Avaliação Física

Fizemos a avaliação física e realmente preciso melhorar meu condicionamento físico. Emagrecer e fundamental e também fortalecer os músculos especialmente da coxa onde esta o maior percentual de gordura. Nao posso por enquanto fazer cooper nem correr mas vou insistir na bike e na musculação junto com as orientações dos Vigilantes para atingir minha meta de 8 kilos a menos ate o fim do ano. Determinada toda.