Emagrecer é preciso

Uma das minhas metas pra 2013 será o emagrecimento de 15 kilos. Vou fazer planos pra conseguir atingir e manter 73 kilos ate o fim do ano. Vamos ver o que vem da nutricionista e já começo com a academia e meus aprendizados do vigilantes. Quero e vou emagrecer 15 kg em 2013 e parar de comer bobagem. A formula pra emagrecer é simples: comer certo + exercícios. Vamos começar?