Viajei e ainda emagreci ha ha ha

Passei 3 dias em John People e ainda emagreci. É muito interessante como ficamos saciados fazendo a dieta certinha. Cada vez menos carboidratos e me alimentando com mais saladas, folhas e vegetais, coisas que não comia antes porque não gostava e porque enchia meu bucho (literalmente) com os carboidratos e ainda ficava com fome rapidamente. Hoje como e demoro pra sentir fome de novo e ainda acho que o que sinto não é fome em si e sim o condicionamento de ter que comer naquele horário. Ainda estou em 3 refeições por dia e meu "docinho" é o chocolate, que fico alternando entre o 70% e o 85% (cerca de 3 quadradinhos por dia). Hoje: 87,2 kg.