Andrea Lima

Hoje foi anunciado que minha colega e fiel escudeira vai pra outra atividade (rh). Foram tantos anos juntas que a afinidade era grande. Conhecia bem seu jeitinho de ser e de trabalhar. Mas fiquei feliz pela oportunidade que isso vai ser pra ela. Vai mudar a rotina e aprender coisas novas e isso é bom sempre. Então que dê certo pra ela e fico feliz, mas vou sentir falta... Que fique registrado!

Gagá dodói coalhada malassombrada

E Gagá inventou de comer uma coalhada cariri que tinha no hotel. Tava na validade, mas ele tá comendo melhor e inventou de comer essa danada, era adoçada e com 22g de carbo, além de azeda. Enfim, passou a noite no trono com diarreia e sentindo dores demais e suor. De manhã viemos pra urgência do Hospital Memorial. Ele tá aqui tomando sorinho e vai tomar antibiótico também, mas vai pra casa depois... O antibiótico passado foi o Metronidazol 500mg, 1 comprimido de 12 em 12 horas durante 5 dias.

João Pessoa novamente

Viemos aproveitar o feriado, Brisol, quarto 125. Prainha boa, tiradora de mazelas, junto com piscininha boa. Queijinho manteiga com mel de engenho no rei das coxinhas... Trelinha boa!

Primeiro Jejum programado, de 16 horas

Hoje estou iniciando o primeiro dia de jejum intermitente. Já estou há cerca de dois meses no estilo low carb, então resolvi iniciar a prática do jejum. Minha ideia é fazer jejuns de 16 horas, uma vez por semana até estar adaptada. Depois vou tentar fazer de 18, 20 e até 24. Mas isso bem devagar, acompanhando como estou me sentindo e se prossigo. Vamos ver também os resultados. É até uma forma de autoconhecimento.
Update: consegui 16:30, começando as 19:00 de ontem e rompi o jejum as 11:30 com o almoço. Foi tranquilo, tomei café amargo e água e deu pra levar bem, sem crise.

Viajei e ainda emagreci ha ha ha

Passei 3 dias em John People e ainda emagreci. É muito interessante como ficamos saciados fazendo a dieta certinha. Cada vez menos carboidratos e me alimentando com mais saladas, folhas e vegetais, coisas que não comia antes porque não gostava e porque enchia meu bucho (literalmente) com os carboidratos e ainda ficava com fome rapidamente. Hoje como e demoro pra sentir fome de novo e ainda acho que o que sinto não é fome em si e sim o condicionamento de ter que comer naquele horário. Ainda estou em 3 refeições por dia e meu "docinho" é o chocolate, que fico alternando entre o 70% e o 85% (cerca de 3 quadradinhos por dia). Hoje: 87,2 kg.

João Pessoa de novo

E vamos pra João Pessoa de novo. Vou ver se estreio meu biquíni amanhã na praia. Vamos ficar no Intercity, quarto 222. Chuvinha boa por aqui... Resolvemos prorrogar mais um dia e fomos pro Hotel Costa do Atlântico, quarto 201. Foi chuvinha o dia todo mas ainda conseguimos ir na praia e na piscina (biquíni ok), depois no Manaira (tava faltando energia), fomos pro Tambia e depois pro Mag Shopping. Domingo de manhã praia e piscina de novo! Mantendo o estilo Low Carb por aqui numa boa... Afinal Low Carb é bem fácil de seguir em qualquer lugar e com maridinho apoiando... Como ainda está chuvoso e ficamos sabendo que está tendo uns protestos no caminho, a gente resolveu dormir aqui de novo e ir embora amanhã. Eita trela boa... Estou shoppeada...

Nova gerente

Hoje começa a gestão da nova gerente Pollyanna. Os tempos estão mudando com reestruturação vislumbrada pro futuro breve. Nova fase então...

Projeto Ovelha Fitness 6

E o projeto continua. Completando um mês fazendo tudo certinho, poucos carboidratos e estou comendo muito mais verduras, salada e ovo do que nunca antes na história desse país... Hálito de arame na boca (cetose?). O mal estar que estava sentindo foi solucionado com o retorno do Citoneurin, do Neutrofer e do Century (quase certo de que estava carente de B12). Tenho me sentido mais leve e o intestino tem funcionado no ritmo normal dele. Tenho lido um bocado de assuntos de low carb e paleo e são infinitos. Estou lendo o livro Energia Paleo também e já li o Por que engordamos? Meu ritmo de emagrecimento está "devagar e sempre", mas como já falou o Dr. Souto em alguma postagem... "é melhor emagrecer em passo de tartaruga do que engordar a jato" e "se não fizer low carb, vai fazer o quê?". Continuo achando que estou no caminho certo e que daqui a uns três meses, já terei um resultado bem melhor do que teria em qualquer outra dieta. Hoje: 88,3 kg.

Ligando os pontinhos... moleza=falta de B12

Lendo, conversando, meditando e pesquisando aqui mesmo no meu histórico, acho que descobri o motivo da minha fraqueza: carência de B12. Já tomei há tempos o Rubranova, e sempre o Dr. Marconi me passa o Citoneurin com Neutrofer. Também estou sem meu Century e isso deve tá me dando essa moleza... Vou fazer exame agora e confirmar essa parada além de já tomar o que eu já sei...
Update: 1) não fiz o exame, apenas comprei as vitaminas e tomei... Puf! Melhorei...
2) comprei biquíni :-O, agora quero ir a João Pessoa de novo pra estrear... #tomeachando

Ainda molezinha

Ainda sinto uma molezinha. Foi mais forte no domingo e na segunda. Melhorou na terça e na quarta, mas voltou na quinta e hoje. Semaninha da molezinha. Creio que ainda estou em cetoadaptação, mas lendo sobre tudo isso (esse universo lowcarbpaleo), vejo que ainda estou aprendendo, engatinhando. É preciso desconstruir anos de informações malucas e coisas que dizem que faz bem e aí você descobre que acreditou sem confirmar, falácia da autoridade, ingenuidade mesmo. Vou dar um tempo em creme de leite e nata e essas coisas gordurentas que andei comendo que nem comia antes. Preciso ficar mais no natural mesmo, na comida de verdade. É difícil, mas a gente chega lá...

Eza Eza Eza, puxa, que moleza!!!

My God, não posso deixar de registrar quanta moleza ando sentindo desde ontem. Não consegui ir pro campo. Diarreia apareceu e tá por aqui... Ontem comi abacate de manhã e de noite (dar um stop por causa do leite em pó). Hoje comi strogonoff de carne com verdura cozida com maionese e salada no trabalho (despedida de Ciro). Estava me sentindo melhor no quesito disposição, mas estou meio "cabeça de algodão doce" ou "cabeça de nuvem". Preciso experimentar diminuir os laticínios. Sono, muito sono. Fui pra academia mesmo assim e fiz a série todinha. Estou meio inchada. Hoje: 88,6 kg.

Gogoleza

Ontem a gente pegou uma prainha em John People e eu fiquei bem queimadinha. Só sei que hoje bateu uma total gogoleza e fiquei em casa o dia todo. Fazendo o quê? Lendo sobre low carb/paleo e ouvindo podcasts. Acho que essa moleza pode ser um misto da adaptação da dieta com o solzão que tomei ontem...

João Pessoa

Estamos aqui de novo para pegar uma prainha amanhã. Brisol, quarto 125.