Malhacao

Estou bem empolgada com a academia e fico pensando e me imaginando fazendo bike e Transport. Aumentei pra 30' de bike e 10' de Transport no inicio e 20'b e 10't no final do treino de modo que já vamos 1h10 de exercícios aerobicos além da musculação. A gente ta ficando uma media de 2 h na academia e minha meta e fazer o bike indoor. Estou fortalecendo minhas coxinhas pra conseguir fazer.