Ferro baixo - possível anemia

Recebi o resultado do exame de sangue e vi que estou com as taxas de ferro, ferritina e vitamina B12 baixas. Mas só vou voltar no médico dia 15/10 mas já vou dar um up na minha alimentação e comer mais folhas e carne. Já faz três dias que estou com uma fortíssima dor de cabeça. Todo movimento que faço ou quando mudo de posição dói bastante e lateja a cabeça toda. Estou associando a essa possível anemia. Liguei pro Alo Doutor mas a médica disse que ainda não era algo grave e que mostrasse os exames pro meu médico e seguisse o tratamento que ele passar. Acho que vou adiantar e voltar a tomar o Neutrofer que foi o que ele me passou anos atrás após a gastro quando tive uma anemiazinha.