo, fiz a mascara de pingo de hipoglos, pingo de bepantol e duas gotas de Cetiva e apliquei por uma hora. O creme fica bem grosso e no rosto ficou bem branco e oleoso. Mas deixei lá minha cara de fantasminha por uma horinha. Depois, passei papel para tirar todo o excesso e deixar quase seco. Aí lavei com o Effaclar e apliquei a Vitamina C normal. Não ficou oleoso depois de lavar. Ficou normal. O que acho estranho e que arde mais aplicar a vitamina C do que aplicar o Vitanol. Minha pele fica bem mais sensível no outro dia do C do que do A. Pensei que seria o contrário...

Semana 1 do tratamento da pele

Hoje ta completando 1 semana do tratamento da pele com Vitanol A 0,025% alternando com Vitamina C 16% da Roc a noite e pelas manhãs limpeza com Effaclar concentrado, Gel renovador Puriance Profuse e Filtro Solar. Fico alternando os protetores entre o Filtrum, o Minesol oil control e comprei agora pra experimentar o Sheer Physical da Skinceuticals que ainda está em teste. Minha pele está descamando com algumas partes bem sensíveis principalmente ao redor dos olhos e cantinho do nariz. Creio que alternar o uso dos produtos da noite está sendo bom pra não ficar tão agressivo. Por enquanto a pele ta vermelha, sensível e descamando. Passar um produto diferente arde, como demaquilante ou tônico com álcool. Estou usando água termal de manhã depois da limpeza pra dar uma aliviada e alivia mesmo. Tem dia que não deu pra colocar nada de corretivo ou pó inclusive acho que não vou usá-los, pelo menos pra vir trabalhar não. Estou com vontade de fazer uma vez na semana a super hidratação com Hipoglos, Bepantol Derma e Cetiva AE. Já estou com os produtos. Tenho lido muita coisa sobre o ácido retinoico e quero ser perseverante para ter um posicionamento daqui a uns 2 meses quando voltar na dermato.

Anemiazinha - tratamento

Fui no Dr. Marconi hoje levar meus exames de sangue e ele me prescreveu um tratamento de dois meses para melhorar da minha anemia "discreta", segundo ele falou. Vou tomar Citoneurin drageas (1 comprimido duas vezes ao dia) e Neutrofer 500 (1 comprimido de manhã). Depois de 2 meses repetir o exame de ferro, ferritina, vitamina b12, ácido folico e hemograma. Se não melhorar iremos pro injetável, mas quero melhorar óbvio.

Caruaru again

E Gaga veio de novo pra Caruaru receber formação do PNAIC e dessa vez eu vim junto e estamos no 207 do Village.

Iniciando tratamento dermatológico

Um dia a gente tem que começar e enfim...
Meu tratamento começou ontem pois estou com os produtinhos passados pela Dermato.
Iniciei ontem a noite com Limpeza + Roc C-Superieur.
Hoje de manhã limpeza e filtro solar. Noite limpeza e Vitanol que só achei em creme e descobri que em gel ta em falta geral há mais de cinco meses. Li também que a versão em creme e menos agressiva que em gel. Agora vamos ver a reação da pele. Se eu me lembrar, vou anotar minha experiência semanalmente, nas quartas por exemplo.

Dermatologista again

No ano passado comprei produtinhos para a pele e usei bem inclusive ácido, mas não fui muito perseverante. Agora estou querendo retornar ao uso de cremes especialmente antiidade e aí fui numa outra dermato pra ver as dicas. Ela passou:
- Limpeza: Effaclar gel concentrado, lavar o rosto 2 vezes ao dia;
- Controle da oleosidade: Puriance profuse gel renovador, aplicar pela manhã antes do protetor solar;
- Olhos: Pigmentclar olhos, aplicar na área dos olhos 2 vezes ao dia;
- Vitanol A 0,025% gel, aplicar na face a noite em noites alternadas;
- Antioxidante: Roc C-Superieur 16%, aplicar na face a noite em noites alternadas misturando os dois produtos antes OU SkinCeuticals Phloretin CF.
- Protetor Solar: me deu amostra do novo da La Roche: Airlicium
Ah, ela recomendou Botox para minha mega blaster super ruga de expressão de preocupada que tenho na testa. Tenho que pensar pois a aplicação está R$ 900,00 (em 3x ou 810,00 a vista).
Fazer duas vezes ao ano pra não evoluir... Aff

Ferro baixo - possível anemia

Recebi o resultado do exame de sangue e vi que estou com as taxas de ferro, ferritina e vitamina B12 baixas. Mas só vou voltar no médico dia 15/10 mas já vou dar um up na minha alimentação e comer mais folhas e carne. Já faz três dias que estou com uma fortíssima dor de cabeça. Todo movimento que faço ou quando mudo de posição dói bastante e lateja a cabeça toda. Estou associando a essa possível anemia. Liguei pro Alo Doutor mas a médica disse que ainda não era algo grave e que mostrasse os exames pro meu médico e seguisse o tratamento que ele passar. Acho que vou adiantar e voltar a tomar o Neutrofer que foi o que ele me passou anos atrás após a gastro quando tive uma anemiazinha.

Sem o 46

Desde que eu fui pra África tenho conseguido ficar sem o 46 que o intestino anda bem. Agora em outubro vou recomeçar algumas restrições diminuindo leite e glúten.

Juninho estagiário

Só Deus sabe como, mas nunca uma coisa deu tão certo tão rápido. Voltei na quarta da viagem, fui trabalhar na quinta e me falaram que tinha uma vaga pra estágio nível médio. Falei com Juninho a noite, na sexta ele foi lá. Na segunda ele foi no ciee, pegou o contrato, na terça todo mundo assinou e na quarta ele já tava começando. Increible! Vamos ajudar o menino...

Nova chefe - temporária

Dois dias antes de eu viajar meu chefe Jorge me chamou para informar que queria entregar a função de chefia. Ainda quando eu estava na África ele me escreveu dizendo que quem tinha assumido a coordenação tinha sido Andrea e eu fiquei bem contente porque não tinha a mínima ideia de como ia ficar mas quando voltei das férias vi que tava tudo indo bem... Ela está designada por prazo, até que tenha um processo seletivo que selecionará a pessoa definitiva.

iPad

Nessa viagem comprei um iPad mini pra mim e estou bastante animada com novas possibilidades. Quero organizar uma boa rotina de estudo pessoal e o iPad oferece vários recursos que facilitam a vida.

São Paulo - 01/09 a 03/09

01/09 - chegamos em Guarulhos e fomos pro Íbis Budget Paulista quarto 968. Fomos no centro na Sta Efigenia.

02/09 - fomos no Masp, parque Trianon, Viaduto do Chá, 25 de março, mercado municipal.

03/09 - andamos na Av. Paulista até o Shopping Pátio Paulista e voltamos pelo outro lado. Retornamos pra Recife. Comprei a máquina fotográfica Cânon SX50.

Cape Town - 29/08 a 31/08

29-08 - fizemos o passeio do Cabo da Boa Esperança paasando pela ilha das focas, ilha dos pinguins e subindo até o cabo onde tem o encontro do oceano Atlântico com o índico. Ainda fomos no shopping Waterfront a noite para jantar.

30-08 - pegamos o Red-Bus e fizemos o city tour. Paramos na Table Montain e almoçamos beira mar.  Ainda fomos no shopping e andamos na roda gigante.

31-08 - fomos num salão em língua portuguesa e o discurso foi muito bom. Depois fomos almoçar num restaurante com comida brasileira. No final da tarde fomos pro aeroporto pra pegar o ovo de volta pro Brasil. Popota (hipopótamo de pelúcia fofo) veio com a gente. Teve bastante turbulência.

Joanesburgo - 25/08 a 28/08

25/08 - acordamos de madrugada para pegar o voo para Joanesburgo. Ficamos no Hotel Peermont... quarto 4454.  Fomos no Lion Park. Tiramos foto com os filhotes de leão e passamos a mão na girafa. Ela é muito fofa!

26/08 - fomos para Mpumalanga de ônibus e paramos no Canyon do Rio Alegre, na cachoeira e depois na Janela de Deus. Ficamos no Greenway Wood quarto 2C.

27/08 - acordamos de madrugada (03h30) para ir pro Kruger Park. Frio de gelar no jipe. Vimos vários elefantes, alguns rinocerontes,  hipopótamos, girafas, búfalos,  javali e centenas de impalas além de kudu.

28/08 - retornamos de ônibus para Joanesburgo para pegar voo até Cape Town. Ainda passamos por uma praça com estátua do Mandela e uma vista panorâmica da cudade de Pretoria e paramos para comprar artesanato africano. Chegamos no Hotel Capetonian bem tarde quarto 1102.

Zimbabwe - 21/08 - 23/08

21/08 - Fomos fazer o passeio chamado Mwanga que teve três partes: encontro com os elefantes (sim, tocamos nos elefantes e até demos comidinha). Visitamos os leões e até uma hiena, zebras também e ouvimos o rugido de dois leoes ao mesmo tempo. Também teve a sessão almoço e depois fizemos passeio de caminhonete aberta para conhecer de pertinho alguns animais como búfalo, gnu, antílope, javali, etc.
22/08 - primeiro dia de congresso: ficamos no setor 9 do estádio, sol a manhã toda. Legal conhecer o povo. O pessoal do Zimbabwe deu um show de receptividade, educação e alegria. Tivemos mais de 66.000 pessoas na sexta e já superou as expectativaa que eram 55 mil pro domingo.
23/08 - segundo dia: ficamos no setor 15. Sol pela manhã,  muitos a serem batizados. Chegou a mais de 74.000 pessoas.
24/08 - terceiro dia: lo-ta-do! Encontrei Fortunate com quem tinha trabalhado no campo. Foi bem emocionante.

Zimbabwe - 20/08

Hoje fomos conhecer Betel e o Salao de Assembleias. Jantamos no hotel mesmo. Sim, o hotel que estamos é o Crowne Plaza Monomotapa quarto 1907.

África e Zimbabwe - 17, 18 e 19/08

No domingo a noite embarcamos para Joanesburgo e a viagem foi tranquila. Chegamos em Joanesburgo a tarde e ficamos esperando até de noite para voar para Harare. Outro voo tranquilo e cheio de irmaos de vários lugares (avião da fé). Muito legal tentar falar com o pessoal mistureba de inglês, português e espanhol. Chegamos em Harare e fomos super bem recebidos pelos irmãos que estavam a nossa espera con faixa e tudo. Chegamos no Crowne Plaza quase uma da manhã bem cansados. No outro dia campo com os irmãos.  Foi muito interessante e ate tentar falar xona nós tentamos. Comemos conida local inclusive com as mãos. Mariposa frita? Tinha tambem! À noite teve o jantar com encontro. Teve apresentação de dança nativa e coral alem de entrevistas e experiências.

Iniciando a viagem para África

17/08 02:05. Jefinho e beth nos trouxeram. Estamos agora no avião con destino a São Paulo. Gol voo 1281 saindo daqui de Recife as 02:20. Bagagem deu 42 kg. Vamos ver na volta...
17/08 07:20. Chegamos bem em Guarulhos. Voo tranquilo, as malas demoraram quase 1 hora para chegarem na esteira mas chegaram. Vamos para o fast sleep às 9:00.
17/08 09:50. Chegamos no fast sleep. O quarto é bem miudinho só tem 1 beliche e pronto. So pra dar uma esticada nas pernas e aguentar o tempo de conexão. Os banheiros focam fora.

Cabeça doida

To muito ansiosa. Cabeça doida. Mil coisas pra fazer. Devia ter tirado ferias uma semana antes... Até o chefe entregando função teve hoje...

Dormindo em mainha

Visto que o gaga está em Caruaru eu vim dormir aqui em mainha. Vim pra conversar e terminei ficando...

Deveria ter tirado férias antes da viagem

Uma coisa que estou sentindo era que deveria ter tirado uns dias antes da viagem para os preparativos, mas como não foi o que fiz então esta semana estou meio alienada, pensando mil coisas e não me concentrando especialmente no trabalho. São tantas emoções que não me concentro no work, mas fazer o quê? Vida que segue...

Falta uma semana pra África

Estou em pânico (leia-se ansiedade) para nossa viagem e agora só falta uma semana... Apesar de ansiosa estou doidinha que ela chegue e aconteça pois creio que será maravilhosa.

Pioneira 30 horas

Na cara dura assinamos para sermos pioneiros de 30 horas e vamos ver como vai se desenrolar o mês de agosto com esse desafio e a viagem. Vamos ter que planejar bem o mês!

Update: nosso planejamento envolveu trabalhar com o carrinho logo no início, 3 horas por dia. Foi cansativo, mas a gente quase já completou e vamos viajar mais tranquilos.

Homenagem 10 anos de banco

Hoje foi a homenagem para nós que completamos 10 anos de empresa. Na verdade completamos no dia 28 de junho, mas o presentinho chegou hoje: uma caneta e uma lapiseira num estojo bem bonito!

Auto-sabotagem

Eita coisinha chata. Na realidade percbi um principio de sabotagem do meu emagrecimento que tava indo bem. Um chocolatinho aqui, uma friturinha ali e preciso me cuidar urgente pra não perder minhas conquistas...

Vou reacender a chama pra viajar na boa!

RPG

Finalmente recomecei o RPG com Adriana, a mesma fisioterapeuta que fiz RPG há mais de 7 anos atrás. Só com a primeira aplicação, já me senti melhor. Ela conseguiu colocar minha coluna retinha na maca e fez várias manobras e já saí de lá melhor e com a postura mais correta. Obviamente vai ser um processo, mas as dores que sinto nos ombros e pescoço, em especial quando durmo de mal jeito, estão demais e preciso de fato cuidar. Tenho que aproveitar a fase e esse semestre será dedicado aos cuidados comigo e a nossa aguardada viagem internacional que já está nas portas...

Ansiedade chegando e se instalando

Pronto! Agora que me dei conta de que só falta menos de um mês pra nossa viagem começo a sentir nitidamente a ansiedade se instalando. Já não estou conseguindo apagar quando chego na cama e fico acordada pensando mil coisas e isso é péssimo porque não relaxo nem "cagôta"...

Agora que estou cuidando mais de mim... tava tão bonzinho capotando rápido e acordando mais disposta... mas enfim, tenho que enfrentar, vou voltar urgente a fazer o escalda-pés porque foi o que me ajudou muito nesses dois meses quando fiz em maio por 13 dias e 3 dias em junho. Vou fazer pelo menos mais 10 dias.

Outro ponto de ansiedade está sendo a Catita que a gente não sabe que ficamos com ela ou repassamos. Fico também pensando mil coisas sobre a viagem e não consigo ficar "relax". O assunto do emagrecimento também fica me consumindo e enquanto não faço tudo que devo fico pesquisando e vendo um monte de coisa, assistindo a vídeos, etc. E com a ansiedade agora mais forte está sendo difícil resistir às tentações, mas vou conseguir!

Ortopedista - dores nos ombros, cervical e lombar

Hoje vou pro ortopedista ver que danado são essas dores na cervical e ombros enfim tudo dói. Quero voltar a fazer RPG. Lembro que quando fazia há uns 7 anos atrás me senti melhor. Vamos ver o que ele vai recomendar...
Update: passou 10 sessões de RPG e Coltrax 4mg junto com Lisador, tomar 1 comprimido de cada de 8/8 horas. Tomei os comprimidos assim que saí da consulta e vim pra casa e formi como uma pedra. O coltrax é relaxante muscular então foi sono e muito...

Iniciando com as tinturas

Iniciei hoje as tinturas que chegaram: Cipó Suma TM, Cipó Azougue TM, Coentro TM e Jarrinha TM. 20 gotas de cada 3 vezes ao dia junto com a água alcalina ou dos milagres. Alem disso Glúten 12CH e Flúor 12 CH para descalcificar a Glândula Pineal (IS). Fui de novo hoje em Solange e fiz mais uma sessão de ventosa junto com acupuntura e drenagem. O que tá difícil é fazer as caminhadas... Gaga tá em Caruaru esta semana.

Frigideira Polishop

E na busca da saúde fiz hoje mais um investimento. Frigideira de cerâmica. O objetivo é me livrar do teflon e do alumínio com o tempo... Fotinha:

Falta 1 mês e meio - África

E o tempo passa rápido e não é que só falta menos de 1 mês e meio para irmos a África? Estaremos indo pra Sampa no próximo dia 17/08 e de lá, atravessaremos o Atlântico. A rotina não deixa a gente pensar muito, mas tá cada vez mais perto...

Balanço de Junho

Acredito que o mês de Junho foi concluído de modo positivo. Não cheguei a fazer tudo que pensei mas ataquei em várias frentes e desinchei bem. Creio que tenha eliminado uns 4 kilos (terminei o mês com 82,8 kg) mas introduzi várias mudanças na minha alimentação que acredito serem mais saudáveis.  Foi um mês de muito aprendizado principalmente.  Assisti a muitos vídeos e li bastante material. A eliminação de leite e derivados foi a principal mudança, junto com o fim da coca zero (meu ex-vício) e o início de uma alimentação sem glúten. Tenho a impressão que tenho a sensibilidade nao celiaca ao glúten. Ah! Comecei ontem o tratamento com ventosa terapia e drenagem além de acupuntura com Solange.  Começo a partir de hoje a consumir ovo caipira que finalmente encontrei. Tentarei iniciar novamente as caminhadas que não consegui ainda por causa da chuva. A adaptação a essas mudanças é um pouco difícil e tem que ter muita determinação e de fato eliminar coisas erradas que você tem em casa que vai atrapalhar e comprar mesmo coisas que vão te ajudar. Comprei já: óleo de coco, pasta de dente sem flúor, sal marinho, cloreto de magnésio, bicarbonato de sódio, zinco, ovo caipira. Eliminei frutas, leite e derivados, glúten, óleos vegetais e margarina, coca zero. E vamos em frente ver os resultados para este mês. Posso dizer que o balanço de Junho foi positivo pois me sinto bem mais desinchada e nao tive mais insônia. Ah! Também estou dormindo no escuro total e sem celular no quarto para não ficar com as ondas eletromagnéticas me atrapalhando...

João Pessoa de novo

Para desopilar viemos aqui para João Pessoa de novo.  Estamos no Brisol quarto 106 desta vez.

Água dos milagres e caminhada

Comecei ontem, 18/06, a água dos milagres (10g de cloreto de magnésio PA, 10g de sal marinho e 10g de bicarbonato de sódio para 20 litros de água) e caminhada, só deu pra fazer 40 minutos ontem e hoje mas minha meta é fazer 1h.

Estratégias para emagrecer

Estou numa fase com várias ideias para emagrecer, principalmente até a viagem para África. Andei lendo e assistindo vídeos na internet que me deram ferramentas para fazer algumas mudanças.

Médicos cujos vídeos andei vendo pela internet: Jaime Bruning (JB), Ivandelio Sanctus (IS), Kátia Haranaka (KH), Lair Ribeiro (LR).

Tudo começou com o primeiro passo dado em 11/05 que foi o dia que parei com a Coca-Cola Zero. Fiz 13 dias de escalda-pés também (JB). Em 01/06 iniciei a abstinência de leite e derivados por 15 dias, tomei Secnidazol (2000mg) (é pra tomar a cada 6 meses), mandei fazer Zinco 25mg manipulado (1 cap./dia) e tentando tomar 3 litros de água até às 19h (KH). Lendo na internet, já vi coisas sobre a água também, que tem o problema do pH delas geralmente ser ácido e o ideal é tomar a água mais alcalina (com pH > 7,5), mas parece que nossas águas engarrafadas não dão conta desse detalhe. Li também sobre colocar bicarbonato de sódio, cloreto de magnésio e sal marinho na água para fazer uma "água dos milagres" (IS) - vou fazer ainda. Comprei sal marinho para evitar o cloreto de sódio e óleo de coco para substituir os óleos vegetais (LR/IS). Inventei ontem também de não comer sólidos depois das 18h e vou tentar seguir isso até o fim deste mês. Também ontem, 11/06, estou espremendo 1 limão em jejum e tomando com água logo cedo, antes de tudo. Como estou almoçando em self-service, venho tentando colocar coisas saudáveis no prato, tentando comer verduras, colocando arroz integral, um feijãozinho e carnes de preferência grelhadas. Em média tem dado 350g de peso. Na janta tenho tentado tomar sopa ou algo semelhante ao café da manhã. Vou comprar ovo de capoeira (vi que ovo é bom, principalmente se for caipira). Pretendo também iniciar exercícios físicos.

Iniciei com 88kg em 01/06.

Desinchando

Depois de 10 dias que estou em abstinência de produtos do leite, posso afirmar que estou mais desinchada. Creio que meu organismo ainda está em adaptação e a dor que senti anteontem faz parte do processo. A dor passou e no outro dia que acordei já estava OK. E hoje estou completando 1 mês sem a danada da Coca Zero. Fácil não é, mas possível é sim. As mudanças que estou fazendo não se resumem só em evitar leite e derivados. Venho tentando escolher melhor minha alimentação e evitando as porcarias, tomando mais água. Está faltando ainda me exercitar, mas estou me preparando para iniciar.

Eu no hospital

Hoje eu é que vim pro hospital.  Passei o dia levando pai e mãe pra cima e pra baixo e terminei vindo pra emergência do Memorial pra ver que danado é essa pontada no peito. Fiz um eletro e a médica veio me ver e disse que tava tudo bem cardiologicamente. Passou comprimido pra dor e luftal. A dor tá passando e tô doida pra mimi.

Dor no peito e pai no hospital de novo

Hoje passei o dia com uma forte dor no peito que penso ser gases. Pense numa coisinha chata e incômoda.  Qualquer movimento e dói muito.

Meu pai foi pro hospital de novo sentindo dor e agoniado por causa da sonda e por estar sem dormir direito. Tirou a sonda só que vai precisar recolocar e vai precisar ficar com a danada até resolver a próstata. Vai precisar operar a hérnia umbilical também e emagrecer antes. Vai ser um processo...

Chorar é preciso

Estou bastanta sensibiilizada com toda a conjuntura que ta acontecendo comigo. Assuntos de trabalho,  pai no hospital e mudança de emprego de Jam é muita mudança ao mesmo tempo e eu tive uma crise de choro esta madrugada. Graças a Deus tinha o colinho do gaga pra eu soluçar.

Mudanças que preciso fazer

Preciso fazer mudanças sérias na minha alimentação e na minha vida para recuperar meu bem estar. Vou tentar seguir a orientação de dra katia haranaka e não tomar leite e derivados por 15 dias, além de um vermifugo, zinco e 3 litros de água até às 19h. Estou vendo também como vou fazer pra voltar à musculação de novo. Tava vendo na internet que leite faz um bocado de mal por causa da proteína caseína que não cai bem ao nosso organismo. Mas vou ler mais sobre o assunto.

Pai no hospital

Agora a situação do meu pai está se complicando e ele foi de emergência pro hospital. Ainda fiquei um pouco lá com ele e foi justo na hora que ele foi levado pra fazer exame no unineuro. Até de ambulância eu andei. Agora fiquei ansiosa e nao consegui dormir pq mainha ficou lá com ele e a estrutura é fraca.

Pingente de Ovelha

Hoje tava passeando no Shopping Riomar e passando pela Vivara eis que uma ovelha piscou pra mim e sussurrou "mamãe" e daí que trouxe ela pra casa... Olha que gracinha:

Tio Tarcisio

Hoje fiquei sabendo que meu tio Tarcisio faleceu de infarto. Fiquei triste com a noticia e com a sensação de que estou chegando naquela fase em que começamos a perder as pessoas que amamos.

Gagá em Caruaru

Gagá foi pra Caruaru pra mais uma formação eu tive que ficar. Buá...

Idinha rápida em João Pessoa

Ontem fomos rapidinho em João Pessoa e voltamos hoje de manhã.  Foi só prum passeinho e tentar ver se eu conseguia encontrar um maio pra mim e gaga foi ver preco de projetor. Terminei comprando maio, saída de banho e um vestidinho. A noite demos uma volta na orla e ficamos na pousada solmar (qt 28), simples pero bueno.

Passaportes chegaram com visto ok

Nossos passaportes chegaram com o visto aprovado. Yupiiiii

Pantufa de ovelha

Hoje tava no Shopping Boa Vista e passando na Riachuelo... voilá... pantufa de ovelha na sessão de sapatos. Tinha pantufa de tudo quanto era bichinho: coelho, sapo, gato, cachorro, porco, zebra e outros porém obviamente a mais fofa e a que mais combinava comigo era a de ovelha. Claro que comprei. Olha a fotinha:

Gaga vai para a area de Tecnologia

Hoje Gaga ficou muito contente porque recebeu a notícia de que foi aprovado na seleção para a área de tecnologia.  Ficou feliz porque vai mudar de ares e sair de escola pois ja está nisso há 12 anos e o estresse é grande. Gostou também porque foi justo na área que fez a pós e que se identificou. A seleção teve várias etapas: inscrição, elaboração de projeto,  carta de intenção, análise de currículo,  prova escrita e entrevista. Era obrigatório pós graduação em Mídias na Educação. Passou em tudo! Fofo, gostoso e tecnológico.

Estou em Foz do Iguacu

Passei a semana aqui em Foz no Hotel Iguassu Resort quarto 1206 simplesmente maravilhoso. Nunca tinha ficado num resort antes. A gente nao teve nem como curtir o hotel indo todo dia pro congresso de pregoeiros que aconteceu no Mabu. Foi muito legal e conheci colegas de diferentes partes do país. Logo no domingo fui no dutyfree mas nao comprei nada. Na segunda fui no Paraguai e aí sim comprei um monte de coisa de bebida e de maquiagem e perfume. Fomos pra abertura do congresso a noite. Na terça congresso e a noite fomos no dutyfree de novo e comprei chocolates e fomos no restaurante El Quincho del Tio Querido. Na quarta de manhã perdi o cafe e só acordei as 10h30 e a noite ficamos no hall do hotel conversando. Na quinta depois do congresso fui dormir e dormi 10 horinhas que descansaram o juízo. Na sexta depois da reunião de trabalho fui e voltei de onibus no Shopping JL. Cheguei e montei o quebra cabeça das malas. Hoje vou só tomar o café e dar uma volta no hotel mesmo que minha viagem e daqui a pouco as 12h43 de volta.

Atos Prime

O atos prime da minha irmã que passou uns anos com meu tio agora veio pra minha mão e como ele é pequeno foi apelidado de Catita.

O ano começa depois do carnaval mesmo

Sempre funciona assim.  Lá no trabalho,  quando passa o carnaval, comeca de fato o ano. De repente aparece mil coisas e tudo é urgente. Enfim começou a trabalheira por lá. Semana que vem estarei em Foz.

Estamos em Petrolina

Chegamos no sábado à tarde e fomos almoçar no River Shopping. À noite fomos no Bododromo com Patricia, Ronildo, Thiago e Janete. Eles foram muito legais inclusive nos convidaram pro outro dia jantarmos de novo. No domingo fomos andando até a orla e atravessamos de barquinha até Juazeiro e ficamos no barzinho comendo espetinho e fazendo sudoku. Voltamos andando e almoçamos no shopping de novo que é bem pertinho do Hotel Ibis (quarto 464). Descansamos e à noite fomos comer pizza na casa nova de Thiago. Na segunda fomos para o Rodeadouro tomar banho no Velho Chico. Gostoso demais o banho de rio. Voltamos e fomos no shopping para jantar. Na terça formimos bastante e fomos almoçar no shopping. Daí fomos pro aeroporto e acabou-se o que era doce.

Foz do Iguaçu parece que vem aí

Fui indicada para participar dum congresso que terá em Foz do Iguaçu pela empresa. Então, pelo andar da carruagem, parece que irei a Foz em Março. Serei "forçada" a ir nas Cataratas, na Argentina e no Paraguai de novo! Que chato!

Naked 2

Estou na fase de maquiagem e agora estou com a Naked 2 da Urban Decay. As sombras são lindas e estou testando várias combinações e ao mesmo tempo treinando.

Recomeça o curso de Espanhol

Hoje recomeço o curso de espanhol no nivel B1 com o professor Pablo.

Petrolina vem aí

E aproveitando uma promoção da Smiles por 3000 milhas o trecho arrematei nossas passagens para passar o Carnaval em Petrolina.

Vitória-ES (cont.)

Bom, depois da visita a Garoto descansamos e à noite fomos no Triângulo das Bermudas na Praia do Canto. Resolvemos jantar (de novo) uma Moqueca Capixaba no Bilac. No sábado fomos caminhando até a Praia do Canto de novo e atravessamos a ponte e chegamos na Praia de Camburi. Lá vimos que teria um passeio de escuna que ia sair às 15h. Resolvemos fazer o passeio (40,00 p/pessoa) e foo bem legal dando volta pela ilha, passando embaixo da 3a ponte e indo até o Museu da Vale. À noite fomos na tal da Rua da Lama e comemos cone pizza e sorvete. No domingo acordamos e nos aprontamos para a volta que deu tudo certo.

Estamos em Vitória-ES

Estamos aqui em Vitória. O programa é de 5 dias.  Chegamos na terça dia 28/01 e ficaremos até domingo dia 02/02. Na terça a viagem foi bem cansativa porque saimos de Recife às 3:50 da madrugada e so chegamos aqui umas duas da tarde super cansados e capotamos acordando apenas pra ir jantar no Shopping Vitória. Na quarta fomos no Centro Histórico e Parque Moscoso. Depois fomos na Ilha das Caieiras e comemos uma moqueca de camarão. À noite fomos no cinema. Na quinta estávamos bem cansados e só saímos à tarde até a Praia da Costa. Banho gelaaaaado! Passeio e almoço no Shopping Praia da Costa. Hoje sexta fomos pra fábrica e museu da Garoto. Continua...

Foi legal em Triunfo

As coisas mais legais de Triunfo foram: a piscina quentinha do hotel, ter as 3 refeições e bem variadas, as cadeirinhas voadoras, quarto grande com varanda, rampa ao invés de escada. Visitamos: teatro guarany, museu do cangaço, cachaçaria triunpho e águas parque. Teve apresentação no cybercafé e gagá tocou musiquinhas pra se amostrar.

Trilogia Millennium

Estou na fase de ler e estou no 2º livro da trilogia Millennium de Stieg Larsson.

Cadeirinhas voadoras

Foi muito legal que a gente andou hoje nas cadeirinhas voadoras para ir ao centro da cidade de Triunfo. Elas ligam o hotel do Sesc ao centro e custa 10,00 ida e volta. A gente fica vendo daqui as cadeirinhas indo e vindo. A gente nem imagina que tem um teleférico bem no interiorzao de Pernambuco.

6 anos de casamento

E parece que foi um dia desses que eu tava na maior agonia por conta do meu casamento e não é que já se passaram 6 anos? Pois é, eu e meu gagá que atualmente é meu carneirinho (eu sou ovelha) estamos aí mostrando que é possível juntar duas pessoas e tentar viver bem. Passamos por muito stress principalmente por causa de trabalho, mas tá valendo muito a pena porque temos um ao outro. Amo meu carneirinho cada vez mais!

Estamos em Triunfo-PE

Agora sim as férias estão começando pois só sinto que estou de férias quando viajo e vamos passar esta semana aqui em Triunfo curtindo a serra. Estamos no hotel do SESC no quarto 213 e é muito bom e bem confortável com varanda e tudo mais. O hotel tem boa estrutura e até teleférico que já estou querendo ir pra ver como é. Não sei se na cidade tem  muito o que ver, mas no hotel já tem coisa bastante e é como um resort. Inclusive por ser férias tem várias programações incluídas. Tô feliz e tô tranquila...

Triunfo vem aí também

Nem tava esperando mais por uma mensagem que tinha mandado pro Sesc de Triunfo mas enfim vamos passar três dias lá também. Enfim por coincidência os nomes das cidades tem haver com coisa boa.

Vitória vem aí

Nossa próxima viagem está programada para 28/01 e o destino será Vitória.

Park Aquático de Moreno

No dia 1 fomos no Park Aquático de Moreno e achamos bem legal e o must foi que tava uma promoção de pagar 69,00 por pessoa e ter direito de ir por um ano. A entrada um dia só é 25,00 então pela vantagem nos associamos. O park abre aos sábados, domingos e feriados e tomar um banho de piscininha é bom demais e "Gó-Gó" gosta...