Academia

E cá estou eu novamente me matriculando numa academia. A escolhida desta vez foi a Esport Vida aqui relativamente perto de casa. Fizemos o plano trimestral e ficou 3x 112,20 cada. A academia e bem servida de maquinarios bons e novos. Sexta faremos a avaliação física, mas já começamos hoje mesmo. Eu fiz 30 minutos de bicicleta e algumas series de exercícios de musculação. Tudo bem pra iniciantes mesmo, tudo levinho. No final fiz mais 15 de bicicleta e alongamento. Tentei ir no Transport mas senti dor na hora. Nao deu pra mim. A extensões então nem pensar, mal sentei já doeu.