VP - semana 4

Esta semana foi um tanto atípica pois estou bastante inchada e no período de TPM e TM. A pesagem do dia 22/02 marcou 300g a mais, mas tenho certeza que tirando a retenção de líquido, eu teria diminuído pelo menos uns 200g. Mas isso vai aparecer na semana que vem. Continuo anotando os pontos e fazendo tudo direitinho. Já sei que uma vez por mês haverá o que parece retrocesso, mas já estou vendo benefícios. Diminuir uns quilinhos já dá uma diferença. As pessoas notam seu rosto mais fino, já perguntam se você está fazendo alguma coisa e incentivam. Além disso as roupas não mentem e já tem calça jeans folgando. A semana que vem com certeza vai registrar mais eliminação.

VP - semana 3

Voltei no Vigilantes no dia 15/02. Foram embora mais 700g. Achei pouco, mas a orientadora pediu pra visualizar 700g de gordura socada. Visualizei. Pois é, esse pacotinho foi embora. Continuo caminhando. A meta é ir de 3 a 4 vezes por semana. Está sendo até diferente a rotina, pois agora em vez de ir pra casa após o trabalho, vou pro calçadão da praia de Boa Viagem caminhar com meu maridex. É saudável, diferente, anti-stress e no meio tomo uma água de côco que eu amo. Muito legal.

VP - semana 2

Voltei no VP no dia 08/02. Mais 800 gramas foram embora e estou com 89,9 kg. Inovei esta semana pois comecei a caminhar. Já fui 3 vezes e espero ficar indo pelo menos umas 3 vezes por semana. Na busca para incorporar hábitos novos (melhores) verificamos o como estamos "escravas" de hábitos ruins e nem um pouco saudáveis. No início, as mudanças não são fáceis. Tomar água (6 copos p/dia) é às vezes um parto. Ir caminhar também. Mas vamos lá!!!

Vigilantes do Peso

Fui ontem a 1ª reunião do Vigilantes do Peso para me sentir ainda mais comprometida com o Programa. Fiz a adesão ontem mesmo. Acho o método do Vigilantes bastante razoável de se seguir pois é flexível e não restringe os tipos de alimentos. Pode-se comer tudo, porém obedecendo a cota diária de pontos de acordo com o seu peso. Começei com 90,7 kg e 26 pontos, mas espero diminuir dos 90 e ficar nos 24 pontos já na próxima semana. Mudar hábitos não é fácil, mas não é impossível.

Uma frase falada ontem que eu gostei foi:

"Tentar não significa conseguir.
Mas todos os que conseguiram foi porque tentaram."

Eu estou tentando e acreditando que vou conseguir!

Ida a Natal e Batida no Carro

Janeiro não foi mesmo um mês fácil. Terminamos indo pra Natal/RN e passamos 4 dias lá. Foi bom e deu pra descansar um pouco e peguei até uma prainha. Chegando em casa, enquanto o carro estava paradinho na rua, um homem se atrapalhou com um cachorro e bateu no nosso carrinho e deu uns amassos nas duas portas do lado do motorista. Ficamos bastante tristes. Mas o cara falou que ia pagar o serviço que espero que fique bom.