Esse prato está alinhado com meu objetivo?

Cada vez que vou me alimentar, ando me perguntando: este prato está alinhado com meu objetivo?

Meu objetivo neste momento é: ter qualidade de sono e uma alimentação saudável visando nutrição e emagrecimento.

Na vibe da qualidade do sono estou iniciando o hábito de ir pra cama às 22:00 e acordar às 6:30.

Comecei há uma semana e já começo a sentir alguns benefícios como mais disposição, menos sonolência e fazendo várias atividades antes de ir trabalhar. E a parte que estou mais gostando: investindo no meu desenvolvimento pessoal, assistindo vídeos que vão me ajudar a estabelecer metas e acompanhar meu progresso.